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Causas del dolor menstrual y remedios caseros efectivos para los cólicos menstruales
Ayuda con el dolor durante el período.
El dolor regular (dismenorrea) es uno de los síntomas menstruales más comunes y casi todas las mujeres lo han experimentado antes. Pueden ser de intensidad variable, a menudo dolor espasmódico en el abdomen y la espalda, acompañados de otros síntomas como náuseas o insuficiencia circulatoria. Aunque los calambres menstruales suelen ser muy molestos para las mujeres involucradas, en la mayoría de los casos no son causadas por ninguna enfermedad, sino por ciertas hormonas (prostaglandinas) que controlan el ciclo menstrual..
contenido
- Ayuda con el dolor durante el período.
- síntomas
- Síntomas del síndrome premenstrual - PMS
- Dolor regular debido a las propias sustancias mensajeras del cuerpo.
- Causas del dolor menstrual secundario.
- endometriosis
- Dolor debido a la espiral hormonal.
- Causas mentales
- Tratamiento con drogas
- Remedios caseros para las quejas habituales.
- La dieta adecuada para el dolor menstrual.
- Naturopatía en el dolor menstrual
- Papel caliente en el dolor durante el sangrado menstrual
En casos más raros, existe una causa patológica, como la endometriosis de la enfermedad femenina extendida o la inflamación uterina. En consecuencia, el dolor persistente o intenso durante el período siempre debe ser aclarado por un médico. La naturopatía ofrece muchos remedios caseros valiosos y procedimientos que pueden ayudar a aliviar el problema..
síntomas
Las quejas durante la menstruación se manifiestan en la mayoría de los casos por calambres, tirones o dolor sordo en el abdomen. En algunos casos, estos pueden llegar a ser tan fuertes que los afectados literalmente "se retuercen con dolor" y, por lo tanto, están severamente restringidos en su vida cotidiana..
Casi todas las mujeres han sufrido dolor en el abdomen y calambres durante su período. (Imagen: rock_the_stock / fotolia.com) Las convulsiones surgen como resultado del aumento de las contracciones de la musculatura uterina, que repelen el revestimiento uterino (endometrio) que se ha acumulado y ya no es necesario en caso de falta de fertilización. Las contracciones de los músculos pueden ser irregulares y algunas veces durar varios minutos, por lo tanto, los síntomas pueden mostrarse en intensidad, severidad y duración muy diferentes..
Además de los calambres abdominales, pueden aparecer otros síntomas. Posibles, por ejemplo, dolores de cabeza o migrañas, senos sensibles, dolor de piernas, dolor de espalda, diarrea, fatiga crónica, náuseas y vómitos..
A menudo, las mujeres afectadas reportan una enfermedad general, debilidad, mareos o enrojecimiento. En parte, conduce al insomnio, al aumento del nerviosismo y a la irritabilidad, en casos más graves incluso pueden desarrollarse como resultado de trastornos menstruales, una depresión..
Si los síntomas no se basan en una enfermedad (dismenorrea primaria), generalmente ocurren cuando la ovulación ha tenido lugar durante un ciclo menstrual y no se ha suprimido (por ejemplo, con píldoras anticonceptivas). En la mayoría de los casos, el dolor es justo antes del inicio del sangrado y es más pronunciado en los primeros dos días del período menstrual.
Síntomas del síndrome premenstrual - PMS
En contraste, si ocurren hasta 14 días antes del período, se usa el término "síndrome premenstrual" (PMS). En el curso de estos síntomas complejos, además de los síntomas mencionados anteriormente, pueden aparecer otras quejas físicas y / o mentales y emocionales. Los ejemplos incluyen cambios en la piel, sofocos, agua en las piernas, pies gruesos, estreñimiento, debilidad circulatoria, cambios de humor, agresividad, apatía o ansiedad..
El dolor menstrual convulsivo en el abdomen es muy incómodo, pero en la mayoría de los casos no tiene una causa patológica. (Imagen: pathdoc / fotolia.com) Dolor regular debido a las propias sustancias mensajeras del cuerpo.
El dolor durante el período puede ser extremadamente incómodo, pero desde una perspectiva médica, no hay razón para preocuparse en la mayoría de los casos. Generalmente se hace una distinción entre dos formas, cada una de las cuales se debe a causas muy diferentes. El llamado dolor menstrual primario ocurre en la mayoría de las mujeres en el transcurso del primer período (menarquia) y no tiene valor de enfermedad.
