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Salud Aumento del estrés cerebral causado por la multitarea.
Hacer dos o tres tareas al mismo tiempo es parte de la disciplina suprema en la vida laboral y es particularmente efectivo. A largo plazo, sin embargo, ocurre lo contrario. Wolfgang Panter, presidente de la Asociación de Médicos Alemanes de Fábricas y Plantas (VDBW), advirtió que la multitarea conduce al estrés en el cerebro. En lugar de ganar eficiencia, los usuarios de tareas múltiples se cansarían más rápidamente y cometerían más errores. Por lo tanto, el procesamiento paralelo de varias tareas debería evitarse mejor, explicó el experto..
Muchas personas utilizaron la multitarea en el trabajo con mayor o menor éxito para trabajar en la tarea diaria de manera más eficiente. Durante la llamada, los correos electrónicos aún se leen rápidamente, se investiga información importante en varios sitios web en Internet o se editan textos en la PC. Si bien las tecnologías modernas de información y comunicación han ampliado significativamente las posibilidades de realizar múltiples tareas, el estrés en el cerebro sigue siendo el mismo. El procesamiento paralelo de varias tareas es al final menos eficiente que el procesamiento en secuencia, así como los hallazgos de un equipo de investigación en torno al profesor Clifford Nass de la Universidad de Stanford. Durante años, Nass y sus colegas han estado explorando las consecuencias y los beneficios percibidos de la multitarea..
La multitarea conduce al estrés en el cerebro. Imagen: alphaspirit-fotolia La multitarea exige un alto precio mental.
Aunque las personas utilizan la multitarea a diario, los investigadores sociales siempre han señalado que "es imposible procesar más de un conjunto de información a la vez. El cerebro simplemente no puede hacer esto ", dijeron Nass y sus colegas en 2009, explicando su investigación. Muchos científicos han opinado que "las personas que parecen realizar múltiples tareas necesitan tener un excelente control sobre lo que piensan y en lo que prestan atención", según la Comunicación de la Universidad de Stanford. Los estudios posteriores realizados por el Prof. Nass y sus colegas han demostrado, sin embargo, que las multitareas "pagan un alto precio mental" y en el registro de la información, así como en su clasificación y memoria, con un desempeño significativamente peor que los sujetos que realizan sus tareas Trabajar en orden.
Procesamiento de información sufre de multitarea
El profesor Clifford Nass explicó que las multitareas, a pesar de su práctica de manejar simultáneamente múltiples tareas, tienen que cambiar constantemente de un lado a otro en el cerebro, creando importantes dificultades para clasificar la relevancia de la información.
Los multitaristas son verdaderos "imbéciles de la irrelevancia", según el Prof. Nass. Estarían distraídos de todo. Una ponderación de la información es mucho más difícil para ellos que para otras personas y les resulta más difícil recordar la información importante. Además, el cerebro se encuentra en un estado permanente de estrés, ya que constantemente se debían alternar entre las diferentes tareas. El presidente de la Asociación de Médicos Alemanes de Fábricas y Plantas, Wolfgang Panter, presenta en su comunicado de prensa actual una evaluación negativa similar de la multitarea..
Haciendo tareas a su vez
En última instancia, la multitarea hace que los usuarios se cansen más rápidamente y cometan errores más fácilmente, según el presidente de VDBW. Aquí aconsejamos con urgencia que no realicen tareas múltiples y, en cambio, recomendamos trabajar las tareas una tras otra..
En caso de duda, la creación de una lista de clasificación o de prioridad puede ayudar. Aunque las interrupciones ocasionales causadas por una llamada o un nuevo correo electrónico en la bandeja de entrada difícilmente pueden evitarse en el mundo laboral actual, el experto recomienda atenerse aproximadamente a la lista de prioridades. Para evitar interrupciones disruptivas tanto como sea posible, los acuerdos claros en la oficina son una ventaja. De esta manera, al menos las interrupciones por parte de colegas en tareas importantes pueden evitarse en gran medida. Además, ayude a desconectarse durante 30 a 60 minutos todos los días para trabajar de manera concentrada durante este tiempo. Tareas particularmente importantes se podrían completar tan rápidamente. Al mismo tiempo, el manejo paralelo de muchas tareas también debería ayudar a aquellas personas que dominan mejor mis tareas múltiples. En última instancia, no solo la calidad de su trabajo, sino también su psique sufre. (sb, fp)