Mejor aireación en la oficina contra patógenos.

El aire caliente aumenta el riesgo de infección.
Cuando las temperaturas bajan afuera, la ventilación regular es especialmente importante. Debido a que el aire caliente rápidamente hace que las membranas mucosas se sequen, lo que aumenta la susceptibilidad a las infecciones. Pero eso no solo se aplica a la casa, sino que se debe tener cuidado en la oficina para abrir las ventanas regularmente.
Abre la ventana tres veces al día.
Ya sea en casa o en el trabajo: si está constantemente en habitaciones cálidas y mal ventiladas, puede dañar su salud. Debido a que el calor del aire calienta las membranas mucosas de la nariz, la boca, la garganta y la garganta, las hace más susceptibles a la penetración y propagación de patógenos, según el médico general Hans-Michael Mühlenfeld frente al "dpa". Como resultado, el riesgo de resfriado aumenta con los síntomas típicos, como resfriado o dolor de garganta..

Ventilar más a menudo en la oficina y evitar infecciones. Imagen: UBER IMÁGENES - fotolia

Preste atención a la bebida suficiente
En consecuencia, es importante en invierno proporcionar una ventilación adecuada. Si pasa ocho horas al día en la oficina, lo ideal es que lo haga tres veces al día durante tres a cinco minutos, de acuerdo con el consejo del experto. Además, se recomienda una temperatura ambiente en la oficina de aproximadamente 23 grados, y se debe tener cuidado para garantizar que el cuerpo reciba suficiente líquido (es decir, al menos dos litros) durante todo el día. Quien esté expuesto a un fuerte aire de calefacción, también puede prevenir el enjuague nasal regular o el secado por aspersión de sal marina de las membranas mucosas.

Remedios naturales caseros para la prevención de resfriados.
El consumo de agua con yodo se considera un remedio casero bien probado para los resfriados, ya que el yodo regula el equilibrio de líquidos de las membranas mucosas nasales y previene el brote del frío. Alternativamente, la ingesta de la sal de Schüßler Nº 14 (yodato de potasio D6) produce el mismo efecto. Para la piel seca como resultado del calentamiento del aire, por lo general solo ayuda a fortalecer este cuidado. Aquí, sin embargo, las cremas hidratantes deben evitarse mejor, ya que incluso pueden aumentar la sequedad a través del llamado "efecto de absorción" (evaporación del agua). En cambio, los expertos recomiendan sobre todo cremas que contienen urea, ya que se unen al agua y tienen un efecto hidratante. (Nr)