Al perder peso solo pesa una vez a la semana

Al perder peso solo pesa una vez a la semana.

03/29/2015

Si uno ha decidido deshacerse de algún exceso de peso con la ayuda de una dieta o un aumento de los deportes, no debe enfrentarse ansiosamente todos los días en la balanza. Es suficiente pesar una vez por semana, de lo contrario, las fluctuaciones diarias de peso solo lo pondrán de mal humor..

No muy a menudo en las escalas
Combata el sobrepeso o la obesidad, previene enfermedades, alcanza la figura deseada: existen suficientes razones para perder peso. Los expertos y los laicos han discutido durante mucho tiempo acerca de cómo deshacerse del exceso de peso. Si el objetivo se logra con más dietas deportivas o especiales. Y si decides por lo último: querido. „bajo en carbohidratos“ o „bajo en grasa“ o incluso el ayuno? Básicamente, es importante no exagerar la pérdida de peso, de lo contrario la salud podría dañarse, por ejemplo, como resultado de tener bajo peso. Los defensores de los consumidores tienen otra recomendación: no poner demasiado en la balanza.

El peso varía de un día a otro
Si ha decidido perder peso, también quiere saber cuántos kilos ya han caído. De acuerdo con un mensaje de la agencia de noticias dpa, el centro de asesoramiento al consumidor de Renania del Norte-Westfalia, sin embargo, recomienda que usted todavía debe pesar solo una vez por semana. Esto se debe a que el peso varía de un día a otro y de la mañana a la noche. Por lo tanto, el puntero en la escala, si es demasiado alto, crea mal humor y acto desmotivador rápidamente..

Mantener un ojo en la disminución de kilos
Se dice, sin embargo, que las fluctuaciones tienden a no tener nada que ver con los alimentos ricos. Más bien, se deben principalmente a la retención de agua y al llenado del intestino. Es por eso que debería pesar idealmente en un día fijo de la semana aproximadamente a la misma hora. En su guia „Peso bajo control“ Los defensores de los consumidores recomiendan ingresar los datos en una tabla o curva para realizar un seguimiento de la disminución de los kilos. (Ad)