Dieta con influencia significativa en el momento de la menopausia.

¿Cómo afecta la dieta a la menopausia??

La llamada menopausia implica la ausencia gradual de la menstruación en mujeres mayores. Sin embargo, esta menopausia puede ser un momento muy difícil para muchos enfermos. Para algunas mujeres, la menopausia tiene incluso graves consecuencias para la salud. Estas mujeres ahora podrían beneficiarse de los resultados de un estudio reciente. Los investigadores encontraron que la dieta afecta el momento de la menopausia..

Los investigadores de la Universidad de Leeds encontraron en su reciente investigación que la dieta de las mujeres puede afectar el tiempo de la menopausia. Los médicos publicaron los resultados de su reciente estudio en la revista en inglés "Journal of Epidemiology and Community Health".

La menopausia puede causar algunos efectos a la salud en las mujeres, como los sofocos y la pérdida de cabello. (Imagen: Picture-Factory / fotolia.com)

¿Qué alimentos afectan la menopausia??

Para su estudio, los expertos analizaron datos de más de 14,150 mujeres en los Estados Unidos. Encontraron que ciertos alimentos pueden retrasar la aparición de la menopausia. El equipo de investigación combinó el consumo de pescado graso con un retraso de tres años en la menopausia. Las legumbres, incluidos los guisantes y las judías verdes, también se asociaron con un retraso menopáusico. Por otro lado, una dieta alta en carbohidratos (como la pasta refinada y el arroz) hizo que la menopausia comenzara aproximadamente un año y medio antes que el promedio..

Los sujetos tuvieron que participar en varias encuestas.

Para el estudio, los investigadores utilizaron una edad promedio de 51 años para el inicio de la menopausia como referencia. En los Estados Unidos, el Instituto Nacional del Envejecimiento afirma que la menopausia generalmente comienza entre los 45 y los 55 años y dura aproximadamente siete años. Al comienzo del estudio, los participantes participaron en una encuesta sobre el historial reproductivo, la salud y la nutrición. Cuatro años después, se realizó una encuesta de seguimiento. En más de 900 mujeres de entre 40 y 65 años, la menopausia natural había comenzado durante este período..

Algunas mujeres se beneficiarán de los resultados.

Los hallazgos del estudio actual pueden afectar a las mujeres en riesgo de una menopausia particularmente difícil, dijo la profesora Janet Cade de la Universidad de Leeds. El experto agrega que una comprensión clara de cómo la dieta afecta el inicio de la menopausia natural será muy beneficiosa para aquellas mujeres que tienen un mayor riesgo de menopausia prematura o un historial familiar de ciertas complicaciones relacionadas con la menopausia..

¿Cuáles son las causas de las proteínas vegetales en los alimentos??

Esta investigación está contribuyendo a un creciente cuerpo de evidencia que sugiere que los alimentos pueden afectar el momento de la menopausia. Por ejemplo, un estudio realizado en EE. UU. A partir de 2017 vinculó alimentos ricos en proteínas vegetales, incluidos los cereales integrales, la soja y el tofu, con un menor riesgo de menopausia temprana.

La influencia de la nutrición ha sido estudiada especialmente de cerca.

Hay una serie de causas que se han considerado para la relación entre la edad y el inicio de la menopausia, como los factores genéticos o las cargas de comportamiento y ambientales. Desafortunadamente, solo hay unos pocos estudios que analizan la influencia de la nutrición, dice el autor del estudio, Yashvee Dunneram, de la Universidad de Leeds. El equipo de investigación también consideró factores como el peso y el uso de terapias de reemplazo hormonal en el estudio, pero no se consideraron factores genéticos. (As)