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Vientre de cerveza - Causas y consejos para deshacerse del vientre gordo
Incluso si los portadores de una barriga semejante hacen la necesidad de la virtud, ya sea con camisetas como "la cerveza formó este hermoso cuerpo" o "un hombre sin estómago no es un hombre", la barriga gruesa no solo alberga problemas estéticos, sino daños. También la salud. Si la grasa se acumula en el abdomen y se adhiere entre los órganos, existe un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas o diabetes..
contenido
- La cerveza forma el vientre de la cerveza.?
- ¿Cuántas calorías contiene la cerveza??
- Alcohol y peso
- ¿Por qué aparecen las calorías en el jugo de cebada??
- ¿Por qué los hombres usan una barriga cervecera??
- Grasas y hormonas
- La cantidad hace la grasa.
- La intoxicación llega lentamente.
- Resaca y calorías.
- Correr contra la barriga cervecera.?
- Vientres de cerveza y alcohólicos magros?
- El alcoholismo estropea el apetito
- Qué hacer contra la barriga cervecera.?
- Las calorías son implacables.
La cerveza forma el vientre de la cerveza.?
¿Beber cerveza lleva a la barriga cervecera? Esto indica que los lúpulos contienen hormonas vegetales que tienen efectos similares al estrógeno. Se supone que estos causan que se acumule mucha grasa en el estómago y se hinche el seno. La prueba de esto está disponible. Sin embargo, la levadura contenida en la bebida alcohólica también contiene estrógeno y, por lo tanto, parece promover el chirrido de la cerveza, especialmente en comparación con el vino que no contiene estas hormonas vegetales. De nuevo, no hay estudios que avalen esta sabiduría popular..
Mucha gente asume que la llamada barriga cervecera es causada únicamente por beber cerveza. (Imagen: SENTELLO / fotolia.com) Eso es una cosa con las hormonas. Las hormonas vegetales están presentes en la cerveza en una cantidad tan pequeña que el consumo tendría que alcanzar el de un alcohólico serio para influir en el organismo. Pero entonces entra en juego un sospechoso urgente: las calorías..
¿Cuántas calorías contiene la cerveza??
Si las personas ganan, mantienen o pierden peso no se debe a dietas complicadas, sino a un cálculo simple: si consumo más calorías de las que consumo, supongo. Si tomo tantas calorías como necesito, mantendré mi peso. Si consumo menos energía de los alimentos de lo que exige mi cuerpo, el cuerpo recurre a las reservas y pierdo peso..
Una media pinta de pils contiene aproximadamente 200 calorías, campamentos de 215 y maybock 270. Entonces, dos grandes cervezas corresponden a un delicioso trozo de pastel de manzana con azúcar.
Alcohol y peso
En 2009, el Instituto Alemán de Nutrición Humana Potsdam-Rehbücke examinó cómo se relacionan el alcohol, el peso corporal y la circunferencia de la cintura y evaluó los datos de 250,000 adultos..
Los resultados fueron claros: los que bebían más de dos vasos de alcohol al día y con el paso de los años crecían en comparación con los que no bebían. La cintura creció alrededor de 1,1 cm para los hombres y alrededor de 1,5 cm para las mujeres..
¿Por qué aparecen las calorías en el jugo de cebada??
La investigación de hoy está de acuerdo en que no hay barriga cervecera en sentido estricto. El vientre proviene de las calorías y no de la cerveza. En este juego juegan dos bombas de calorías: alcohol y grasa..
El portador típico de un vientre así se caracteriza por los médicos como un hombre de mediana edad a mayor que le gusta beber el jugo de cebada y le gusta comer..
Un Bierwampe se desarrolla típicamente en los hombres, ya que estos almacenan grasa especialmente en el abdomen. (Imagen: PeJo / fotolia.com) ¿Por qué los hombres usan una barriga cervecera??
