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Escritura terapeutica
¿No es cínico decirle a alguien que ha sufrido un trauma, simplemente escribir? Por el contrario, escritores famosos acaban de comenzar a escribir sobre experiencias traumáticas, y para muchos, esta era la única manera de lidiar con experiencias terribles. El Señor de los anillos de Tolkien, por ejemplo, también refleja la experiencia del autor en los asesinatos en masa de la Primera Guerra Mundial..
contenido
- Escritura creativa
- Escritura terapeutica
- Escribir en terapia
- Escribiendo y soñando
- Los sueños como predicciones.
- El diario de sueños
- Escritor con trastornos del estado de ánimo.
- El diario
- Brain Train
- El bloque del escritor
- autodisciplina
- La sensibilidad
- Salidas de la parálisis.
- literatura:
"¿Cuánto tiempo ha pasado desde que escribiste una historia en la que escribiste tu verdadero amor u odio desenfrenado? ¿Cuándo fue la última vez que te atreviste a dejar salir un prejuicio preciado para que golpeara a Lightning a su lado? ¿Qué es lo mejor o lo peor en tu vida, y cuándo estás listo para susurrar o gritar? " (Ray Bradbury)
Libera el alma: la escritura terapéutica ayuda a procesar experiencias traumáticas. Imagen: Enfermería - Fotolia La escritura ayuda a expresar sentimientos, especialmente inconscientes, reprimidos o embarazosos. Pero los sentimientos no solo se pueden expresar de esta manera, sino que también se pueden llevar a una forma y, en el siguiente paso, hacerlos voluntariosos..
Debido a esto, la escritura es tan importante en las terapias porque la visión se reduce en las crisis psicológicas: todas las puertas parecen estar cerradas, todo lo hermoso cae fuera de la percepción, el mundo se ve gris en gris. La escritura es a menudo la primera forma de salir de la prisión interior, ampliar la mirada y, sin embargo, no estar a merced de los temores y las lesiones psicológicas..
El terapeuta inicialmente juega el papel de guía suave. Las preguntas no resueltas a menudo desencadenan el bloqueo de un escritor, los que tienen problemas mentales tienen miedo de escribir palabras y pensamientos con tabúes, las personas en crisis tienen miedo de sus imágenes internas, que los oprimen; Los sentimientos congelados solo se abren poco a poco, y un caos mental confunde al cliente al escribir.
Primero, el terapeuta toma el miedo al fracaso del cliente. Escribir como una cura no significa ganar el Premio Nobel, sino aclarar el caos de la psique..
Escritura creativa
La escritura creativa es originaria de los EE. UU. Y es una parte integral de cada universidad. En Alemania, esta escritura libre primero se encontró con un rechazo, ya que era precisamente la estructura sólida de los géneros literarios lo que representaba las herramientas del escritor. Sólo después de los procesos de reforma posteriores a 1968, la escritura creativa entró en la pedagogía. En los EE. UU., Fueron los escritores profesionales quienes lo desarrollaron, mientras que en Alemania se destinó principalmente al desarrollo personal..
Las técnicas de escritura creativa han existido desde la antigüedad. El dadaísmo, el surrealismo y el arte moderno descubrieron el juego con el lenguaje y el real o supuesto disparate como forma de expresión..
La escritura creativa involucra técnicas que impulsan el flujo de pensamiento. Esto incluye escribir sin tijeras internas, así que anote lo que puedo pensar sin pensar en el producto final. Este proceso es difícil de separar de la llamada lluvia de ideas, la escritura en conexión con otras actividades como bailar o pintar u observar. El objetivo no es tener un objetivo fijo, sino participar en la escritura.
Esta escritura creativa tiene diferentes propósitos. Lo primero y quizás lo más importante es divertirse. Eso suena banal, pero también es un motivo principal para los escritores profesionales. Por ejemplo, Ray Bradbury, el autor de Slaughterhouse 5, dijo que la diversión de escribir era la base de la escritura..
Lo que suena banal puede conducir a la recuperación de quienes padecen graves problemas de salud mental: acaban de perder su diversión..
La escritura creativa puede convertirse en un importante proceso terapéutico: la persona interesada se escribe a sí misma desde el alma, lo que se está librando en él y trata sus problemas de manera fantástica. Nadie lo frena: no le hace daño a su ira, ni a su dolor ni a su odio, y pone en escena de manera constructiva las situaciones que sufre. Se llega a conocer mejor al mismo tiempo..
