La falta de ejercicio es el mayor riesgo para el corazón.

La falta de ejercicio en mujeres mayores de 30 años es el mayor riesgo para el corazón

06/20/2014

Para las mujeres mayores de 30 años, las enfermedades cardiovasculares como la enfermedad coronaria (CHD, por sus siglas en inglés) todavía están lejos. La Asociación Federal de Cardiólogos Establecidos (BNK) en Munich, sin embargo, señala a la luz de un nuevo estudio, que ya a esta edad, el riesgo para las mujeres, la enfermedad cardíaca aumenta. La falta de ejercicio es, por lo tanto, el mayor factor de riesgo para el corazón..

En mujeres mayores de 30 años, la causa más común de inactividad física es la cardiopatía coronaria.
„En general, la obesidad, el tabaquismo y la presión arterial alta, además de la inactividad física, se encuentran entre los principales factores de riesgo para el desarrollo de la enfermedad coronaria“, informes Norbert Smetak, presidente de la Asociación Federal de Cardiólogos Establecidos (BNK). „Ahora, un estudio ha demostrado que la falta de ejercicio en mujeres mayores de 30 años todavía conduce al sobrepeso, el tabaquismo y la presión arterial alta en la mayoría de las enfermedades coronarias.“ Según el estudio, fumar es el mayor factor de riesgo para las mujeres más jóvenes menores de 30 años. „El consumo de tabaco todavía es muy común en este grupo de edad, pero muchas mujeres dejan de fumar felizmente en sus últimos veinte años ", explica Smetak.

Las mujeres mayores de 30 años pueden reducir considerablemente el riesgo de enfermedad cardíaca con el ejercicio
Según el estudio, el im „Diario británico de medicina deportiva“ Sin embargo, las mujeres mayores de 30 años pueden protegerse de la enfermedad coronaria con suficiente ejercicio.. „Para muchas mujeres, el trabajo, la familia y los niños significan que se mueven cada vez menos a medida que envejecen. "Al hacerlo, 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana serían suficientes para prevenir la enfermedad de la enfermedad cardiovascular (por ejemplo, trabajar 50 minutos (o seis veces 25 minutos) tres veces a la semana en el jardín, nadar, caminar o incluso jugar golf", aconseja Smetak.

Con un KHK se trata de la grasa y la deposición de tejido conjuntivo en los vasos coronarios. Como resultado, estos se estrechan hasta el cierre completo. Como resultado, el tejido muscular del corazón ya no recibe suficiente sangre y nutrientes y oxígeno, por lo que comienza a morir. Entonces se trata de un ataque al corazón..