Fitness Tracker ¿El deporte es un activo real?

Influencia de los contadores en la motivación deportiva.

Los fabricantes de rastreadores de ejercicios generalmente prometen a sus clientes apoyo para una capacitación óptima. Entre otras cosas, los dispositivos pequeños pueden contar pasos o calcular el consumo de calorías. ¿Qué hacen realmente tales dispositivos? ¿Pueden también influir en la motivación deportiva? Investigadores de Chemnitz y Lübeck ahora han investigado esto.

El ejercicio regular te mantiene saludable

El ejercicio regular protege contra numerosas enfermedades y puede ayudarlo a perder peso. Los expertos en salud recomiendan caminar al menos 10,000 pasos todos los días. Algunas personas usan medidores de pasos para verificar cuánto se están moviendo. En cualquier caso, hoy en día más y más seguidores de fitness se utilizan en los deportes. Sin embargo, algunos expertos dicen que estos dispositivos miden mucha basura. Pero al menos pueden influir en la motivación por el deporte. Esta pregunta ahora ha sido perseguida por investigadores de la Universidad Técnica (TU) Chemnitz y la Universidad de Lübeck.

Los investigadores han investigado el impacto de los rastreadores de actividad en la motivación deportiva. (Imagen: Maridav / fotolia.com)

Los rastreadores de actividad pueden crear una especie de dependencia.?

Si utiliza el Rastreador de actividad, es posible que tenga en cuenta la siguiente situación: va a su forma habitual de trabajar, desea subir las escaleras y recoger algunos pasos adicionales y luego darse cuenta de que olvidó su rastreador en casa..

Que ahora Sin embargo, suba las escaleras, aunque los pasos adicionales no están cubiertos por el rastreador. O luego el ascensor, porque los pasos adicionales no se registran electrónicamente.?

Estos y otros casos similares tienen ahora a Christiane Attig de la TU Chemnitz y al Prof. Dr. med. Thomas Franke de la Universidad de Lübeck.

Investigaron la pregunta de si el Rastreador de actividad puede crear un tipo de dependencia que se muestre, por ejemplo, si olvidó el rastreador..

Los investigadores también investigaron si esta dependencia es más pronunciada para ciertos usuarios que para otros..

Los resultados fueron publicados en el International Journal of Human-Computer Studies..

Diversión perdida en el movimiento.

"El estudio se inspiró en mis propias experiencias: yo mismo he tenido un rastreador de actividad y he notado cada vez más cómo perdí la diversión del movimiento y en su lugar solo hice algunas actividades, así que vi un buen resultado en mi rastreador", informó Christiane Attig en un mensaje.

Este comportamiento le recordó al científico un efecto bien conocido en la psicología social:

"El efecto corrosivo es que una motivación intrínseca primaria para una actividad puede mitigarse con recompensas externas".

En el caso del uso del rastreador, esto significa que "recompensarme con un rastreador de actividad positivo para el deporte que disfruto es más probable que haga que la actividad sea más práctica y, por lo tanto, menos divertida". dice Attig.

"Si la recompensa del rastreador se cae, el resultado puede ser una reducción de la actividad".

Pérdidas de motivación debido al rastreador de actividad.?

Para investigar si las pérdidas motivacionales de Activity Tracker realmente ocurren en el uso diario, los dos expertos diseñaron un estudio en línea que les pide a los encuestados que se identifiquen con situaciones como las descritas anteriormente y evalúen si aún están a favor. Decidiría sobre el comportamiento activo o la reducción de la actividad..

Además de este efecto en el nivel de comportamiento, también se registraron las posibles consecuencias en el área emocional o cognitiva.

"También fue concebible para nosotros que los pensamientos siempre giren en torno a si el rastreador está registrando la actividad correctamente o si uno está decepcionado al final del día si el feedback del rastreador no cumple con las expectativas", explica Franke..

Efecto de dependencia confirmado

Los resultados del estudio sugieren que los usuarios del rastreador son muy conscientes del efecto de dependencia de sus vidas diarias, pero no de la mayoría de los usuarios..

Alrededor del 18 por ciento de los encuestados dijeron que tienden a ser menos activos si no usan su rastreador. Alrededor del 48 por ciento de los encuestados informó sobre la decepción con los comentarios negativos del rastreador y una fuerte participación mental con el rastreador..

"El uso del rastreador no tiene que afectar negativamente la motivación para moverse activamente. "Sin embargo, es más probable que pierda la motivación si se siente menos divertido en los deportes, los deportes se salen de la motivación extrínseca - a punto de perder peso o ponerse en forma - y si no usa el rastreador por puro interés en los datos", dijo Franke.

Los investigadores concluyen que la pérdida de motivación no necesariamente tiene que ser debido al efecto de la corrupción, sino que podría ser un mecanismo concebible para la disminución del deseo por el deporte..

Actividad por su propio bien.

¿Y qué significa eso para los usuarios y productores de rastreadores de actividad??

"Si te das cuenta de que tal vez con demasiada frecuencia, piensas si el rastreador ha tomado todas las medidas o piensa que las actividades deportivas fueron en vano si no se registraron correctamente, entonces sería útil darse cuenta de que En última instancia, siempre haces las actividades por ti mismo ", explica Attig.

Por lo tanto, el rastreador debe diseñarse de modo que la retroalimentación fortalezca la autonomía de los usuarios. También deben transmitir la diversión de moverse, independientemente del número de pasos en la pantalla.

Como parte de un estudio de seguimiento, los dos psicólogos quieren investigar si el efecto de dependencia también podría llevar a que los usuarios ya no utilicen su rastreador de actividad..

"El rastreador tiene un gran potencial para motivar a las personas a realizar movimientos más cotidianos, por ejemplo, para prevenir la obesidad y las enfermedades cardiovasculares. Para aprovechar al máximo este potencial, es importante comprender el impacto psicológico que puede tener Activity Tracker, tanto positivo como negativo ", dice Attig.

La pregunta de si las escaleras no serán tan difíciles de responder entonces. (Ad)