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Compartir resultados de entrenamiento a través de las redes sociales aumenta el rendimiento
El deporte regular es bueno para la salud humana. La motivación es, sin duda, crucial para si hacemos suficiente deporte o no. Los investigadores ahora han descubierto que la naturaleza competitiva de los seres humanos hace que el intercambio de resultados de entrenamiento en las llamadas plataformas de redes sociales sea un incentivo para participar en actividades deportivas.
Investigadores del internacionalmente reconocido Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT, por sus siglas en inglés) encontraron en una investigación que los resultados de los entrenamientos publicados en plataformas de redes sociales pueden llevarnos a ser más motivados por el deporte. Los científicos publicaron los resultados de su estudio en la revista Nature Communications..
Muchas personas usan aplicaciones deportivas y los llamados artilugios técnicos. Esto, entre otras cosas, compartirá los resultados de los entrenamientos con amigos a través de las plataformas de medios sociales. Los investigadores ahora están explorando si estos resultados compartidos motivan a los amigos a hacer más deporte también. (Imagen: Syda Productions / fotolia.com) Más deportes a través de las redes sociales.?
En la actualidad, muchas personas comparten sus preferencias y logros a través de las plataformas de redes sociales. Ya sea imágenes de los alimentos o resultados obtenidos durante el entrenamiento, todo se comparte con amigos. ¿Puede el intercambio de resultados de entrenamiento hacernos mejor motivados y por lo tanto más activos? Los expertos trataron de responder exactamente a esta pregunta en su estudio..
Las redes sociales motivan a más deporte.
Los investigadores encontraron en su investigación que la actividad física compartida en las plataformas de redes sociales fue bastante motivada. Estos resultados son, por así decirlo, socialmente contagiosos. Los médicos dicen que los individuos están motivados para hacer deportes más o más duros..
Los investigadores están estudiando datos de 1.1 millones de corredores para su estudio.
Para el estudio, los científicos siguieron los patrones de ejercicio de 1.1 millones de corredores durante un período de cinco años. Prestan especial atención a la ubicación geográfica, las redes sociales y los patrones diarios de cada persona participante, explican los investigadores. Además, se tiene en cuenta la distancia diaria, la duración, el ritmo y las calorías quemadas, añaden los expertos..
Efectos de compartir los resultados de ejecución
Los investigadores concluyeron de los hallazgos que compartir datos personales en plataformas de redes sociales puede motivar a las personas a practicar más deporte. Por ejemplo, un kilometraje adicional ejecutado por amigos podría hacer que las personas sigan caminando. Diez minutos más de deportes de amigos, por ejemplo, hace que los amigos corran un total de tres minutos más ese día, explican los autores..
Los hombres se benefician particularmente fuertemente
Los datos encontrados afectan particularmente a los hombres porque están motivados por ambos sexos. En contraste, las mujeres solo están influenciadas por los resultados de otras mujeres, explican los expertos del Instituto de Tecnología de Massachusetts..
Las comparaciones en las redes sociales llevan a un mejor rendimiento
Los datos también mostraron que los corredores tendían a compararse con individuos experimentados. Así es como promueven la mejora personal. Sin embargo, los corredores establecidos también se benefician de la motivación al compararlos con corredores más lentos. Esto se debe al hecho de que los mejores corredores quieren obtener la superioridad sobre los amigos más lentos, según los investigadores.
El 82 por ciento de los corredores utilizan tecnología portátil o aplicaciones de fitness.
Si bien estos hallazgos son interesantes, están limitados por el hecho de que solo se aplican a corredores con una forma de técnica portátil o utilizan alguna forma de aplicación de seguimiento de condición física. Esto afecta a alrededor del 82 por ciento de los atletas, añaden los autores. (As)