La falta de ejercicio es más perjudicial para el corazón que fumar

Para las mujeres mayores de 30 años, la inactividad física es un factor de riesgo importante para las enfermedades cardiovasculares que fumar y la obesidad

09/05/2014

La inactividad física, la obesidad y el tabaquismo se encuentran entre los principales factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. Un estudio australiano examinó recientemente cuál de estos factores tiene el mayor impacto en la salud de las mujeres. Al final resultó que, la influencia de los factores de riesgo es dependiente de la edad. Si bien se considera que fumar es particularmente problemático en las personas más jóvenes, las mujeres con más de 30 años de edad son las más afectadas por la falta de ejercicio.

¿Qué factor de riesgo favorece más las enfermedades cardiovasculares? ?
En Alemania, las enfermedades cardiovasculares son número uno entre las causas de muerte. Cada año, aproximadamente el 40 por ciento de todas las muertes se deben a enfermedades como un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Estos números también son particularmente trágicos porque las enfermedades cardiovasculares a menudo se pueden prevenir con un estilo de vida saludable. Fumar, la falta de ejercicio y la obesidad promueven la hipertensión y otras enfermedades que a menudo terminan en la muerte.

Un estudio australiano recientemente examinó el impacto de cada factor de riesgo para descubrir cómo se puede prevenir una enfermedad de este tipo con mayor eficacia. „Las estimaciones actuales sugieren que un alto índice de masa corporal (IMC), el tabaquismo, la hipertensión arterial y la inactividad física son los principales factores de riesgo para la carga general de la enfermedad en Australia“, Escriba a Wendy Brown y sus colegas de la Universidad de Queensland, Santa Lucía, en la revista „Sobre la base de los datos de un estudio australiano a largo plazo sobre la salud de las mujeres con mujeres de entre 22 y 90 años, los investigadores encontraron los factores de riesgo más altos para cada grupo de edad y toda la vida para la enfermedad cardíaca A partir del estudio a largo plazo, también se informaron los ejercicios semanales, la estatura, el peso y el índice de masa corporal (IMC) de las mujeres, y los participantes indicaron si eran fumadoras..

Para las mujeres jóvenes, fumar es el principal factor de riesgo.
Según los investigadores, el análisis de los datos ha demostrado que el factor de riesgo tiene una importancia variable a lo largo de la vida útil. Por ejemplo, en el grupo de edad de 22 a 27 años, fumar era el factor de riesgo decisivo para la enfermedad cardíaca. Para las mujeres entre 85 y 90 años de edad, el IMC alto y la presión arterial alta fueron los principales factores de riesgo. Sin embargo, para la vida útil entre 31 y 90 años de edad, en general, la falta de ejercicio fue el factor de riesgo más claro sobre todos los demás, según Wendy Brown y sus colegas. Hasta el 81 por ciento de los encuestados declararon aquí en grupos de edad individuales que según su propia evaluación no se mueven lo suficiente.

Falta de ejercicio durante la vida útil causa más común de enfermedad cardíaca
Los investigadores ven la falta de ejercicio como un importante punto de partida para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en general. Si todas las mujeres estuvieran físicamente activas durante al menos una hora y media por semana, se podría prevenir más de la mitad de su enfermedad cardíaca. Incluso una actividad física moderada, como la natación o la jardinería, es suficiente para tener un efecto positivo. Los resultados del estudio actual demuestran que „Los programas que promueven y mantienen la actividad física merecen una prioridad mucho más alta que la que tienen actualmente.“, Así que la conclusión de los científicos. La inactividad física está claramente subestimada como un factor de riesgo para las enfermedades del corazón en relación con el hábito de fumar o un IMC alto. (Fp)