Cinco trucos para reducir el riesgo de cáncer colorrectal.

Tome nota de cinco instrucciones y minimice el riesgo de cáncer colorrectal

15/10/2014

Con solo unos pocos trucos, el riesgo puede reducirse significativamente, para desarrollar cáncer de colon. Cualquier persona que siga los cinco factores puede reducir el riesgo de enfermedad hasta en un 37 por ciento durante un período de tiempo más largo. Aún menos uso puede traer beneficios de salud claros. Además del ejercicio adecuado y una dieta saludable, dejar de fumar es muy importante. Pero lee por ti mismo.

El cáncer colorrectal es uno de los cánceres masculinos y femeninos más comunes en las naciones industriales occidentales. Los científicos ahora han investigado qué estilo de vida se necesita para prevenir el cáncer de colon en su desarrollo. Como mostró el estudio, el riesgo puede reducirse considerablemente si se siguen cinco consejos simples.

Datos de diez países europeos evaluados.
Como la autora escribe, ya sabía que "tener un estilo de vida saludable: comer frutas, no envenenar con cigarrillos, hacer ejercicio, mantener el cuerpo sano". Pero también es importante "no solo sospechar lo que puede proteger contra el cáncer de colon, sino saber esto con la mayor precisión posible". En una investigación, los expertos querían saber exactamente. Según el informe, los investigadores del Instituto Alemán de Nutrición Humana "evaluaron los datos de cerca de 350,000 mujeres y hombres de diez países europeos, incluyendo dieta, ejercicio, peso, hábito de fumar y beber". Los científicos observaron personas de entre 25 y 70 años en promedio durante doce años. Aunque hay muchos estudios sobre los factores de protección para este tipo de cáncer, como escriben los investigadores, las interacciones son poco conocidas.

Cinco cosas que todos pueden controlarse.
Según los científicos, cinco cosas que cualquier persona puede controlar en sus propias vidas pueden reducir el riesgo de cáncer de colon. No debes fumar, no bebas demasiado alcohol y ten cuidado con el ejercicio. Además, debes comer tantas verduras, frutas, granos enteros, nueces, yogur y pescado, pero preferiblemente poco Carnes rojas y embutidos. Como quinto punto, los investigadores aconsejan controlar el peso. Para las mujeres, la circunferencia de la cintura no debe ser más de 80 centímetros y no más de 94 centímetros para los hombres..

Reducir el riesgo de cáncer colorrectal hasta en un 37 por ciento
Los investigadores señalan que los que tienen los cinco factores pueden reducir su riesgo de cáncer colorrectal hasta en un 37 por ciento. Sin embargo, el riesgo individual es, entre otras cosas, por razones genéticas o por enfermedades previas en cada uno de los diferentes niveles. Al final resultó que, los participantes del estudio también se beneficiaron, que no se atuvieron a todo. Por lo tanto, aquellos que prestaron atención a dos de los cinco factores redujeron su riesgo en un 13 por ciento. Uno podría comenzar con una cosa primero, por ejemplo, dejar de fumar o subir escaleras con más frecuencia. O puedes prescindir del vino y del sofá esta noche..

Reconocer el cáncer intestinal a tiempo.
Debido a que este tipo de cáncer se desarrolla de manera relativamente lenta y toma de cinco a diez años desarrollar un tumor maligno a partir de un precursor, puede salvar vidas detectar los signos de cáncer colorrectal. A veces, algunos síntomas comunes no característicos, como pérdida de peso poco clara, fatiga o aumento de la fatiga, pueden indicar un cáncer en desarrollo. Los primeros signos de cáncer, que son un signo típico de advertencia del cáncer colorrectal, tienen mucho que ver con los movimientos intestinales. Por lo tanto, se debe consultar a un médico si hay sangre en las heces, se produce la llamada silla con forma de lápiz o si se pierde sangre o moco durante los movimientos intestinales. Las posibilidades de una cura para el cáncer colorrectal son generalmente muy buenas si el diagnóstico se realiza a tiempo. (Ad)