A menudo, las víctimas se sientan frente a lo que han escrito y piensan: "Wow, ¿ese era realmente yo?" Las experiencias y las experiencias las procesan tanto en la escritura, porque hacer que el lenguaje sea un momento esencial del ser humano.
La escritura regular trae el propio inconsciente a la conciencia. ¿Qué temas, qué problemas encuentro, qué palabras clave creo? Cualquiera que escriba está activo y al mismo tiempo puede observar su actividad desde la distancia. El escritor interno se convierte en el yo observador..
Escritura terapeutica
La escritura por trauma grave y enfermedad mental debe ir acompañada por un terapeuta de escritura capacitado. Pero si el escritor no sufre traumas, abusos sexuales, etc., eso es innecesario..
La escritura creativa es importante para cualquier persona que trabaje profesionalmente con el lenguaje: hacer que las cartas comerciales sean más vivas y se comuniquen mejor con otras personas. Cuanto más escribo creativamente, más creativo me vuelvo..
Escribir me puede sacar de un profundo agujero negro. Porque, si creo que no puede continuar, puedo escribir sobre eso exactamente; y luego continúa, primero en el papel y luego en la vida. Solo puedo capturar los pensamientos en estos malos estados de ánimo, son parte de mi vida y, si me siento mejor, pueden convertirse en una historia emocionante..
La escritura creativa corre sin juzgar. Cuando publico un artículo, una novela o el protocolo de la reunión del departamento de bomberos de voluntarios, estructuro el texto.
Pero la escritura creativa no se trata de eso. Por eso no necesito ningún conocimiento previo en escritura creativa. Lo único que cuenta es la curiosidad..
Juguetonamente, llego a conocer aspectos de mí que fueron enterrados profundamente en el inconsciente. Especialmente cuando estoy insatisfecho, imagios positivos de lo que podría ser y, al escribirlo, se vuelven más y más de ellos..
La escritura también ayuda en la terapia para dominar situaciones supuestamente sin esperanza al ofrecer soluciones no convencionales. Cuando escribo algo siempre es propio, por lo que es algo completamente diferente al planeado anteriormente. En este proceso, el escritor cambia, generalmente sin siquiera darse cuenta al principio..
En primer lugar, y especialmente para las personas con un daño psicológico profundo, en una historia ficticia puedo permitir todo mi odio, ira y dolor, y vivirlo plenamente, incluso y simplemente no expresar todo lo que aprendí, no expresarlo ser permitido.
Escribir en terapia
Escribir es una terapia para expresarte. En la escritura terapéutica, el texto permanece como un producto, que en primer lugar activa la autoestima de la persona en cuestión y, en segundo lugar, permite los siguientes pasos en la curación..
La escritura se centra en la persona interesada. Incluso con la escritura creativa, el cliente ve sus pensamientos en blanco y negro, por lo que no puede evitarlo. Por lo tanto, la escritura proporciona un marco y una estructura y solo con esta ayuda, cuando hay caos en la vida emocional. Además, los textos proporcionan protección: entre el paciente y el mundo exterior, y entre el paciente y el terapeuta es el papel o la computadora portátil.
Escribir solo, independientemente del contenido, pone en movimiento un proceso creativo y un proceso estructurado: la expresión sigue el reflejo de lo que se ha expresado, y este proceso también puede evolucionar constantemente como si comenzara de nuevo..
Las imágenes interiores salen a la luz a través de las palabras. El hecho de que la persona involucrada ponga de acuerdo su mente inconsciente, la resume y comienza a trabajar con ella..
En primer lugar, el escritor entra en su inconsciente identificándose con la escritura, pero en segundo lugar vuelve a salir: leyendo su propio texto, ve sus imágenes internas desde la distancia..
Escribiendo y soñando
La escritura creativa y los sueños se superponen, porque ambos son el lenguaje del inconsciente y, por lo tanto, de nuestros patrones de vida..
Muchas culturas religiosas tienen sueños de revelaciones de otras realidades, predicciones futuras y profecías. Esto no es del todo cierto, ni tampoco del todo equivocado: las imágenes de los sueños no designan una realidad científica externa, sino una realidad subjetiva, interna. Son símbolos, símbolos, y en este sentido muestran procesos y peligros mentales. La literatura también consta de tales símbolos..
Por ejemplo, los sueños de muerte rara vez anuncian una muerte real..
