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La terapia reglas
contenido
- El estilo de vida consciente
- Comentario de varios autores
- Bircher-Benner y la terapia de orden
- Los ritmos naturales.
- La medicina corporal de la mente
- resumen
La abadesa Hildegard von Bingen (1098-1179) ya estaba familiarizada con el concepto de terapia de orden. Ella colocó estos en seis columnas. Por lo tanto, cada persona debe prestar atención a lo siguiente: necesidades naturales, características de los alimentos, sueño suficiente, equilibrio entre el ejercicio y el descanso, mecanismos naturales de excreción, equilibrio de la mente..
La terapia de orden cubre numerosas áreas y puede describir la vida en armonía con el cuerpo y la mente. (Imagen: fontanero / fotolia.com) El estilo de vida consciente
Para las terapias del Pastor Kneipp, pero también para todas las otras terapias naturopáticas, un estilo de vida saludable es la base de la salud y el bienestar. Esto incluye la experiencia consciente de la naturaleza con todos sus ritmos, como las estaciones, la luna y la rutina diaria, el sueño regular y la vigilia, el equilibrio entre el trabajo y el ocio, el consumo regular de alimentos, el uso responsable de estimulantes, una dieta saludable, equilibrada, moderada y mucho ejercicio. El aire fresco, el ocio activo y el cultivo de contactos sociales. Todos estos componentes forman parte de un estilo de vida consciente o se encuentran bajo el término genérico de terapia de orden..
Es importante mencionar las técnicas de relajación como el yoga, la meditación, el entrenamiento autógeno, los ejercicios de respiración y el Qi Gong, que también forman parte de la terapia de orden..
Comentario de varios autores
En el tema de la terapia de orden tuvo lugar en los años 1980 a 2003, la posición de los autores más diversos. Aquí hay algunos ejemplos:
Wolfgang Brüggeman cita a Kneipp, quien describió la terapia de orden como una "nueva forma de vida". Hans Dieter Henschel lo describe como una relación reguladora, tanto en áreas físicas como mentales. Victor Harth define esta forma de terapia como el regreso del hombre a su orden y la llama la base de todos los remedios naturales. Para Robert M. Bachmann, la terapia de orden es el término general para las técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno, la relajación muscular progresiva de Jacobson y la terapia respiratoria. En el Pschyrembel, el léxico médico, el término se define de la siguiente manera: La terapia de orden incluye sugerencias y ayudas para un estilo de vida ordenado y esto sobre la base de experiencias naturopáticas. Estos incluyen procedimientos para restaurar el orden mental, como la logoterapia.
Bircher-Benner y la terapia de orden
Maximilian Bircher-Benner actuó a partir de su propia experiencia. Él sufrió repetidamente trastornos del sueño durante sus estudios médicos. Por esta razón, dividió su rutina diaria muy estructurada, hizo un plan preciso, por ejemplo, contenía ejercicios de respiración, que siempre realizaba en un momento muy específico. En ese momento estaba seguro de que este autocontrol, esta rutina rítmica del día, le devolvería el sueño..
Bircher-Benner dividió la terapia de orden en nueve leyes reguladoras. Todo esto lo llamó un "orden terapéutico". Estas incluían las siguientes leyes: Ley de organización de los alimentos, Ley de equilibrio de la nutrición, Ley de economía, Ley oral (masticación suficiente), Ley de orden del órgano de la piel, Ley de orden de los pulmones, Ley de orden de la relación con la gravedad, Ley de orden del ritmo de vida y Ley de orden de la vida psíquica. Para Bircher Benner, la enfermedad surgió a través de una especie de desorden, una perturbación de la periodicidad en el contexto del cuerpo y el alma. Para él, el orden de curación era extremadamente importante. Bircher Benner abrió un sanatorio donde los pacientes tenían que aceptar una variedad de reglas. El entorno de los enfermos, el personal involucrado, todo esto era importante para él para curar a los pacientes. La terapia de orden no era una forma de terapia, sino un concepto para un estilo de vida saludable y, al mismo tiempo, la expresión de totalidad, la interacción de cuerpo, alma y espíritu..
