Amargura - desarrollo, síntomas y superación.

Amargura- Cuando las personas ya no son felices.
Un hombre amargado es una persona infeliz. Cualquiera que esté amargado ha herido tanto los eventos negativos en su vida que se ve a sí mismo como una víctima indefensa y no puede hacer frente al evento. Los pacientes interpretan su estado actual como una consecuencia de este suceso, lo sienten injustos y reaccionan de manera extremadamente emocional cuando se trata de este desencadenante. A menudo no es solo un corte, sino un proceso en el que se suman muchas lesiones menores y mayores.

contenido

• Cinismo, resignación y agresividad.
• Ofensa y amargura
• Biológicamente condicionado
• Un sentimiento "normal"
• La venganza es dulce?
• Las ofensas son comunes
• Tramitar reclamos
• Quien esta en riesgo?
• El cosmopolitismo como medicina.
• La amargura como enfermedad mental.
• Sin perdon
• Bombas de tiempo
• Ninguna decisión consciente
• Características de la amargura.
• entender
• En el corazon de la vida
• Como ayudar?
• Consecuencias sociales
• Más profundo y más profundo en el abismo.
• El desorden amargo postraumático.
• "Nörgelossis" - un síndrome psiquiátrico?
• Crisis personal y social
• Lesiones a otros
• Peligro para ti y para los demás.
• terapia
• Empatía y tolerancia
• Amargura narcisista
• cambio de perspectiva
• Romper estereotipos
• Relativizar reclamaciones

Cinismo, resignación y agresividad.

Para una persona clínicamente amargada, la experiencia negativa desafía el trabajo de su vida pasada. Se vuelve cínico, su condición es resignada y agresiva. Aunque él hace culpables concretos de su situación y maldice contra ellos, también le falta el impulso para hacer algo por sí mismo. Él varía entre la culpa y la auto-culpa. Además, hay fobias, paranoias, a menudo las víctimas quedan atrapadas en la vorágine de fantasías conspirativas. Muchos pacientes clínicamente amargos desarrollan depresión severa que, sin embargo, se descarga al exterior..

Las personas amargas culpan a los demás por su sufrimiento. (Imagen: fotopro / fotolia.com)

Ofensa y amargura

Cada persona experimenta lesiones en su vida, grandes y pequeñas. El daño narcisista es incluso elemental para el desarrollo de una personalidad individual. Esto significa que el niño está "herido" porque el mundo se ve diferente a sus deseos. Un desarrollo saludable procede de tal manera que el hombre ahora adapta sus deseos a la realidad externa y, por lo tanto, encuentra su lugar en el mundo externo real, que existe completamente independientemente de su mundo psíquico interno..

Una persona que no puede hacer esto puede desarrollar un trastorno narcisista en el que diseña fantasías sobre sí mismo a partir de su propio yo herido de la infancia y diseña nuevos patrones de su supuesta grandiosidad. Internamente, de hecho, se siente vacío e indefenso y reprime esto al defender ficciones sobre sí mismo cada vez más agresivamente..

Biológicamente condicionado

Los insultos cotidianos son parte de nuestra herencia evolutiva. Como seres sociales, necesitamos el reconocimiento de los demás por lo que hacemos y también por los valores y diseños del mundo que almacenamos en nuestra memoria como una práctica de vida. Cuando estamos heridos, significa que estamos heridos por nuestra autoestima, nuestros sentimientos, nuestros valores o nuestra identidad. Estos son algunos de los efectos más poderosos en las culturas humanas: el asesinato por amor no correspondido; Guerras para expiar una "vergüenza"; La venganza de sangre durante generaciones, cuya causa ha sido un insulto, todos tienen en común que se basan en una ofensa..

Un sentimiento "normal"

La amargura es una reacción a una situación difícil, como volar o atacar. Un niño no puede defenderse si es para hacer algo que la madre exige. Así lo hace, pero hace pucheros. Ahora fantasea con pagarle a la madre: "Si estoy muerta, entonces ella sabe lo que ha hecho". La amargura patológica se produce cuando este comportamiento se vuelve crónico..

La venganza es dulce?

Crónicamente amargados no se beneficiarán si ponen en acción sus fantasías de venganza. La experiencia no se deshace, y la persona interesada no obtiene ninguna perspectiva para su vida. Por el contrario, sentimientos de culpa y vergüenza ahora se unen al trauma traumático..

Las ofensas son comunes

Hay muchas razones para sentirse ofendida: la mujer de mi corazón favorece a mi mejor amiga; Estoy renunciado a pesar de que he participado en el trabajo; compañeros menos dotados hacen una carrera mientras yo me quedo en el camino; Invito a un amigo a cenar, me quedo en la cocina todo el día, y él no viene. Me duele cuando la gente me miente, en quien confío, al igual que cuando alguien escribe el apartamento renovado en las banderas, aunque él jugó a World of Warcraft mientras yo colocaba las fichas..

El insulto también puede provenir de malentendidos interculturales y, peor aún, de la ignorancia..

Tramitar reclamos

Muchas personas pueden manejar las quejas cotidianas. Hay muchas maneras de hacer esto: podemos discutir la situación abiertamente con otras personas y demostrar que nos ha hecho daño. O "nos sentamos": el profesor de alemán, que hace mis contribuciones en el aula notoriamente ridículas, no me acompañará durante toda la vida, en lugar del ex novio, que nos ha dejado sentar, viene un nuevo compañero.

