Cofre colgante - pechos colgando causas y contramedidas

Un seno colgante generalmente es causado por una pérdida de elasticidad de la piel y el tejido conectivo. Las principales razones para colgar los senos son, sobre todo, el proceso de envejecimiento natural, un embarazo anterior y la condición natural (forma y tamaño) del seno. Por medios simples, se puede fortalecer la estabilidad del pecho. En este artículo introducimos diferentes ejercicios y tratamientos..

contenido

• Cofre colgante responsable del sufrimiento mental.
• Anatomía del seno femenino.
• Colgando los senos por la lactancia materna.?
• Cofre colgante: qué hacer?
• Ejercicios contra el pecho colgando.
• Medicina natural contra pechos colgando.
• Sales de Schüssler contra arbustos colgantes.
• Peeling ayuda a la renovación celular.

Cofre colgante responsable del sufrimiento mental.

El sentido social de la belleza transmite a las mujeres y los hombres un ideal físico que a menudo no está de acuerdo con su propia realidad corporal. Especialmente se le da una gran importancia al pecho femenino. El pecho de una mujer debe ser tenso, alto y firme de acuerdo con el ideal general de belleza. Dado que estos valores ideales aumentan o disminuyen la autoestima a través de la influencia de un ambiente formativo, un "seno hermoso" es a menudo decisivo para el bienestar emocional..

Los senos colgantes son una carga psicológica masiva para muchas mujeres. Sin embargo, los ejercicios y cuidados especiales pueden ayudar a mejorar la firmeza de la piel. (Imagen: SENTELLO / fotolia.com)

Muchas mujeres que sufren de un "cofre colgante" muestran signos de episodios depresivos y buscan ayuda profesional. Se ha formado toda una industria médica y la cirugía de senos es ahora casi una intervención de rutina. En los casos más raros, sin embargo, una operación es necesaria desde un punto de vista médico. Numerosos tratamientos no quirúrgicos pueden ayudar a promover la firmeza y reducir así el fenómeno del "cofre colgante".

Anatomía del seno femenino.

El pecho de una mujer está sujeto por los músculos. Los responsables de esto son el músculo pectoral grande y pequeño, que comienzan en los hombros y la parte superior de los brazos. El pecho se extiende desde la segunda hasta la séptima costilla. Se compone de tejido conjuntivo, tejido graso y glandular (glándula mamaria)..

El tejido del seno se sujeta a la vaina del gran músculo pectoral mediante ligamentos. Por esta razón, el estado del seno depende principalmente de la naturaleza del músculo. Si el músculo es pronunciado, los senos suelen estar tensos. Biológicamente, el pecho se utiliza para amamantar a los bebés. Las glándulas mamarias donan leche materna después de dar a luz..

Colgando los senos por la lactancia materna.?

Muchas madres temen que el pecho se relaje después del destete. Para muchas mujeres, el miedo a un pecho hundido es crucial para darle a su hijo el biberón y no el pecho. Sin embargo, un estudio realizado por la Universidad de Kentucky en los Estados Unidos refutó este prejuicio muy generalizado que persiste entre los médicos no médicos y los médicos de manera persistente. En lugar de los procesos de lactancia materna en lugar de la edad, el IMC y el consumo de cigarrillos de la madre son la causa de los pechos colgantes posteriores, escriben los investigadores de EE. UU..

Para el estudio, casi 100 mujeres estadounidenses fueron examinadas entre 1998 y 2006. Todas las mujeres estaban embarazadas al menos una vez en sus vidas y una buena mitad de las participantes del estudio amamantaron en promedio nueve meses (incluido el destete). La edad promedio de los participantes fue de 39 años. Los factores incluidos en el cálculo fueron el tamaño de los senos antes y después del embarazo, el IMC, el consumo de cigarrillos y el uso de diversos medicamentos..