En su lugar, son causadas por hormonas especiales ("prostaglandinas"), que se forman durante el período menstrual en una forma aumentada en el revestimiento uterino. Las prostaglandinas causan una contracción de la musculatura uterina, por lo que el exceso de membrana mucosa puede ser repelido. Sin embargo, si los músculos se contraen durante un período más largo debido al aumento de la formación de hormonas, se reduce el flujo de sangre en el tejido. Como resultado, los metabolitos ácidos del útero ya no se pueden transportar sin impedimentos, lo que provoca cólicos abdominales..
El dolor menstrual primario generalmente ocurre en ciclos en los que se ha producido una ovulación, ya que en este caso el endometrio se vuelve más grueso y más grueso para poder ofrecer un "nido nutritivo" a una célula ovalada fertilizada. Sin embargo, si se suprime la ovulación, por ejemplo, con la píldora anticonceptiva, la membrana mucosa no se acumula con tanta fuerza, lo que conduce a una menstruación más débil y, por lo tanto, causa mucho menos malestar.
En casos raros, las causas orgánicas son responsables del dolor menstrual primario, especialmente si ocurren muy temprano o desde la pubertad. Es posible, por ejemplo, malformaciones del útero (anomalías uterinas), como una fusión perdida (útero didelfis) o solo parcial (bicornis uterina) de los dos "Müller-Gänge". Este es el sistema genital embrionario a partir del cual se producen las trompas de Falopio, el útero y la vagina en las mujeres..
Además, un retraso en el desarrollo del útero o los genitales y un desequilibrio hormonal alterado pueden provocar un dolor intenso. Lo mismo se aplica a una lageanomalía, en la que el útero, por ejemplo, se dobla hacia atrás (retroflexión).
En los trastornos menstruales primarios, la psique puede desempeñar un papel importante, por ejemplo, ya que es difícil para las mujeres jóvenes identificarse con "convertirse en mujer" y encontrar su lugar en el nuevo papel durante la pubertad. En consecuencia, el sangrado menstrual puede ser muy perturbador y desagradable, que se manifiesta en forma de dolor y posibles síntomas concomitantes, como fatiga crónica, irritabilidad, inquietud interna fuerte o cambios de humor..
El estrés, la tensión o la ansiedad pueden aumentar los síntomas. Existe un mayor riesgo de problemas durante la regla en mujeres jóvenes que tuvieron su primer período muy temprano (es decir, a la edad de aproximadamente 12 años) o cuyo ciclo es generalmente muy largo. Otros factores favorables incluyen un peso corporal relativamente bajo y un estilo de vida poco saludable (alcohol, dieta poco saludable, fumar).
Causas del dolor menstrual secundario.
El dolor menstrual secundario ("adquirido"), sin embargo, ocurre solo en el curso de la vida y en la mayoría de los casos se debe a una causa orgánica o psicológica. En consecuencia, en casos de síntomas graves y frecuentes o recurrentes, las mujeres deben hablar con su ginecólogo para explicar las razones y, si es necesario, iniciar más pasos de tratamiento..
Por ejemplo, es posible la inflamación del útero o un fibroide, que son crecimientos benignos que se producen en la capa muscular del útero (miometrio) y representan los tumores benignos más comunes del tracto genital femenino.
Las enfermedades inflamatorias de los órganos genitales, como la inflamación ovárica y ovárica (anexitis), que en la mayoría de los casos es causada por bacterias y afecta principalmente a las mujeres entre los 20 y los 35 años de edad, son posibles. Aquí son significativos los dolores abdominales severos especialmente repentinos, así como la fiebre, el sangrado, la secreción purulenta de la vagina, el dolor durante las relaciones sexuales y las náuseas y vómitos pueden mostrar..
Si no se trata, la inflamación con el tiempo aumenta el riesgo de enfermedades crónicas y el dolor de espalda y los problemas menstruales asociados, así como un ciclo irregular. En casos graves, complicaciones como Avance intestinal y posibles consecuencias a largo plazo, como infertilidad permanente o condiciones de dolor crónico..
La endometriosis a menudo causa dolor menstrual severo. (Imagen: fancytapis / fotolia.com) endometriosis
Es posible que las mujeres experimenten un dolor menstrual insoportable debido a la endometriosis. Es una condición benigna que es relativamente común pero en muchos casos permanece sin ser detectada durante mucho tiempo. Una característica es un revestimiento uterino "salvaje" (endometrio) que se asienta más allá de la cavidad uterina (cavum uteri) en los órganos vecinos. En principio, todas las áreas pueden verse afectadas, pero a menudo se forman focos endometriales en la zona abdominal inferior o pélvica, en los ovarios y las trompas de Falopio, en el peritoneo y en la pared del útero (adenomiosis)..
