¿La falta de ejercicio es más mortal que el sobrepeso?

La inactividad física es más mortal que la obesidad

01/17/2015

Cerca de 340,000 personas mueren cada año en Europa por sobrepeso y obesidad. Según un nuevo estudio, aproximadamente el doble de las muertes se deben a la falta de actividad física. Incluso un poco de ejercicio diario podría ayudar a muchas personas.

Riesgo significativo para la salud.
El hecho de que la obesidad severa representa un riesgo significativo para la salud se ha confirmado científicamente en numerosos estudios en los últimos años. El aumento de peso corporal, por ejemplo, se asocia con un mayor riesgo de diabetes, problemas cardiovasculares como ataque cardíaco, presión arterial alta o enfermedad coronaria, cáncer y muchos otros problemas de salud. A menudo, la inactividad física es una causa de la obesidad. Un nuevo estudio concluye que la falta de actividad física es mucho más peligrosa que el sobrepeso.

Personas físicamente inactivas arriesgan la muerte prematura
Como han descubierto los investigadores de la Universidad de Cambridge, las personas que están físicamente inactivas tienen el doble de probabilidades de morir prematuramente que las personas obesas. Los científicos alrededor de Ulf Ekelund tienen datos para su investigación. „Estudio prospectivo europeo sobre cáncer y estudio nutricional“ para lo cual se observaron 334,161 europeos durante un período de 12 años. Los sujetos se registraron circunferencia de cintura, tamaño, peso y sus actividades deportivas. Además, cada muerte fue registrada dentro de los doce años. En total, 21.438 de los participantes murieron..

Trabajo sentado y sin deportes despues del trabajo.
Una comparación de los diferentes grupos de riesgo mostró que las personas inactivas tenían el mayor riesgo de muerte prematura. Los participantes en este grupo, que representaron alrededor de una cuarta parte de los encuestados, dijeron que se sientan principalmente en el trabajo y no hacen ejercicio o hacen ejercicio después del trabajo. Según ellos, el riesgo de muerte prematura es 16 a 30 por ciento más alto que para las personas que al menos „algo activo“ son. La relación fue más fuerte en peso normal, pero también en sobrepeso. Los hallazgos de los investigadores fueron publicados recientemente en la revista. „American Journal of Clinical Excerise“ publicado.

20 minutos a pie al día
Según los expertos, de los aproximadamente nueve millones de muertes al año en Europa, hay más de 330,000 episodios de obesidad (IMC de más de 30) y más de 670,000 en términos de actividad física. El autor del estudio Ekelund dijo en un comunicado de la universidad: „Este es un mensaje simple: hacer un poco de actividad física todos los días puede traer beneficios físicos sustanciales a las personas inactivas..“ Ya 20 minutos diarios de caminata rápida hacen su declaración después de la diferencia. El ejercicio debe integrarse como una parte importante de la vida cotidiana..

Aumentar significativamente la esperanza de vida.
Hallazgos similares provinieron de un estudio de Taiwan el año pasado. Como lo anunció la Sociedad Alemana de Medicina y Prevención del Deporte (DGSP), un gran estudio del país de Asia oriental mostró que 15 minutos de ejercicio diario normal son suficientes para aumentar significativamente la esperanza de vida en comparación con las personas no activas. Se dijo que los efectos eran incluso mejores cuando se aumentaba el ritmo. (Ad)