Perder peso Con frecuencia, beber té frío puede reducir mucho la grasa

Té frío para adelgazar más efectivo que caliente.

Un estudio reciente muestra que el té frío puede estimular la quema de grasa. Otros estudios han encontrado que diferentes tés pueden ayudar a perder peso. Los resultados individuales se pueden leer en el siguiente artículo..

Perder peso a menudo es difícil

Claro: Quien quiera reducir su peso, debe moverse con regularidad. Sin embargo, el deporte solo no ayuda contra el sobrepeso. Aunque quema calorías y elimina el hambre constante, pero más importante es la dieta. Algunas personas intentan deshacerse de los kilos de más con la ayuda de varios programas de dieta. Pero a menudo la grasa del vientre simplemente no quiere desaparecer. Tal vez deberías intentar tomar té. Debido a que esto puede estimular la quema de grasa y ayudar a perder peso, como han descubierto los investigadores.

Beber té saludable

Tomar té puede ser muy saludable. Por ejemplo, un estudio realizado en EE. UU. Encontró que el consumo diario de una taza de té negro o verde puede reducir el riesgo de ataque cardíaco.

Investigadores chinos también encontraron que el té verde puede proteger contra la obesidad.

Ahora, investigadores suizos han descubierto en una investigación que beber té puede estimular la quema de grasa y, por lo tanto, puede ayudar a perder peso..

Sorprendentemente, cuando la bebida está fría, parece ser más efectiva para bajar de peso..

Té frío para adelgazar más efectivo.

El equipo de investigación de la Facultad de Matemáticas, Ciencias Naturales y Medicina de la Universidad de Friburgo comparó las reacciones cardiovasculares y metabólicas de los adultos jóvenes con la ingesta de té que contiene cafeína preparado a partir de hojas de yerba mate..

Esta bebida es especialmente popular en Sudamérica, según un mensaje de la universidad..

Investigadores del Laboratorio Integral de Fisiología Cardiovascular y Metabólica concluyeron que es probable que el té frío sea más efectivo para perder peso.

El agua ayuda a perder peso.

Sin embargo, no solo la ingesta reducida de calorías ayuda a perder peso, sino que la ingesta de grandes cantidades de agua y tés de hierbas o frutas sin azúcar también llenará el estómago y evitará la sensación de hambre, la agencia de noticias "dpa" cita la iniciativa del consumidor. De esta manera, el ajuste de la ingesta de líquidos brinda asistencia para reducir el exceso de peso..

Tres grados fríos o 55 grados cálidos

En dos días diferentes, los sujetos tomaron 500 ml del té sin cafeína sin azúcar. Esto tuvo una temperatura de 3 ° C o 55 ° C y se tuvo que beber en cinco minutos.

Después de tomar el té, varias variables se midieron continuamente durante 90 minutos: presión arterial, frecuencia cardíaca, cantidad de sangre bombeada por el corazón, y consumo de oxígeno y oxidación de grasas..

Estos datos se compararon con los valores medidos media hora antes de tomar el té..

Reduciendo la carga metabólica del corazón.

Según los autores del estudio, Claire Maufrais, Dolphine Sarafian, y el Prof. Abdul Dulloo y el Prof. Jean-Pierre Montani, el consumo de energía de beber té frío (+ 8.3%) aumentó dos veces más que beber té caliente ( + 3,7%).

El té frío también promovió la oxidación de grasas y redujo el estrés metabólico en el corazón.

Si esta observación se confirma con la ingesta repetida de té, se ha demostrado que el té frío es útil para controlar el peso.

Los resultados del estudio apoyado por la Swiss Heart Foundation se publicaron en la revista "Frontiers in Physiology". (Ad)

fuentes:
Maufrais, C. et al. (2018): Respuestas cardiovasculares y metabólicas a la ingesta de té de hierbas con cafeína: bébalo caliente o frío, en: Fronteras en fisiología.

Islami, F. et al. (2009): hábitos de consumo de té y cáncer de esófago en una zona de alto riesgo en el norte de Irán: estudio de casos y controles de población. BMJ.

Danchin, N. y col. (2014): Consumo de café o té: ningún impacto en la mortalidad cardiovascular: la cohorte del IPC, en: EUROPEAN HEART JOURNAL.