Riesgo de hipertensión ¿Cuál es la presión arterial real?

Hipertensión: a partir de la cual se valora demasiado la presión arterial.

Alrededor de 20 a 30 millones de alemanes sufren de hipertensión. La hipertensión aumenta el riesgo de numerosas otras enfermedades. A menudo, la enfermedad se trata con medicamentos, pero en muchos casos también existen métodos más suaves para disminuir la presión arterial. ¿Pero qué valores son demasiado altos o cuáles vale la pena luchar por ellos? Expertos alemanes están a favor de objetivos moderados.

Cada tercer ciudadano adulto alemán tiene hipertensión.

Según el Instituto Robert Koch (RKI), casi cada tercer adulto en Alemania sufre de hipertensión. Muchos no sospechan de su hipertensión. Esto puede tener consecuencias peligrosas, ya que la presión arterial alta no tratada aumenta el riesgo de, entre otras cosas, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, enfermedades de las arterias coronarias, insuficiencia renal e incluso demencia. Así que está claro que debe diagnosticar y tratar mejor la hipertensión temprano, pero muchos de ustedes no saben qué valores deben buscar..

La hipertensión puede tener diferentes causas.

Algunos piensan que la hipertensión es una "enfermedad de la vejez". Pero esta suposición es errónea. Aunque las personas mayores son las más afectadas, las personas más jóvenes también se ven cada vez más afectadas..

Además de la edad avanzada, el sobrepeso o la obesidad, muy poco ejercicio, una dieta poco saludable, muy rica en sal y carne, tabaco y un mayor consumo de alcohol y estrés como factores de riesgo.

Y también mediante el uso de analgésicos como el ibuprofeno o el paracetamol se fomenta la presión arterial alta.

En su mayor parte, hay acuerdo sobre las causas y los peligros de la hipertensión, pero ¿cuándo son realmente peligrosos los valores de la presión arterial y hasta qué punto deben reducirse? En los últimos años, ha surgido una disputa entre expertos en salud..

Nuevo objetivo de presión arterial

En el diagnóstico de la presión arterial, se presta atención a dos valores al mismo tiempo: en la sistólica (valor superior) y, por otro lado, la presión arterial diastólica (valor inferior).

Durante mucho tiempo en medicina, si el valor sistólico no era superior a 140, todo sobre él debería tratarse.

Pero después de la publicación del llamado estudio Sprint de los Estados Unidos hace dos años, se dijo que el nuevo objetivo de presión arterial debería ser 120 en lugar de 140..

También en Alemania, los pacientes acudieron a los médicos porque consideraban que sus valores eran demasiado altos..

Los resultados del estudio son solo para pacientes específicos.

Lo que muchos no se dieron cuenta fue que los resultados del estudio "Sprint" se aplican solo a ciertos pacientes. La liga alemana de alta presión, por lo tanto, hace solo unas semanas señaló que se adhiere a "objetivos moderados".

"Debido a los datos extendidos de acuerdo con SPRINT, así como a las publicaciones y los metanálisis relacionados, aún recomendamos un valor objetivo general de menos de 140/90 mmHg", explicó el profesor Dr. med. Bernhard Krämer, presidente de la High Pressure League, en un comunicado..

Según los informes, la presión arterial objetivo moderada de 140/90 mmHg se alcanza actualmente en menos del 60 por ciento de los pacientes. "El objetivo de tratamiento más importante para todos los médicos debe ser el logro de este objetivo de presión arterial", aseguró el experto..

"Una reducción más intensa de la presión arterial va de la mano con más efectos secundarios", explicó el profesor Krämer. "Por lo tanto, requiere pruebas de laboratorio regulares sobre la función renal y los electrolitos".

Demasiada reducción conduce a deterioros en la calidad de vida.

Yvonne Dörffel, jefa del Policlínico Médico de la Berlin Charité, también sabe que la presión arterial no debe ser demasiado baja..

"Hemos observado que el exceso de hundimiento puede afectar significativamente la calidad de vida en muchos pacientes, lo que repercute negativamente en la adherencia a los medicamentos", dijo el experto en una agencia de noticias de la agencia de noticias dpa..

Esto significa que los pacientes no toman regularmente el medicamento ni lo suspenden. "Algunos pacientes pueden incluso tener niveles renales elevados", dice Dörffel. Para los valores de presión arterial deseados, considera necesaria una evaluación caso por caso:

"Recomiendo que los valores de las metas siempre se establezcan individualmente. "En pacientes de menos de 60 años que tienen un riesgo cardiovascular, considero útil una reducción de 120 a 130 mmHg, pero solo si los valores de referencia lo permiten", dijo el doctor en el mensaje de la agencia..

Y: "Independientemente de la magnitud del riesgo cardiovascular, una reducción a menos de 140 mmHg es apropiada para mayores de 60 años".

Servicio en farmacias.

Si desea que le revisen la presión arterial, también puede comunicarse con las farmacias que ofrecen este servicio..

Ulrike Lange también ofrece este servicio en su farmacia en Berlín-Kreuzberg. "Si notamos anomalías, recomendamos a nuestros clientes inmediatamente al médico", dijo el farmacéutico de 39 años de edad, según dpa..

Explicó que la mayoría de sus clientes tienen una razón específica para medir su presión arterial: "En su mayoría es un dolor de cabeza, mareo o malestar general".

Según los expertos, no es suficiente medir la presión arterial de vez en cuando. "Es importante que la presión arterial se mida regularmente para detectar una posible alta presión", dijo Hannelore Neuhauser del Instituto Robert Koch (RKI) en el mensaje de dpa..

"Además, es bueno saber si su presión arterial está en un rango que no se considera médicamente efectivo pero que ya no es inocuo".

Baje la presión arterial naturalmente

En muchos casos, la hipertensión puede reducirse de todos modos sin medicación..

Además de una reducción de peso, el ejercicio regular (idealmente los deportes de resistencia) y la exención de fumar, sobre todo, una dieta equilibrada y saludable puede ayudar a reducir la presión arterial.

Muy importante aquí es: la sal sólo con moderación. Una dieta alta en sal puede aumentar la presión arterial. No deben consumirse más de cuatro a seis gramos de sal por día. Cabe señalar que también en la mayoría de los productos terminados a menudo se incluyen grandes cantidades de sal..

La dieta generalmente debe contener muchas frutas y verduras. Especialmente recomendados son el ajo, los jugos de remolacha y el espino..

Según la investigación científica, los chiles picantes y el yogur natural también pueden reducir la presión arterial alta.

También un suplemento de magnesio ayuda en muchos casos. El alcohol debe ser evitado tanto como sea posible.

Además, los ejercicios para aliviar el estrés, como el yoga o el entrenamiento autógeno, pueden ser muy efectivos y tener un efecto positivo en los niveles de presión arterial alta..

Algunos remedios caseros para la hipertensión, como las aplicaciones de Kneipp, pueden proporcionar un buen soporte. (Ad)