Posición de sueño más saludable ¿Por qué debemos dormir mejor en el lado izquierdo del cuerpo?

¿Por qué no dormir sobre tu lado derecho?

La posición de dormir puede influir en nuestra salud. Los expertos han advertido contra dormir sobre su espalda en el pasado porque puede causar que algunas personas respiren peligrosamente. También hay razones de salud para no dormir en el lado derecho. En el lado izquierdo para descansar, sin embargo, se recomienda..

Varias causas de reflujo.

Cada segundo alemán sufre ocasionalmente de acidez estomacal. Esto puede deberse a sobrepeso, comidas pesadas y grasas, estrés o un exceso de alcohol y nicotina. Incluso la posición incorrecta para dormir puede promover la acidez estomacal, como se muestra en un estudio.

Dormir en el lado izquierdo está asociado con varios beneficios para la salud. Por ejemplo, los durmientes que duermen a la izquierda tienen menos acidez estomacal que los durmientes derechos. (Imagen: drubig-photo / fotolia.com)

Los que duermen con la izquierda tienen menos acidez estomacal

Los científicos de EE. UU. Encontraron en la revista "The Journal of Clinical Gastroenterology" el estudio publicado que las personas que duermen en el lado izquierdo, mucho menos sufren de acidez estomacal (también conocida como reflujo) como personas que duermen a la derecha.

Otros expertos en salud también se han referido a este hecho y explican el fenómeno con el estómago y su contenido más abajo en el esófago que acostado sobre el lado izquierdo.

En el caso de los que duermen con el ojo derecho, por otra parte, es más fácil para el quimo regresar al esófago.

Pero hay más razones por las que deberías dormir mejor en el lado izquierdo. Algunos de ellos tienen al doctor. Nombrado John Douillard en su sitio web y en numerosos videos de YouTube.

Mejor transporte de nutrientes importantes.

Según el experto en salud, hacer el sistema linfático del cuerpo hace algo bueno, descansando en el lado izquierdo.

Esto tiene que ver con el hecho de que el lado izquierdo del cuerpo es el lado linfático dominante..

El sistema linfático, el órgano más grande del sistema inmunológico, desempeña un papel central en la lucha contra patógenos invasores, pero también con células cancerosas degeneradas malignamente..

También es responsable del transporte de nutrientes esenciales y del filtrado de materiales de desecho..

Y el bazo, que es responsable de la purificación de la sangre, está en el lado izquierdo y, por lo tanto, puede funcionar más fácilmente si dormimos en el lado izquierdo..

Beneficios para la digestión y la salud del corazón.

La ubicación del estómago y el páncreas también sugiere dormir en el lado izquierdo.

Porque esto contribuye según los expertos a una mejor digestión..

Pero quién duerme bien, presiona su estómago contra el páncreas y obstaculizado por su actividad.

Y otro punto que habla a favor de dormir en el lado izquierdo: los durmientes de la derecha necesitan mucho más trabajo de corazón.

Debido a que la arteria principal, la aorta, se ramifica desde el corazón hacia la izquierda, antes de bajar hacia el abdomen.

Al acostarse sobre el lado izquierdo, el corazón bombea la sangre directamente cuesta abajo hacia la aorta descendente y, por lo tanto, alivia automáticamente el órgano. (Ad)