Perder peso y vacaciones Cómo funciona sin embargo

Verano, sol, playa o montaña. Para la mayoría, las vacaciones son un tiempo sin preocupaciones sin obligaciones. El regreso a la vida cotidiana a menudo es seguido por un rudo despertar. Especialmente para personas con problemas graves de peso..

06/18/2012

Las vacaciones son una prueba especial para personas con sobrepeso severo. Las ofertas con todo incluido, con todo lo que puedas comer y las tarifas de alcohol te atraen, solo quieres disfrutar y relajarse. No hay nada de malo con estos paquetes despreocupados si no anulan las estrategias a largo plazo..

Casi una cuarta parte de la población ya sufre de obesidad, una enfermedad crónica que requiere una terapia calificada. Esto está demostrado por el recientemente presentado por el Ministro Federal de Salud Daniel Bahr "Estudio sobre la salud de adultos en Alemania". Lo que ayuda es una capacitación profesional de comportamiento que trata de la manera correcta „peligroso“ Situaciones en el buffet - incluso en vacaciones - media. La Asociación Federal de Nutricionistas Alemanes e.V (BDEM), la Asociación de Dietistas - Deutscher Bundesverband e.V. (VDD) y M.O.B.L.I.S. e.V. en una declaración conjunta. Como expertos en profilaxis de profilaxis de viaje recomiendan:

1. Considere en casa: ¿Qué situaciones podrían poner en peligro sus objetivos a largo plazo? Como evitarlos?

2. Las vacaciones se ofrecen casi para probar una nueva forma de ejercicio o deporte. El ejercicio regular es el factor de éxito de cada control de peso.

3. Elija sabiamente de la rica oferta de buffet. En todas las cocinas hay especialidades amigables con las figuras: especialmente la dieta mediterránea ofrece una variedad de ensaladas frescas, verduras coloridas, deliciosas hierbas y deliciosas preparaciones de pescado..

4. El alcohol frena rápidamente tus esfuerzos para perder peso. Al final de unas vacaciones de ensueño, es mejor disfrutar de un spritzer de vino blanco que de las bebidas de la noche.

Quien en la lucha permanente contra las libras despues de un „Seguros recaída“ busca ayuda de BDEM, VDD o M.O.B.I.L.I.S. El apoyo es proporcionado por equipos interdisciplinarios que consisten en un médico (nutricionista), un especialista en terapia dietética y asesoramiento nutricional (dietistas), así como terapeutas deportivos y psicólogos o educadores. (Pm)

Editorial: Viktor Mildenberger