Aunque esto también es posible y se prueba una y otra vez, la muerte en el sueño suele ser una transferencia: si es que nuestros sentimientos mueren por otra persona, o si es dejar que un aspecto de nosotros mismos muera porque lo descuidamos. es que divergen una amistad.
Matar en el sueño tampoco significa necesariamente que el sueño se convierta en un asesino, sino que es una expresión de nuestro enojo por alguien. Los sueños de suicidio pueden mostrar que somos infelices, que nos sentimos solos, que estamos en un callejón sin salida en nuestras vidas y que podemos advertirnos seriamente..
Nuestra propia muerte es la imagen más importante de la muerte porque muestra la muerte de una vieja y anticuada autoimagen y la necesidad de evolucionar hacia un estado superior de conciencia. En particular, los sueños son generalizados en los que alguien ve su propia muerte, su propio funeral..
La dirección en la que es posible el desarrollo se indica en los detalles de las imágenes del sueño: una ejecución puede, por ejemplo, mostrar que a otros no les gusta su propio desarrollo, que otras personas están obligadas a sufrir. O puede indicar qué entorno social debe abandonarse. Por ejemplo, si un soñador muere en el pueblo de donde viene mientras estudia en una ciudad distante, el lenguaje de los sueños es simple. El viejo yo ya no existe, y en la nueva fase de la vida hay otras tareas: el hombre ya no es el viejo, le guste o no..
Los sueños de encuentros con personas que ya están muertas no indican una verdadera supervivencia de las almas de estos muertos, sino que explican la creencia en una vida después de la muerte. Porque en el sueño, estos "fantasmas" realmente aparecen. Más bien, estos fallecidos son para algo importante, ya sea con las preguntas abiertas de la abuela fallecida, si nos reconciliamos con un fallecido simbólicamente en un sueño..
Solo unos pocos sueños de muerte son en realidad advertencias de peligros en el mundo exterior. Incluso las madres que sueñan que sus hijos se están ahogando en un lago o atropellados en un automóvil, por ejemplo, generalmente tienen una razón psicológica. Ya sea por el temor de que la madre no se corresponda con su propio ideal de los padres o se trate de tensiones ocultas entre la madre y el niño..
Los sueños como predicciones.
Los sueños funcionan como los cuentos de hadas. Muchos cuentos de hadas podrían aparecer en un sueño en forma casi sin cambios. La idea de que los sueños predicen el futuro es antigua. La capacidad del alma para superar las leyes de la ciencia, el tiempo y la lógica, promueve el deseo de utilizar estas posibilidades de conocimiento no reconocidas..
La investigación sobre los llamados sueños oníricos, es decir, la lectura de pensamientos en sueños, la visión de eventos futuros en sueños, no ha progresado realmente en las últimas décadas. Hay acuerdo en que los sueños generalmente se basan en pistas que hemos absorbido en el inconsciente durante el día y se procesan en la noche "con la sabiduría del corazón" y sin la autoridad de control del pensamiento crítico..
Los sueños generalmente no se hacen realidad, son simbólicos: cuando se producen miles de sueños cuando los amigos mueren o las personas mueren en un accidente automovilístico, aparece uno en el que esto realmente sucede en un sueño. Mucho más común es la realidad psíquica: un sueño en el que el amante se va y, dos semanas después, le dice que se muda a otra ciudad y la relación termina, insinuaciones inconscientes. Probablemente la pregunta ya estaba en la sala, sin que queramos admitir que.
Ann Faraday llama a los sueños los "perros guardianes de la psique", que están constantemente en busca de signos que escapen a la mente. Solo los sueños nos hacen conscientes de estos sentimientos y problemas ocultos..
Los sueños siempre son "verdaderos" porque reflejan la vida, los problemas, los sentimientos y los problemas de la vida del soñador. Entonces, si hay sueños paranormales, los sueños que describen realidades externas, solo pueden juzgarse cuando estamos muy familiarizados con este "lenguaje del corazón" y podemos separar estos diferentes niveles. Esto fue en culturas que sueñan de todos modos como un signo de Fantasmas, dioses o profecías superiores, no es el caso.
La mayoría de las supuestas predicciones se encuentran en este mismo campo de tensión: en retrospectiva, a menudo imaginamos que acabamos de soñar algo que sucedió, e incluso los "clarividentes" simplemente remiten su influencia a otros a tales afirmaciones..
