Oscuro invierno Especialmente las mujeres sufren el cambio de hora

Casi tres cuartos de los alemanes están a favor de la abolición del cambio de hora

Cada medio año es ese momento otra vez: el cambio de hora se acerca. Como lo demuestra una encuesta reciente, muchas personas la padecen, especialmente las mujeres. Casi tres cuartos de los alemanes están a favor de abolir el cambio de hora.

El próximo fin de semana, se reajustarán los relojes.

Es la hora del próximo fin de semana: en la noche de sábado a domingo, el horario de verano termina y los relojes se reinician desde las tres hasta las dos. A partir de entonces, el horario de invierno vuelve a aplicarse. Aunque algunos están contentos con la hora extra de sueño, el cambio de hora pone en tensión su salud. Como se muestra en una encuesta reciente, la conversión es particularmente preocupante para las mujeres. Casi tres cuartos de los alemanes están a favor de abolir el cambio de hora.

Durante el fin de semana, de sábado a domingo, los relojes se reiniciarán de las tres a las dos de la tarde de este fin de semana. Muchas personas están sufriendo el cambio de hora, especialmente las mujeres. (Imagen: Johanna Mühlbauer / fotolia.com)

El cambio de hora pone a prueba tu salud

Según los expertos en salud, muchas personas en los primeros días después del cambio de horario experimentan más síntomas como dolores de cabeza, falta de concentración, mareos, cansancio y trastornos del sueño..

Además, el riesgo de un ataque cardíaco aumenta temporalmente de manera significativa después del cambio de hora. Además, según los científicos daneses, es la causa de mucha más depresión..

Y los investigadores finlandeses encontraron en un estudio que el cambio de hora puede causar un alto riesgo de accidente cerebrovascular.

El cambio es un problema particular para las mujeres

La salud de DAK ahora informó en una declaración que el cambio de hora es especialmente preocupante para las mujeres: en comparación con los hombres, tienen casi el doble de dificultades con el cambio de hora (16 contra 28 por ciento).

Este es el resultado de una reciente encuesta del seguro de salud. Según esto, más de uno de cada cinco (22 por ciento) ya había tenido problemas físicos o mentales con él..

Casi tres cuartos de los encuestados piensan que el cambio de horario es superfluo y abogan por su abolición.

Relajación y aire fresco.

La salud de DAK explica cuáles son las quejas más frecuentes del cambio de hora entre los encuestados:

Tres cuartas partes de los afectados se sienten cansados ​​y flojos: el 70 por ciento de los hombres encuestados y el 79 por ciento de las mujeres. Un 60 por ciento tiene dificultades para conciliar el sueño y más de un tercio puede estar peor concentrado.

El doce por ciento dijo que tenían estados de ánimo depresivos. Uno de cada cinco profesionales nunca ha venido a trabajar a tiempo..

"El biorritmo no cambia de un día para otro, muchas personas necesitan algo de tiempo para volver a tiempo. "Cualquiera que se sienta mal debido al cambio de hora, lo que ayuda a la relajación, el aire fresco y un poco de paciencia", dijo la doctora de DAK Elisabeth Thomas..

Otros expertos señalan que una gran cantidad de ejercicios al aire libre y técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva contra el mini jet jet pueden ser efectivas..

Las personas de mediana edad más afectadas.

La edad también juega un papel en el cambio de horario: mientras que los jóvenes y los adultos jóvenes de entre 14 y 29 años rara vez se quejan de los problemas causados ​​por el mini-jetlag (15 por ciento), el cambio es especialmente importante para los de 45 a 59 años (29 por ciento).

"La mayoría de las personas a esta edad tienen trabajo e hijos. Por lo tanto, su rutina diaria es menos flexible que la más joven y la más vieja, por lo que son una transición difícil ", dijo el médico de DAK..

La mayoría considera el cambio de hora superfluo

Durante años, la resistencia contra el cambio de tiempo está creciendo: la mayoría de los encuestados (72 por ciento) piensa que no tienen sentido y aboga por la abolición. Cada segundo piensa que es realista que el cambio de horario sea abolido..

En Alemania, el horario de verano se introdujo en 1980 para aprovechar mejor la luz del día y ahorrar energía..

El horario de verano dura desde el último domingo de marzo hasta el último domingo de octubre. A partir de entonces vuelve a aplicarse el tiempo normal real, que se denomina coloquialmente horario de invierno. (Ad)