El típico Bierwampe lleva especialmente hombres delante de él, y eso tiene razones biológicas. En los hombres, la grasa se acumula sobre todo en el área abdominal, en las mujeres, sin embargo, aumenta en los muslos y las nalgas..
Dado que el sudor de los hombres generalmente se ve firme, los burladores lo comparan con el vientre de una mujer embarazada. Bierbauchträger reclama a veces, porque el estómago es firme, no contiene grasa. Este es un engaño peligroso. Aquí, la grasa se acumula visceral, es decir, dentro del abdomen..
Grasas y hormonas
Ahora el peso puede explotar. Esta grasa en el abdomen interno libera hormonas que estimulan el apetito y conducen a los antojos. Además, hay agentes inflamatorios que pueden afectar los vasos sanguíneos, alterar el metabolismo de los lípidos e incluso causar diabetes. Forma ácidos grasos que hacen que el hígado acumule demasiada grasa. Un exceso de grasa abdominal interna aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
La cantidad hace la grasa.
En comparación con los jugos de frutas o los refrescos con azúcar, el jugo de cebada tiene relativamente pocas calorías, la levadura también es saludable y nos proporciona importantes vitaminas B. Aquí es donde el alcohol y la dulzura entran en juego..
¿Alguna vez has visto a alguien ir al pub y verter cinco litros de jugo de naranja en su cuerpo? O que en una fiesta por la noche, se desatan tres pánico porque los suministros de Coca-Cola se están agotando.?
Esto sucede sólo en los casos más raros. Más bien, la "regla" es que en un grupo de treinta a cuarenta personas, las cuatro cajas de cerveza en la ducha a la medianoche están vacías, los invitados obtienen suministros del quiosco, en el depósito una cantidad significativamente mayor de botellas de cerveza está disponible que la que compró el anfitrión. Debido a los regalos de los invitados, mientras que la caja individual de Coca Cola todavía contiene botellas llenas..
Bebemos bebidas alcohólicas porque tenemos sed de mantener algo en compañía o digerir mejor los alimentos. Incluso aquellos que cambian a cerveza sin alcohol rara vez necesitarán un tercero o cuarto después del segundo trigo..
Como la cerveza contiene menos alcohol que las bebidas alcohólicas, generalmente solo tiene efecto después de varias botellas en el caso de los bebedores de hábito. (Imagen: Michael Traitov / fotolia.com) La intoxicación llega lentamente.
Sin embargo, como la cerveza contiene menos alcohol en comparación con las bebidas alcohólicas, alrededor del 3-5% en comparación con el 30%, los bebedores entrenados tienen que beber al menos tres o cuatro para obtener un efecto. La reunión húmeda generalmente comienza entonces, y aquellos que no quieren ser considerados como divertidos spoilers, las bebidas mientras dure la fiesta..
Si bebe diez pils a lo largo de la noche, ya ha alcanzado su objetivo diario de calorías con un peso normal y una altura de 1,75 cm..
Ahora el jugo de cebada también es muy complicado. Induce hipoglucemia en el cerebro y elimina las sales del cuerpo. El resultado: Sentimos una necesidad insaciable de papas fritas, pretzels, hamburguesas, papas fritas y dulces..
Resaca y calorías.
Entonces, después de una noche de bebida, alcanzamos fácilmente 3000 o incluso 4000 calorías y engordamos. Si desea mantenerse delgado o delgado, debe consumir un promedio de medio litro de cerveza al día y no beber uno o dos días a la semana. Es ideal si también reducen la grasa en forma de carne y salchicha y el ejercicio moderado, desde el entrenamiento con pesas hasta el ciclismo y la natación..
Correr contra la barriga cervecera.?
¿Ya has comido o bebido un estómago hinchado? Entonces, por favor, no se te ocurra la idea de correr extremadamente duro para deshacerte de él. En caso de obesidad intensa, trotar estresa las articulaciones e incluso puede provocar artritis en la rodilla..
Vientres de cerveza y alcohólicos magros?