Muchos sueños son tan amplios en su testimonio que, como la astrología, siempre parecen llegar: si estoy soñando con un naufragio o una tormenta, la probabilidad de que un barco se hunda en algún lugar del mundo en ese momento es una tormenta causó estragos, muy grande. Y además, las noticias al respecto me vienen a la mente cuando trato con mi sueño..
Es más bien una indicación de que las imágenes de sueño influyen en nuestro comportamiento en lugar de proporcionar información sobre un evento que sucede independientemente de nosotros. Para remediar esto, un diario de sueños, en el que se detallan con precisión los detalles y el momento del sueño..
El diario de sueños
El diario de sueños combina los sueños directamente con la escritura. Para ello necesitamos un cuaderno y un bolígrafo. Olvidamos la mayor parte del contenido de nuestros sueños en unos pocos minutos. Pero para interpretar lo que un sueño significa para nosotros, incluso los pequeños detalles son importantes. Por lo tanto, colocamos el diario de los sueños directamente en nuestra cama: mientras nos dormimos, notamos, siempre que podemos, qué imágenes surgen en nuestras cabezas. En el momento de despertarnos, alcanzamos el libro e inmediatamente grabamos nuestros sueños. Incluso si nos despertamos por la noche en el medio, inmediatamente grabamos las imágenes del sueño..
En el cuaderno, creamos tablas o grupos en los que notamos qué elementos ocurrieron en qué sueños, en qué sueños, qué acciones tuvieron lugar y cómo se podrían relacionar estas piezas: lo que sucedió en el mundo exterior en ese día, qué eventos se reflejan en el soñar? Dejamos espacio libre para las interpretaciones: qué puede significar esta acción, qué problemas presenta el sueño, qué solución ofrece.?
La vida real: si encontramos una conexión con la vida cotidiana, debemos anotarla. ¿Qué es análogo a los acontecimientos en el sueño? ¿Cuáles son las diferencias entre el sueño y el despertar? El sueño a menudo muestra soluciones a un problema precisamente con tales diferencias, decisiones alternativas que tienen sentido, o nos choca con lo que nos pesa. Si hemos observado dichas referencias, podemos reflejarlas y tal vez obtener nuevos conocimientos. Sin embargo, estas referencias a menudo aparecen encriptadas en el sueño..
Un diario de sueños tiene sentido, porque a menudo notamos el significado de una imagen de sueño solo con un retraso. Días, incluso semanas después de un sueño, cae de nuestros ojos "como escamas". A menudo no reconocemos hasta años después qué símbolos de sueño tenían qué significado en qué tiempo.
Un diario de sueños ayuda a descubrir símbolos de sueños recurrentes y, por lo tanto, "nuestros temas". Esto se aplica a las personas con problemas de salud mental, especialmente para las pesadillas, en las que los personajes, ya sean arañas, gatos, perros, ciertos hombres, payasos o insectos que se encuentran en el centro de los temores como la confluencia. Pero estos temas son igualmente positivos: ¿qué figuras en el sueño nos protegen? Deje que tomen conciencia o continúen vegetando en la sombra.?
El siguiente paso es trabajar con estos personajes recurrentes, ya que nos quedamos dormidos ante los acontecimientos de los sueños pasados y futuros, para traer estas imágenes a nuestra conciencia y para mantener un registro de cómo están cambiando los sueños..
Más aún: los sueños y por lo tanto los miedos pueden ser influenciados. Si tenemos miedo de una figura y nos identificamos con otra, entonces, en nuestros pensamientos de vigilia / medio dormidos, podemos hacer que nuestro alter ego se convierta en un héroe que enfrenta el desafío o reduce el peligro..
También podemos usar el diario de los sueños como base para desarrollar historias de nuestros sueños. Así es como nos liberamos de ellos, y en el mejor de los casos, crea literatura que a los extraños les gusta leer..
El desarrollo de historias ficticias de los sueños alivia a aquellos afectados cuyos sueños de problemas serios inmensamente. La historia crea una distancia de la experiencia y el sufrimiento propios y lo pone en un nivel general. Los personajes ficticios se desarrollan a partir de un aspecto del yo, pero ya no están en algún punto, sino que llevan una vida propia. Si podemos observar estas "tramas" independientemente de nuestros estados mentales, nos hemos liberado de nuestros miedos..
Escritor con trastornos del estado de ánimo.
Los escritores se encuentran entre los trastornos afectivos más frecuentes en todas las ocupaciones. Jack London, Herman Melville, Edgar Allan Poe y Ernest Hemmingway sufrieron de bipolaridad, y Hemingway probablemente tuvo un trastorno límite. Heinrich Heine, Charles Baudelaire y Hölderlin sufrieron depresión.