Muchas mujeres temen que la lactancia les pueda dar pechos colgantes. Sin embargo, un estudio realizado en EE. UU. Muestra que esta preocupación es infundada. (Imagen: pololia / fotolia.com)

Aunque después de completar el estudio, se descubrió que se promueve el número de embarazos, la flacidez de los senos se promueve, pero este efecto no se debe al amamantamiento. Además del número de embarazos, la causa principal fue el comportamiento de fumar de la mujer. "Fumar descompone una proteína en la piel llamada elastina, que le da a la piel joven un aspecto elástico y, por lo tanto, apoya [...] el pecho, tendría sentido que fumar tuviera un efecto perjudicial en los senos", dijo el director del estudio. Brian Rinker de la Universidad de Kentucky.

Cuanto menos proteína estaba presente, mayor era el cambio en la elasticidad del seno. En consecuencia, la lactancia materna no está justificada en relación con los senos caídos. El embarazo en sí, sin embargo, está asociado con un mayor riesgo de colgar los senos, informan los científicos de EE. UU. Finalmente, los pechos colgantes después del embarazo, por lo tanto, siguen siendo un fenómeno generalizado..

Cofre colgante: qué hacer?

Básicamente, la piel y el pecho se relajan a lo largo de toda la vida. Solo las medidas de apoyo para tensar la piel y el tejido conectivo pueden ralentizar el proceso irrevocable. Para fortalecer la elasticidad, hay diferentes ejercicios para elegir..

Además, se debe prestar atención a una dieta equilibrada y saludable. La ingesta de toxinas en forma de tabaquismo debe detenerse o, al menos, reducirse como se describe en la sección "Suspensión de senos a través de la lactancia materna". Según numerosos estudios científicos, los contaminantes contenidos en el humo del tabaco inhiben la producción de la proteína estructural "elastina". Entre otras cosas, esto es responsable de la elasticidad de la piel y el tejido conectivo. Por lo tanto, la inhibición de la proteína no solo se nota en el pecho, sino también en la piel de todo el cuerpo. El proceso de envejecimiento de la piel se está acelerando..

Fumar puede favorecer los pechos colgantes. Debido a que los componentes del humo del cigarrillo promueven la descomposición de las proteínas que proporcionan la elasticidad de la piel. (Imagen: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Ejercicios contra el pecho colgando.

Los ejercicios de estiramiento de senos más eficaces son las flexiones de brazos y las prensas de senos. La prensa de pecho entrena el músculo pectoral inferior. Las flexiones ejercitan los músculos superiores e inferiores del pecho, así como los músculos de la parte superior de los brazos y los hombros..

Instrucciones: Prensas de pecho para un pecho firme. Ponte de pie Las piernas se colocan paralelas en anchura de la cadera. Ahora tensa el estómago y presiona las palmas debajo del pecho uno contra el otro Los codos apuntan hacia afuera y las puntas de los dedos hacia arriba. Respirar durante la tensión y el encendido y apagado normales. Mantenga esta posición apretada durante unos 15 segundos Luego haga una pausa de 15 segundos y luego vuelva a tensar La prensa de senos debe usarse diariamente con al menos tres repeticiones. importante: Asegúrese de mantener su respiración normal durante el entrenamiento. De lo contrario, los músculos no reciben suficiente oxígeno, lo que es contraproducente para el ejercicio. A lo largo del ejercicio, la posición del cuerpo debe ser recta, el trasero y el abdomen deben estar ligeramente tensos y los pies ligeramente flexionados..

Otro ejercicio efectivo es flexiones. Aquí, el músculo pectoral superior y el tríceps están entrenados. El ejercicio se basa en manos y pies. Hombro, cadera, pies y rodillas forman una línea recta si es posible.

importante: No hagas una cruz hueca, pero mantén una espalda recta. Si el tope sube, el ejercicio se aplica incorrectamente. En la postura descrita, la parte superior del cuerpo se baja lentamente hasta que la parte superior del brazo y el antebrazo forman un ángulo de 90 grados..

En esta posición, quedan unos segundos para recuperarse lentamente hasta la posición inicial. Inhale la parte superior del cuerpo y bájelo lentamente al levantar. Al principio, la mayoría de las personas sin entrenamiento hacen solo unas pocas repeticiones. A través de la práctica repetida, pero se puede lograr después de un corto tiempo de 15 repeticiones y más.

