La falta de ejercicio es más peligrosa que el sobrepeso.

01/21/2015

La falta de ejercicio es más peligrosa que el sobrepeso. Pero ya 20 minutos diarios de caminata enérgica puede prolongar significativamente la vida. Esto dio lugar a un estudio científico reciente.

Inercia peligrosa
Según un estudio realizado por la Universidad de Cambridge, la inactividad física podría ser responsable de más muertes que la obesidad ("La falta de ejercicio es responsable del doble de muertes que la obesidad"). Los datos fueron evaluados durante un período de 12 años de más de 334,000 mujeres y hombres.

Dos veces el riesgo
El estudio encontró 676,000 muertes por año en Europa debido a la falta de ejercicio, mientras que el sobrepeso representó a 337,000 personas como la causa de la muerte.

El movimiento requiere vida
Aunque la obesidad y la inactividad física a menudo van de la mano, incluso las personas delgadas que se mueven muy poco tienen un mayor riesgo para la salud. Por otro lado, las personas obesas que hacen ejercicio regularmente reducen su riesgo de enfermedad considerablemente y son más saludables que las personas equilibradas sin el ejercicio adecuado.

Si la falta de ejercicio pudiera remediarse en principio, el número de muertos en Europa se reduciría en aproximadamente un 7,5%, es decir, más de 670,000 muertes. Eliminar la obesidad significaría, según los investigadores, aproximadamente un 3,6% menos de muertes. (Pm)

Imagen: neroli