Hoy, sin embargo, esto es diferente. La terapia de orden todavía no es una terapia en el sentido de un método de curación, pero ya no se considera superior, sino que es la base de todas las terapias naturopáticas. Si los afectados se defienden contra cualquier estilo de vida saludable, las terapias naturales se llevan a cabo poco o nada. Traer éxito.
Los ritmos naturales.
Especialmente en el momento estresante y, a veces, caótico de hoy, la terapia de orden es más importante que nunca. Los ritmos naturales que la mayoría de las personas han perdido son cada vez más importantes. El hombre se mueve más y más lejos de su ritmo biológico real. Las razones de esto son el aumento del trabajo sin la luz del día, el cambio rápido de diferentes zonas horarias, que es posible al viajar en un avión, y la manipulación del ritmo menstrual natural mediante la toma de hormonas..
El estrés excesivo, la sobreestimulación permanente y los conflictos emocionales se centran cada vez más en el "exterior", por lo que el retiro, la relajación, que se desplaza cada vez más después de "ir hacia adentro". Esto no solo conduce a enfermedades sino también a enfermedades. Aquí es donde entra la terapia de orden, tratando de restablecer el equilibrio de la vida..
Muchas cosas no se pueden cambiar de forma inmediata o completa, pero una u otra puede incorporarse a la propia vida y, por lo tanto, mejorar la salud. En la medicina holística actual, la terapia de orden es la base de la cura. Sin embargo, el paciente debe estar preparado para esto. Puede ser necesario repensar la vida, cambiar la dieta e integrar varios ritmos y rituales nuevos y firmes en la vida cotidiana..
La medicina corporal de la mente
Ligeramente salpicado, con un nombre en inglés, el Mind Body Medicine se basa en los hallazgos de la terapia "vieja". Traducido libremente se puede llamar "mente-alma-cuerpo-medicina". Esto significa tomar en serio su propia salud, cuidarse y cuidar su propio cuerpo. Si es necesario, primero debe "limpiarse" la cabeza. Se reconsideran los viejos patrones habituales de comportamiento, se cambia la dieta y las personas afectadas tienen que involucrarse en los cambios, como los ejercicios regulares en la mañana o la caminata nocturna diaria..
Estos son los puntos esenciales de un estilo de vida saludable, ya que también están subyacentes a la terapia de orden. (Imagen: Trueffelpix / fotolia.com) La medicina integrativa combina la medicina convencional y la naturopatía. La medicina corporal y mental tiene su lugar aquí: atención plena, relajación, conciencia del propio cuerpo y cambios en el estilo de vida. La actitud interior de percibirse a sí mismo y escuchar su propia barriga es el comienzo. Se anima a las personas afectadas a evitar todo lo que les enferma. A esto le siguen métodos de relajación, conceptos de movimiento individual moderado y una dieta saludable. Esta moderna terapia de orden se impone la meta de integrar procedimientos en la vida cotidiana que reducen el estrés para desarrollar un estilo de vida más saludable con el tiempo. De esta manera, los poderes de autocuración pueden volver a actuar, lo que se atribuye una gran importancia, especialmente en naturopatía..
Se sabe desde hace mucho tiempo que el estrés a largo plazo daña el cuerpo y provoca una variedad de enfermedades. Muchas personas ya no pueden relajarse realmente; se han olvidado de esto y no pueden relajarse, tanto en su tiempo libre como en sus vacaciones. Estos pacientes definitivamente deben aprender a planificar y disfrutar de descansos regulares.
resumen
La terapia de orden moderno incluye nutrición saludable, ejercicio, equilibrio de tensión y relajación, sobrellevar el estrés, reorientación cognitiva, apoyo social y ayuda de la naturopatía. En pocas palabras, la terapia de orden es importante para reequilibrar la mente, el alma y el cuerpo, lo que a su vez es un requisito previo para el éxito de un tratamiento integral. (Sw)