Domina el trabajo diario durante el embarazo.

Embarazo: mareos y náuseas a través de la rutina de trabajo.

20/10/2014

En los primeros meses de embarazo, muchas mujeres están plagadas de náuseas y vómitos. Sin embargo, tienen que hacer frente a su rutina diaria de trabajo en esta etapa temprana del embarazo. Aquí se encuentra el profesor Ekkehard Schleußner, miembro de la junta de la Sociedad Alemana de Ginecología y Obstetricia (DGGG), ante la agencia de noticias. „dpa“ Algunos consejos para contrarrestar la enfermedad del embarazo..

Por ejemplo, el experto aconseja dividir las comidas diarias en muchas porciones pequeñas, ya que la ingesta de grandes cantidades de alimentos puede aumentar las náuseas. Además, las mujeres embarazadas deben tomar tiempo para comer. La comida envuelta rápidamente es contraproducente en cualquier caso. Además, las mujeres embarazadas a menudo tienen dificultades después de comer frutas ácidas como un kiwi o una naranja. La fruta agria en la oficina intermedia también puede aumentar las náuseas, dijo el experto de DGGG. Como un buen remedio casero para la enfermedad del embarazo llamado „dpa“ con referencia al Prof. Schleußner Ingwertee. „Si el sabor no es demasiado extremo, también puede masticar el tubérculo.“, Cita a la agencia de noticias la junta directiva de la DGGG..

Bebe mucho y muévete lo suficiente.
Si bien el jengibre definitivamente puede brindar alivio en caso de enfermedad del embarazo, los alimentos picantes y las especias deben evitarse aquí, ya que pueden provocar un aumento de las náuseas, explicó el experto. Además de ciertos cambios en la dieta, el experto de DGGG aconseja más sobre la ingesta de una gran cantidad de líquido para prevenir el mareo también bastante común y los posibles problemas circulatorios en mujeres embarazadas. Con respecto a las bebidas adecuadas, el profesor Schleußner explicó que el café ayuda a muchas personas trabajadoras a superar el trabajo diario, pero que solo se puede disfrutar con moderación.. „Se permite café en el embarazo.“, Sin embargo, el experto recomienda un máximo de dos a tres tazas por día, de acuerdo con el anuncio de „dpa. Además, una buena cantidad de ejercicio o deporte puede ayudar a estabilizar la circulación, informa la agencia de noticias, citando al Prof. Schleußner. (Fp)