Sin embargo, cuando las calorías en alcohol conducen a Bierwampe, se habla de la experiencia cotidiana de que los alcohólicos suelen estar malnutridos en el sentido clínico. En lugar de una gran barriga, muestran las costillas debajo de la piel..
Sin embargo, los estudios sobre el consumo de cerveza, que duró más de ocho años, mostraron claramente que quienes tomaban gran parte de ella se volvieron más gruesos, esto fue cierto tanto para la circunferencia abdominal como para el índice de masa corporal. Los sujetos no eran alcohólicos en el sentido estricto de una dependencia física. Los médicos de hoy ven los componentes no alcohólicos del jugo de cebada como un desencadenante para el aumento de peso.
Estos también contienen calorías: la cerveza de trigo no se considera, con razón, en el sur de Alemania como alcohol, sino como alimento. Sin embargo, a diferencia del pan de grano entero, las calorías líquidas en la cerveza no proporcionan una sensación de saciedad completa, sino que agregan un japp adicional a los alimentos que contienen azúcar y sal, alimentos que a su vez contienen muchas calorías..
El alcoholismo estropea el apetito
Los alcohólicos fuertes, por otro lado, no pasan gran parte de su tiempo en el popular jugo de cebada. Para llegar a su nivel, tendrían que beber demasiado de él demasiado rápido. Es por eso que prefieren los licores, especialmente el brandy claro como el grano o el vodka. En este caso, las calorías consisten principalmente en alcohol. Los aguardientes acidifican el estómago, de modo que los afectados no sienten hambre, sino, por el contrario, una sensación constante de náuseas. Como apenas comen, no aumentan, sino que disminuyen..
Documentar las comidas y el alcohol consumido ayuda a mantener un registro de las calorías ingeridas. (Imagen: Andrey Popov / fotolia.com) Qué hacer contra la barriga cervecera.?
El Bierwampe es en realidad una barriga de cerveza y salchicha o una barriga de cerveza y pretzel. Si te gusta beber el jugo de cebada, debido al alcohol, también te gusta beber mucho. Si te gusta beber mucho, también te gusta comer mucho almidón y azúcar.
Entonces, ¿cómo removemos la gran barriga o evitamos que se forme? Para empezar, hay incluso aplicaciones especiales hoy que pueden calcular con precisión cuántas calorías podemos ingerir en tamaño, género y peso corporal sin aumentar o disminuir, y para los alimentos, cuántas calorías contienen..
Sin embargo, los rituales sociales se interponen en el camino de esto: cualquier persona que se sienta en la oficina con una cerveza por la mañana generalmente perderá su trabajo a largo plazo, pero quien beba cuatro o cinco de ellos en el bar después del trabajo en el pub es considerado un empleado sociable. Pero las calorías son indiferentes a tales prácticas culturales..
Las calorías son implacables.
Medimos en nuestra cultura con doble rasero. En el tiempo libre, en las fiestas, un "over the strands" pertenece en cierta medida, solo para que podamos trabajar en el lugar de trabajo, y está asociado, en el tiempo libre, todo "un poco más suelto de ver". Con las calorías, sin embargo, tal dicotomía es fatal..
Si soltamos cinco y alcanzamos las patatas fritas en una noche de borrachos mientras mordisqueamos palitos de colinabo mientras trabajamos, el resultado es el mismo que cuando consumimos sal y azúcar durante el día: estamos ganando peso..
Incluso si suena difícil: lo mejor es llevar un diario de alcohol y calorías. Puedes poner esto en tu Partyrhtyhmus. Si no eres la persona que bebe una cerveza todos los días, sino cuatro o cinco, no lo harás todo durante la semana..
Si sabe que está obteniendo calorías en forma de jugo de cebada y papas fritas en las noches, entonces estará reduciendo sus calorías durante el día, montando algunas rondas de bicicleta o haciendo una caminata en frente del pozo. (Dr. Utz Anhalt)