Es importante que, en principio, no dependa de la velocidad, sino de las flexiones correctamente realizadas. Repita los ejercicios cada dos días para darle tiempo al cuerpo para regenerarse..

Las flexiones son un ejercicio muy efectivo para entrenar los músculos del pecho. (Imagen: fotogestoeber / fotolia.com)

Medicina natural contra pechos colgando.

Además de los ejercicios deportivos típicos, también se pueden usar remedios naturales para evitar la caída de los senos. La piel del pecho y el escote requiere un cuidado especial. Muchas cremas disponibles comercialmente dependen del poder de las plantas medicinales..

En particular, los extractos de algas, las sustancias grasas del olivo y el aguacate, así como los extractos del té verde, pueden proteger la piel contra los efectos nocivos de los rayos solares UV. Además, se dice que las sustancias tienen efectos contra los radicales libres. Los radicales libres aceleran el proceso de envejecimiento y son responsables del daño al cuerpo y las células de la piel..

Es recomendable complementar la vitamina A. Especialmente la piel más vieja necesita vitaminas adicionales, ya que el metabolismo se ralentiza con el envejecimiento de la piel. La ingesta regular de vitaminas acelera la división celular y ayuda a la piel a renovarse. El efecto secundario positivo y deseado: la arruga de la piel se ralentiza.

Sin embargo, dado que el cuerpo apenas puede descomponer la vitamina A (carotenos), el exceso de vitamina A se almacena en el hígado. Por lo tanto, es aconsejable usar solo preparaciones adecuadas moderadas y en consulta con un profesional alternativo o médico capacitado. Mejor que las "píldoras" adicionales es la ingesta natural en forma de alimentos adecuados. Los carotenos están incluidos en zanahorias, mangos, coles, batatas y espinacas, entre otros..

La vitamina A es especialmente importante para una piel hermosa y suave. Porque favorece la regeneración de las células y la elasticidad de la piel. (Imagen: photka / fotolia.com)

Sales de Schüssler contra arbustos colgantes.

Otro remedio natural comprobado para los senos colgantes son las sales de Schüssler. Estos son agentes funcionales bioquímicos que optimizan el equilibrio mineral mediante la eliminación de deficiencias y trastornos..

En cuestión aquí es especialmente la sal n. ° 1 (calcio fluoratum). La llamada "sal de tejido conectivo" tiene un efecto positivo sobre la elasticidad y firmeza de los tejidos y, por lo tanto, también se valora como un remedio casero para la celulitis. La sal está disponible para aplicaciones internas (por ejemplo, en forma de tabletas) y externas (por ejemplo, lociones).

Si la elasticidad de la piel disminuye, se recomienda usar la sal n. ° 11 (Silicea). Esto se conoce como "la sal del tejido conectivo, la piel, el cabello y las uñas" y también se recomienda en medicina convencional con el nombre de "sílice". Silicea apoya la ciencia médica del Dr. Ing. Schüßler después de construir y fortalecer el tejido conectivo y asegura una piel sana y firme. En consecuencia, se puede usar de manera muy eficaz contra los senos colgantes y, en general, como un remedio casero para las arrugas..

Peeling ayuda a la renovación celular.

Para que las aplicaciones externas para evitar la caída de los senos también sean exitosas, es recomendable exfoliar la piel de vez en cuando. Una exfoliación estimula la renovación celular y, por lo tanto, la piel experimenta una mayor capacidad de recuperación. Aunque la piel en sí aproximadamente cada 30 días para una renovación, pero desde la mediana edad, algo puede ser ayudado. En lugar de usar productos químicos de los minoristas, se deben usar artículos de cosmética natural o simplemente auto-prepararse..

Por ejemplo, la harina de avena y el aceite de semilla de uva se pueden mezclar. El aceite nutre la piel y la harina de avena exfolia suavemente la piel del seno. La masa debe masajearse ligeramente y enjuagarse después de 15 minutos con agua tibia. (sb, nr, última actualización el 12.1.2017)
Supervisión especializada: Barbara Schindewolf-Lensch (médico)

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