Hipertensión Incluso los trastornos leves del sueño aumentan significativamente la presión arterial

Incluso los problemas leves de sueño en las mujeres aumentan la presión arterial

Los problemas del sueño y la salud cardiovascular relacionados se han demostrado en numerosos estudios. Un estudio reciente de los EE. UU. Ahora sugiere que incluso los problemas leves del sueño, como la falta de sueño, pueden aumentar la presión arterial del sexo femenino.

Investigadores del Irving Medical Center de la Universidad de Columbia en Nueva York publicaron recientemente un estudio que encontró que los problemas leves de sueño en las mujeres pueden estar asociados con la hipertensión. Según la universidad, casi un tercio de los adultos sufre de falta de sueño. Los resultados sugieren que esto podría ser un riesgo para la salud, especialmente para las mujeres. El estudio fue publicado recientemente en la revista de la American Heart Association..

Incluso se sospecha que los trastornos leves del sueño en las mujeres causan procesos inflamatorios que promueven la enfermedad cardiovascular. (Imagen: Sven Vietense / fotolia.com)

Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir trastornos crónicos del sueño

"Los trastornos crónicos del sueño en las mujeres ocurren con el doble de frecuencia que en los hombres", escribieron los investigadores en un comunicado de prensa sobre los resultados del estudio. Los investigadores dijeron que incluso los problemas leves de sueño en las mujeres pueden aumentar la presión arterial. Esto también se aplica a las mujeres que habían dormido de siete a nueve horas por noche y solo sufrían de quedarse dormidas.

Efecto desproporcionado sobre la salud cardiovascular.

"Esto es preocupante, ya que los estudios han demostrado que la falta de sueño y los problemas de sueño más leves pueden tener un impacto desproporcionado en la salud cardiovascular de las mujeres", dice el autor principal del estudio, Brooke Aggarwal, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Columbia. El nuevo estudio analizó los hábitos de sueño de 323 mujeres sanas en términos de presión arterial.

Los problemas leves de sueño aumentan la presión arterial

Según los investigadores, los trastornos leves del sueño como la falta de sueño, el tiempo de sueño más prolongado y el insomnio son aproximadamente tres veces más comunes que los trastornos graves del sueño, como la apnea obstructiva del sueño (insuficiencia respiratoria). En mujeres con problemas de sueño tan leves, hubo un aumento significativo en la presión arterial, aunque las mujeres sanas dormían de siete a nueve horas por noche..

Procesos inflamatorios como desencadenante.?

En algunos sujetos, las venas del brazo fueron examinadas para proteínas proinflamatorias. De hecho, los investigadores encontraron un vínculo entre los procesos inflamatorios y los trastornos leves del sueño. "Nuestros hallazgos sugieren que los problemas leves del sueño pueden desencadenar potencialmente una inflamación endotelial vascular", informa Aggarwal. Se sospecha que estas inflamaciones contribuyen significativamente a la enfermedad cardiovascular..

Un ensayo clínico debe comprobar los resultados.

"Los resultados de un ensayo clínico en curso podrían confirmar estos hallazgos", dice Aggarwal. Mientras tanto, puede ser útil examinar a las mujeres para detectar trastornos del sueño más leves y prevenir enfermedades del corazón, aconseja el experto..

El sueño saludable es la base de una buena salud.

Durante el sueño, el cerebro se desintoxica. Los trastornos del sueño pueden reducir este proceso. Dormir demasiado y muy poco puede dañar nuestra salud. La naturopatía se basa en las ayudas para dormir en las ayudas naturales para dormir, como el suave aroma de lavanda en lugar de las píldoras químicas para dormir. (Vb)