Los focos emergen paralelos al revestimiento uterino durante el ciclo menstrual, causando dolor de cólicos, a menudo acompañado de dolor abdominal severo y de espalda. Si ocurre endometriosis en la vejiga o el intestino, en casos raros, es posible que haya sangre en la orina, sangre en las heces o molestias al orinar..
Dado que el revestimiento uterino desplazado o "disperso" sangra durante la menstruación, pero la sangre no puede drenar en consecuencia, los quistes a menudo se forman en la endometriosis. Además, algunas mujeres tienen dolor durante las relaciones sexuales y quejas inespecíficas como dolor de cabeza, mareos y problemas estomacales. Es típico que los síntomas se vuelvan cada vez más intensos a medida que el ciclo avanza y luego disminuye con el inicio de la menstruación, y la mayoría de las mujeres afectadas experimentan los mayores problemas uno a tres días antes del inicio del período..
Dependiendo de dónde se asiente el endometrio, la enfermedad puede ser pronunciada de manera muy diferente. Los depósitos solo pueden ser del tamaño de una cabeza de alfiler, en otros casos, se desarrollan quistes más grandes, que están llenos de sangre y se producen en esta forma principalmente en los ovarios..
La causa exacta de la enfermedad no se ha aclarado a pesar de una investigación intensiva, pero se sospecha, entre otras cosas, que posiblemente la llamada menstruación "retrógrada" (inversa) podría ser la causa. En este caso, parte del sangrado no atraviesa el cuello uterino hacia la vagina, sino que es "aspirado" hacia atrás desde el útero hacia la trompa de Falopio para que el tejido enfermo pueda llegar al abdomen y extenderse más..
Otras teorías, por ejemplo, van desde cambios en el sistema inmunológico o una interacción perturbada de hormonas, una predisposición genética, algunos expertos consideran posible porque se observa cierta acumulación familiar..
Además de los síntomas mencionados, el daño a los órganos afectados puede llevar a efectos masivos adicionales de la endometriosis, que van desde adherencias y cicatrices hasta la infertilidad. Aquí incluso se supone que todos los demás casos se deben a una endometriosis no tratada, por lo que definitivamente se recomienda una aclaración en ausencia de embarazo.
Dolor debido a la espiral hormonal.
Si los síntomas aparecen más tarde en la vida o después de años de sangrado menstrual indoloro, puede ser un efecto secundario de la espiral de la hormona, que se inserta en el útero y libera la hormona progestina allí. Además, al igual que con todos los anticonceptivos hormonales, esto puede llevar a otros efectos indeseables. Por ejemplo, dolores de cabeza, cambios de peso, estados de ánimo depresivos o problemas de la piel son posibles.
Los síntomas también pueden desencadenarse por estrés mental o problemas en la asociación. (Imagen: luckybusiness / fotolia.com) Causas mentales
Los factores mentales pueden hacer que las mujeres experimenten (por primera vez) dolor durante su período posterior en la vida. Aquí, entre otras cosas, un aumento de la carga o la sobrecarga en el campo privado y / o profesional en cuestión, porque el equilibrio mental se ve afectado por el estrés y la tensión aquí, esto ya puede ser el desencadenante del dolor. Además de un deseo insatisfecho de tener hijos, así como problemas con su propia sexualidad o conflictos de pareja, puede ser la causa..
Tratamiento con drogas
Si la aparición del dolor ocurre una y otra vez durante el período, los medicamentos pueden usarse para alcanzar una mejoría después de la consulta médica. En particular, se pueden considerar analgésicos del grupo de fármacos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno, diclofenaco o ácido acetilsalicílico (AAS, aspirina, etc.). Estos ayudan, entre otros, a prevenir la formación de prostaglandinas en el hecho de que el útero se contrae menos y, por lo tanto, significativamente menos molestias..
advertencia: Los fondos están parcialmente disponibles de forma gratuita en la farmacia, pero no deben tomarse sin consulta médica y, sobre todo, nunca de forma permanente debido a los muchos efectos secundarios posibles..
Además de los AINE, los espasmolíticos (anticonvulsivos) como la butilscopolamina también se pueden usar en los calambres severos, ya que reducen la tensión de los músculos y, por lo tanto, también tienen un efecto anticonvulsivo. Debido a que los problemas del régimen primario se asocian más comúnmente con la ovulación, los anticonceptivos orales ("la píldora") pueden recetarse en mujeres que actualmente no desean tener hijos. Esto suprime la ovulación y contrarresta el dolor de la ovulación. En general, por lo tanto, también puede ayudar a una espiral de hormonas, pero desde la perspectiva de muchos expertos no se debe utilizar en mujeres muy jóvenes..