Si la gallina estuvo allí primero o el huevo a veces no se puede decir: ¿Los escritores sobrecargan el cerebro con sus complejas fantasías, y eso reacciona con problemas psicológicos? ¿O tienen los trastornos afectivos de antemano y, por lo tanto, son especialmente adecuados para la profesión??
El psiquiatra Felix Post descubrió en un estudio con 100 autores angloamericanos que el 80,5% de ellos padecían psicosis, como depresión; Cada tercera persona era alcohólica. Los cambios de humor extremos también caracterizaron a los escritores, ya sea si la bipolaridad clínica o el límite permanece abierto. Otros estudios mostraron una tendencia de los escritores por la depresión y la esquizofrenia..
La propensión a la depresión puede deberse a que los escritores están mucho más preocupados por el mundo y su posición en él por profesión que por "la gente común". Además, los escritores profesionales viven en condiciones extremadamente precarias: nunca saben si una novela que escriben años para tener éxito o incluso encontrar un editor. También están muy solos en su trabajo. Además, se revelan abiertamente en sus textos, un escritor que no revela mucho de sí mismo, la audiencia apenas. Esta autoprotección rota también puede conducir a trastornos mentales..
Al escribir, las personas con "trastornos" mentales aprendieron que podían usar creativamente su transgresión mental de los límites al cruzar los límites literarios. La diferencia entre si el entorno social considera a alguien "enfermo" o "ingenioso" a menudo depende de si pone sus "ideas locas" en el papel..
El diario
Una forma a menudo subestimada de la escritura creativa es el diario. Pertenece solo a quien lo escribe. Poemas, libros de texto, pensamientos, fantasías, historias terminadas, todo puede ser incluido. Este diario va en el cuaderno. Ya sea en el autobús, en la cafetería o en la sala de espera del dentista, la mejor inspiración es la observación de las personas que me rodean. Esto agudiza la vista y la sensibilidad..
Un diario no solo tiene que significar la sobria captura de detalles. Estos también son importantes, pero aquí, en el área genital, hay espacio para los pensamientos locos, las ideas fantásticas y los deseos supuestamente imposibles que proliferan en el inconsciente. Cada visión esencial se puede escribir y leer más tarde. Si no tiene sentido, no hay problema en absoluto..
Si escribimos diarios regularmente, estas "locuras" se organizan en un patrón y nos hacemos más conscientes de lo que realmente queremos, lo que queremos cambiar y más y más claridad sobre cómo podemos hacer eso..
Ayuda, por ejemplo, todos los días por la noche a escribir los momentos felices o incluso interesantes. Además, anotar los logros alcanzados lleva a nuestro inconsciente a un camino positivo: quien piensa mal, se siente mal.
Brain Train
Si siempre hago lo mismo, y las circunstancias son las mismas, probablemente salga lo mismo. Para las personas que no pueden o no quieren vivir con sus vidas como son, esta experiencia confirma su frustración. Piensan que "eso nunca cambiará", "que siempre ha sido así", "no tengo suerte en la vida" o "no hay lugar para mí".
Nuestra mente inconsciente fortalece esas auto-imágenes negativas una vez que las hemos salvado, porque funciona lentamente. Si un hábito tuvo consecuencias negativas o positivas es igualmente válido para el inconsciente, porque las trayectorias entrenadas funcionan. Las técnicas de escritura ayudan con este patrón de desesperanza autocumplida..
El bloque del escritor
Los autores conocen la hoja en blanco, el bloque del escritor. Las personas que se enfrentan a un examen, escriben una carta comercial o una factura a menudo se ven frente al teclado y no quieren seguir y seguir. La escritura creativa puede resolver tales bloqueos porque permite que los pensamientos fluyan. Por lo general, no es el contenido de un texto objetivo lo que nos deja desesperados, sino el estancamiento. Mirando por la ventana, escribiendo sobre el mirlo, buscando gusanos por ahí, describiendo las flores en el jarrón, puede volver a poner en orden las letras.
¿Qué hacer en el bloque de un escritor? Imagen: taller de contraste - fotolia autodisciplina
La gente solo hace lo que quiere con entusiasmo. Incluso aquellos que no deciden deciden: por conveniencia y seguridad falsa, que puede romperse en cualquier momento. Eso hace a las personas insatisfechas. Aquellos que sufren de esta insatisfacción o incluso de trastornos mentales mucho más graves generalmente se desvían de una disciplina interna.
