La inactividad física es una causa frecuente de muerte.

Millones de muertos por falta de ejercicio.

07/18/2012

La inactividad física causó más de cinco millones de los 57 millones de muertes en todo el mundo en 2008, según un estudio publicado por investigadores de la Harvard Medical School en Boston, EE. UU., En la revista The Lancet..

De acuerdo con los resultados de los investigadores de EE. UU., "La inactividad física representa el seis por ciento de la carga de la enfermedad de la enfermedad coronaria, el siete por ciento de la diabetes tipo 2, el diez por ciento de los cánceres de mama y el diez por ciento de los cánceres de colon". Esto incluye millones de muertes y relativamente poco esfuerzo. podría ser Debido a que las mujeres, en promedio, se mueven menos que los hombres, se ven particularmente afectadas por los efectos de la falta de ejercicio.

Cinco millones de muertes por falta de ejercicio.
Los científicos alrededor del Dr. I-Min Lee, de la Escuela de Medicina de Harvard, calculó las fracciones de población densa de la población para cada país en su estudio y estimó las "suposiciones conservadoras para cada una de las grandes enfermedades no transmisibles, ¿cuántas de estas enfermedades podrían evitarse si se eliminara la inactividad física? Concluyeron que "la falta de ejercicio causó el nueve por ciento de las muertes prematuras o más de 5.3 millones de los 57 millones de muertes en 2008". Con una reducción del 10% en la inactividad física de la población (25%), las muertes en todo el mundo disminuirían en más de 533,000 (más de 1.3 millones) por año. La esperanza media de vida de la población aumentaría en consecuencia..

En general, "la inactividad física es un problema de salud importante con impacto global, y una disminución en este comportamiento poco saludable podría mejorar significativamente la salud global", Dr. I-Min Lee.

La falta de ejercicio de un problema global.
Coincidiendo con el estudio de científicos estadounidenses, un equipo de investigadores internacionales publicó Pedro Hallal de la Universidad de Pelotas en Brasil revisa la propagación global de la inactividad física. Entre otros, participaron expertos del Departamento de Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Ginebra, la Escuela Noruega de Ciencias del Deporte en Oslo y la Unidad de Epidemiología del Consejo de Investigación Médica en Cambridge (Reino Unido). En su informe, los investigadores describen "actividad física global utilizando datos de adultos (15 años o más) de 122 países y adolescentes (13-15 años) de 105 países".

Los investigadores se refieren a menos de "60 minutos de actividad física de intensidad moderada a alta por día como parte de su actividad física". El 31,1% de los adultos en todo el mundo se encuentran bajo este umbral, con la proporción en América del Norte y del Sur, por ejemplo es del 43 por ciento, mientras que en el sudeste asiático, solo el 17 por ciento de los adultos están físicamente inactivos. El Dr. Según Hallal y sus colegas, las mujeres son mucho más propensas a la falta de ejercicio que los hombres.

La mayoría de los jóvenes no se mueven lo suficiente.
Particularmente graves son las actividades físicas inadecuadas de los adolescentes. De acuerdo con los científicos, de los niños de 13 a 15 años, alrededor del 80 por ciento al día no se mueven lo suficiente. Pedro Hallal. Aquí nuevamente las chicas se ven más afectadas que los chicos. Una "mejora adicional en el monitoreo de la actividad física contribuiría al desarrollo de políticas y programas para aumentar la actividad y reducir la carga de enfermedades no transmisibles", concluye el equipo internacional de investigación..

Según los expertos, dichos programas podrían cubrir una amplia gama de niveles, incluido, por ejemplo, una mayor seguridad para peatones y ciclistas en las carreteras o incluso una expansión de los deportes escolares. Sin embargo, se debe evitar en la medida de lo posible sentarse largo tiempo en la oficina o frente al televisor. Porque solo la semana pasada tuvo dr. I-Min Lee y Peter Katzmarzyk, del Pennington Biomedical Research Center de la Louisiana State University, publicaron un estudio que muestra que las personas que pasan más de tres horas al día mueren unos tres años antes..

Ejercicio físico con efectos positivos para la salud.
El ejercicio físico, sin embargo, se le atribuye un efecto general de promoción de la salud. Durante décadas, los profesionales médicos han estado pidiendo a las personas que se muevan más, incluso con actividad física moderada, como caminar, y se les atribuye un efecto positivo. Con quince minutos al día, los gemidos estarían bien servidos. Mejor aún, seguirían las recomendaciones de la OMS durante al menos 150 minutos de actividad física por semana o unos 20 minutos por día..

Sin embargo, la OMS también asume que, por ejemplo, correr a 75 minutos por semana tiene un efecto positivo para la salud. Los estudios actuales confirman las recomendaciones de movimiento de los médicos y / o la OMS y sugieren que se debe hacer mucho más que antes contra la creciente falta de ejercicio. No solo las consecuencias potencialmente letales de la inactividad física en el centro, sino también las enfermedades cotidianas relacionadas con la inactividad física (por ejemplo, dolor de espalda) podrían evitarse. (Fp)

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