Si se trata de una dismenorrea secundaria, que fue causada por cierta enfermedad, esto decide las medidas de tratamiento respectivas. Por ejemplo, si hay una endometriosis, existe la posibilidad de un tratamiento farmacológico. Por otro lado, se puede realizar una operación en la que, dependiendo de la ubicación y el tamaño, los implantes endometriales se cortan directamente sobre la vagina (escisión) o se extirpan como parte de una laparoscopia con láser. En algunos casos, puede ser necesaria una cirugía abdominal abierta, por ejemplo, cuando las colonias del revestimiento uterino son inaccesibles o generalmente muy severas..
Remedios caseros para las quejas habituales.
Si las enfermedades orgánicas pueden ser excluidas como una causa ginecológica, varios remedios caseros para el dolor abdominal y los calambres ofrecen para aliviar el dolor. Por ejemplo, las aplicaciones terapéuticas de calor como baños, gránulos, paquetes de lodo (por ejemplo, fango, turba) o sauna han demostrado ser útiles. A través de esto, los espasmos en los músculos uterinos pueden resolverse y, por lo tanto, aliviar el dolor..
El calor calmante y anticonvulsivo "desde el interior" puede proporcionar un té curativo, que se prepara, por ejemplo, a partir de las hojas de artemisa. Otras plantas adecuadas para un té curativo son el manto de dama, la pata de ganso, la milenrama, la manzanilla y el bálsamo de limón..
Un remedio probado en el campo de la medicina herbal (fitofármacos) es el "árbol casto" (Vitex agnus castus). Los ingredientes de la planta medicinal pueden ayudar a mantener el equilibrio hormonal estable, aliviar la tensión y el dolor en el pecho y promover un ciclo regular..
Chasteberry es considerado un remedio natural comprobado para el dolor y los cólicos durante el período menstrual. (Imagen: emuck / fotolia.com) Para las mujeres cuyos períodos son muy fuertes y duraderos, el bolso de pastor es una buena opción. La planta de Kreuzblütengewächse actúa contrayéndose en las venas de la musculatura uterina y, por lo tanto, puede reducir el sangrado y el dolor..
Bolso de pastor - Posología y preparación:
Consejo: Para contrarrestar los síntomas, tome una taza de té de pastor hasta cuatro veces al día antes de que comience a sangrar.. |
En general, el dolor abdominal ayuda a moverse para estimular la circulación sanguínea pélvica y, por lo tanto, aliviar los cólicos. En consecuencia, las mujeres deben permanecer físicamente activas durante el período y abordar los problemas menstruales con el ejercicio..
Especialmente recomendados son los paseos y los deportes suaves como la natación, el ciclismo o la marcha nórdica. Sin embargo, deben evitarse las actividades que aumentan la sensación espasmódica en el útero. Estos incluyen, en particular, los deportes que consumen mucha energía, como gimnasia, artes marciales, aeróbicos o musculación..
Debido a que el dolor a menudo aumenta con el estrés, la ansiedad o el conflicto, las técnicas de relajación y los ejercicios de reducción del estrés pueden ser muy beneficiosos y de alivio. Aquí, se consideran diversas técnicas como el yoga, el entrenamiento autógeno, la relajación muscular progresiva o el Tai Chi. Por lo tanto, cada persona afectada debe descubrir por sí misma lo que personalmente disfruta y hacer bien..
La dieta adecuada para el dolor menstrual.
La nutrición juega un papel importante en nuestro bienestar, por lo que especialmente en caso de quejas regulares, se debe prestar mucha atención a lo que se come y se bebe. En muchos casos, la omisión de bebidas con cafeína como el café o el té negro alivia significativamente los síntomas, en otras mujeres ayuda a evitar los productos lácteos para combatir el dolor abdominal y desarrollar una mejor sensación corporal.
Por lo tanto, es aconsejable escuchar atentamente los problemas durante el período y probar qué alimentos le hacen bien o daño al cuerpo, para apoyarlo tanto como sea posible en su autocuración. En general, se recomienda una dieta saludable y equilibrada con abundante magnesio (nueces, legumbres, arroz integral, etc.), que tiene un efecto relajante en los músculos y calma los nervios..
Una mayor ingesta de hierro unos días antes y durante el período puede ser muy útil, ya que el hierro es crucial para la formación de sangre y, por lo tanto, puede contrarrestar la anemia, la fatiga y la debilidad en el dolor menstrual. Por lo tanto, las mujeres afectadas deben evitarse la deficiencia de hierro, por ejemplo, agregando regularmente a la dieta ternera, mariscos, lentejas, espinacas, judías blancas, rebozuelos y albaricoques secos. Si es necesario, los remedios caseros comprobados para la deficiencia de hierro como el té de ortiga o el jugo de sangre a base de hierbas se pueden tomar de la tienda de alimentos naturales..