Regularmente escribir un tiempo específico en un momento preciso promueve un retorno a la autodisciplina. Aquellos que fallan en el fracaso, se encuentran marginados debido a un trastorno mental, les resulta difícil desarrollar la autodisciplina, que es una organización de sus propios deseos y metas. En el fondo, está convencido de que nunca podrá alcanzar esos objetivos. Se ve aletargado y pasivo, porque ha perdido el sentido de por qué debería trabajar en su vida..
La escritura regular mata dos pájaros de un tiro: primero, trae una estructura a una vida cotidiana caótica y una psique confusa. En segundo lugar, proporciona un resultado comprobable. El progreso, el estancamiento y el retroceso son reafirmados diariamente por la persona afectada y pueden trabajar con este material..
La sensibilidad
La escritura creativa fortalece la percepción. Cuando estoy sentado en un café aburrido y asumiendo que no pasa nada, busco más cuidadosamente los detalles de cuán diversa es la vida a mi alrededor. ¿Qué color de ojos tiene mi contraparte, una pequeña cicatriz detrás de la oreja, de dónde viene, por qué hay una pequeña mancha en la servilleta? ¿Cómo es el mundo? ¿Cómo se siente la vida? Como me siento ¿Cómo reacciono ante mi entorno? Las personas con problemas de salud mental aprenderán a concentrarse sin evaluar. Como resultado, ya no se centran en su sufrimiento.
Salidas de la parálisis.
Las personas deprimidas a menudo se sienten congeladas, nada parece moverse, ni fuera ni dentro de su cuerpo. Las técnicas de escritura les ayudan a salir de esta rigidez..
Escritura libre significa escribir en una hoja en blanco sin pensar en ello y no dejar el lápiz hacia abajo, en un plazo determinado. Esta escritura sin sentido puede servir para encontrar un tema. Una variante ordenada es escribir en una palabra clave, una oración introductoria, una imagen, un objeto. Eso puede ser así, pero los resultados también pueden combinarse y desarrollarse juntos.
Las palabras seleccionadas al azar estimulan las ideas. El azar es importante para hacer que los nuevos pensamientos burbujeen. Desde un texto, un catálogo, una revista, un diccionario, busco cualquier palabra..
Las provocaciones cambian los pensamientos. Las experiencias sólidas se rompen. Afirmaciones que contradicen los hechos, la realidad o las ideas de conjunto familiares libres. Ejemplos: Puedo tomar aire. Mi salchicha me come. Le ladré a mi perro. Mi gato juega ajedrez.
Elija varios términos, no importa cuál, cuatro: viaje, sangre, ventana, perro. Deben aparecer en el texto, ahora vete. Una variante más ajustada es un sustantivo, por ejemplo, tabla, un adjetivo, por ejemplo, negro, un verbo, por ejemplo, natación.
Seleccione cualquier encabezado de periódico. Escribe la historia para eso. O ponte creativo en ello.
Una palabra, una oración, una frase se coloca en el círculo interno. Es por eso que se forman asociaciones. Ellos a su vez están circulados y conectados por líneas. Solo o juntos, ya sea en secreto o en el tablero de pines. Nuevas cadenas de asociación comienzan de nuevo en el núcleo del clúster. Se crea una llamada red experimental. Esto puede ser expandido e interpretado en una dirección. Esto puede dar lugar nuevamente a un impulso de escritura o un tema..
Al escribir, las personas con "trastornos" mentales experimentan que pueden usar creativamente su transgresión mental de los límites al cruzar también los límites de la alfabetización. La diferencia entre si el entorno social considera a alguien "enfermo" o "ingenioso" a menudo depende de si pone sus "ideas locas" en el papel. En el mejor de los casos, un psiquiatra se convierte en un autor exitoso que lleva los problemas de la vida de muchos otros al papel. Incluso las terapias menos espectaculares usan la persona afectada. Consigue lo que le falta a una persona mentalmente confundida: claridad sobre sí misma (Dr. Utz Anhalt)
literatura:
Ray Bradbury: Zen en el arte de escribir. Berlín 2003.
Gerd Brenner: Escritura creativa: una guía para la práctica. Fráncfort del Meno 1998.
Sylvia Winnewisser, simplemente escribe el alma libremente. Cómo la escritura terapéutica afecta al alma, Hannover 2010.