El jengibre curativo "milagroso" ayuda según un estudio sobre el dolor menstrual. Científicos de la Universidad de Asan en Corea del Sur y el empresario. Como parte de un metanálisis de cuatro ensayos controlados, James Daily había estudiado la eficacia con la que el polvo de jengibre contrarresta los cólicos menstruales. La evaluación de los datos de un total de 494 mujeres mayores de 18 años mostró evidencia de alivio significativo del dolor con jengibre en polvo y una eficacia comparable a los analgésicos tradicionales (por ejemplo, ibuprofeno o ácido acetilsalicílico)..
Los investigadores pudieron demostrar en un estudio reciente que el jengibre tiene un efecto analgésico en el dolor menstrual. (Imagen: baibaz / fotolia.com) Naturopatía en el dolor menstrual
La aromaterapia también es un tratamiento alternativo muy popular para el dolor menstrual. Sigue los principios de la naturopatía activando los poderes de autocuración del paciente. Especialmente recomendables son la manzanilla, el hinojo o el enebro, cuyos aceites esenciales se pueden usar con eficacia, por ejemplo, para un masaje relajante del abdomen. Para ello, se mezclan unas gotas con un aceite neutro. Luego, masajee suavemente y sin presión en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo durante unos cinco minutos..
En muchos casos, la naturopatía puede proporcionar alivio para el dolor menstrual utilizando la homeopatía. Aquí se considera una amplia gama de productos diferentes, por lo que, antes del autotratamiento, se debe realizar una conversación sobre los medios de elección, la duración de la aplicación y la potencia con el naturópata o el médico naturópata. Se puede usar la laquesis, por ejemplo, especialmente si ocurren dolores de cabeza y migrañas antes del período, así como mareos y hemorragias nasales..
Este remedio también puede estar indicado en las potencias D6 o D12 si experimenta dolor de espalda baja y espasmos uterinos, que empeoran con el inicio del sangrado. Pulsatilla puede ser el remedio adecuado para las mujeres que sufren de senos dolorosos antes o durante el período, un tirón en el útero y dolores de cabeza. Otros remedios homeopáticos comprobados para los trastornos menstruales incluyen Nux vomica, Lycopodium, Calcarea y Magnesium phosphoricum..
Las sales de Schuessler también pueden mejorar los calambres dolorosos durante el sangrado menstrual. Aquí se pueden considerar las sales n. ° 1 (calcio fluoratum), n. ° 13 (potassium arsenicosum) y n. ° 17 (manganum sulfuricum). También en este caso, se debe asesorar sobre el remedio y la dosis adecuados con un experto. , Generalmente, si es necesario, las sales se toman de 3 a 6 veces al día en forma de una a tres tabletas..
Las sales de Schüssler pueden ayudar de forma natural a aliviar el dolor en el abdomen. (Imagen: Björn Wylezich / fotolia.com) Papel caliente en el dolor durante el sangrado menstrual
Un proceso muy efectivo en el campo del calor o la hidroterapia representa el "papel caliente", ya que combina el uso específico del calor con un efecto de masaje simultáneo. Para la aplicación, el terapeuta usa una toalla hecha de tela de toalla, que enrolla en forma de embudo y luego llena dos tercios con agua muy caliente o hirviendo. Sin embargo, se debe tener en cuenta que el papel del exterior no está completamente empapado y tampoco puede caer agua hacia abajo, de lo contrario, puede quemarse rápidamente..
Posteriormente, el rodillo caliente se desplaza lentamente pero con fuerza sobre las partes del cuerpo afectadas y se desenrolla, por lo que el calor húmedo de las toallas se aplica y distribuye uniformemente. Los movimientos al principio deberían ser más bien dabbing, pero luego fusionarse en un golpe y finalmente en una especie de masaje circular.
Al final del tratamiento, la toalla se extiende completamente sobre el área dolorosa y solo se retira cuando se ha enfriado. Dado que el calor en esta aplicación tiene un fuerte efecto de promoción de la circulación, puede relajar los espasmos y relajar los músculos. En consecuencia, el papel importante como un remedio casero para las convulsiones y otros trastornos como la tensión del cuello, los problemas intestinales (evacuaciones intestinales duras, estreñimiento) o las condiciones de tensión nervioso-mental representan un método de tratamiento beneficioso. (nr, última actualización el 14 de febrero de 2017)
Supervisión especializada: Barbara Schindewolf-Lensch (médico)