Si nos sentimos heridos por una persona, puede ser muy útil hablar de ello abiertamente. (Imagen: Antonioguillem / fotolia.com)

Algunas personas tienen un "abrigo grueso". No están molestos por los insultos y difamación deliberados, sino que se centran en sus proyectos. Este camino es a menudo exitoso..

En otros, las experiencias positivas enmascaran los insultos. Cuando los "amigos" hablan mal de ellos a sus espaldas, los otros amigos en los que pueden confiar podrán compensarlo. Los dichos hirientes de un maestro son compensados ​​por el comportamiento justo de otro.

Pero a veces las personas no pueden lidiar con los insultos, los eventos hirientes se queman en su psique, se amargan. Ahora están en la cárcel. La experiencia ofensiva persiste, los afectados giran constantemente a su alrededor. Culpan a los demás, al cónyuge, al jefe, a los amigos. Sufren y no encuentran salida al sufrimiento..

Quien esta en riesgo?

La amargura surge cuando nuestras "creencias básicas" son sacudidas. Así que cuanto más rígido sea el corsé de valores y normas y cuanto más centramos nuestras vidas en él, más profunda será la lesión si no tiene efecto. Las personas de mente estrecha con un marco limitado en el que organizar su trabajo y sus vidas privadas corren un alto riesgo de amargura cuando esta jaula social se rompe.

Las declaraciones de misión típicas son "El logro será recompensado", "La fidelidad marital a la muerte", "Todo el mundo recibe lo que merece", "El que trabaja duro, llega al éxito", "Hay una justicia compensatoria en la vida".

El empleado leal, que vive solo para su única compañía, se queda en la nada si es despedido después de 30 años, sin culparlo. El fiel secretario de la FDJ fue dejado en blanco en 1990 cuando "su RDA" dejó de existir repentinamente. La mujer prematuramente casada, que renunció a su propia carrera por el matrimonio y los hijos, no tiene opciones si el cónyuge la abandona..

El cosmopolitismo como medicina.

Un marco rígido de valores y estándares aumenta enormemente el riesgo de amargura. El pensamiento crítico, el cosmopolitismo y las experiencias interculturales, sin embargo, son buenos "remedios" para prevenir este trastorno. Si tiene un plan B en su cabeza, poniendo su vida en varios pilares, estará menos en peligro de amargarse que alguien que hace ideas unilaterales sobre cómo "el mundo debería ser" la base de su vida..

La amargura como enfermedad mental.

Las personas amargas son comúnmente consideradas socialmente incompatibles. Son una carga para los demás porque no les dan a los demás seres humanos ningún aporte positivo. Son autocompasivos y pasivo-agresivos. Ellos fastidian sin involucrarse en soluciones constructivas a su problema. En pocas palabras, derriban a los demás mentalmente.

Los afectados derriban a los demás con su autocompasión, su constante y persistente agresividad subliminal. (Imagen: Kim Schneider / fotolia.com)

Sin embargo, apenas se sabe que la amargura puede convertirse en enfermedades mentales graves. La amargura es más destructiva psicológicamente que una depresión pura o un trastorno de ansiedad.

Sin perdon

Una persona amargada no puede perdonar a otros que la lastiman real o supuestamente. Esto también es un gran problema para él, porque el perdón también significa cerrar heridas. Sin embargo, como la víctima culpa a otras personas por su sufrimiento, se convierte a sí mismo en una víctima pasiva, y la incapacidad de actuar resultante se extiende a áreas de la vida que no tienen nada que ver con el insulto original. El amargamente patológico finalmente hace que su propia vida dependa de la humillación sufrida y no hace nada para mejorar su propia vida..

Bombas de tiempo

Las personas afectadas no pueden controlar el inicio de sus emociones. Sienten su espalda contra la pared y los arrebatos emocionales son el intento indefenso de recuperar el control. A pesar de mezclarse con desmayos, enojo con resignación, fantasía faríngea con autoagresión. Al final, el asesinato o el suicidio pueden resistir. Cada tercer paciente con un trauma traumático desarrolla fantasías concretas para castigar a los "malos".

Las víctimas también se aíslan socialmente. Viven en un infierno psíquico..

Ninguna decisión consciente

La amargura conduce más y más profundamente en un camino equivocado. Las 24 horas del día, los 365 días del año puede estar pensando en quién fue malicioso y cuándo, sin mí, sin el menor avance, al contrario. En lugar de curar las heridas de la psique, siempre rocío sal en ella..

Las personas que sufren una profunda amargura ya no entienden que la reconciliación es un proceso tan deliberado como tener "cuentas abiertas". Ya sería el primer paso en la recuperación para darse cuenta de que es una decisión consciente, sin importar cómo resulte..

También para aclarar qué persona me ha lastimado, por qué, cómo y cuándo, sin perdonarlo, ya puede llevarnos a la amargura. Reservar la venganza y reconstruir la vida en el aquí y ahora ya es un proceso constructivo..

Características de la amargura.

La amargura demuestra ser un castigo ficticio del agresor a través de actos de autodestrucción: "Me mato, quizás te des cuenta de lo que has hecho". Esta autodestrucción también corre lentamente a través del daño en la propia vida para mostrarlo a "aquellos".

Lo típico de los trastornos que se desarrollan como resultado de la amargura son la duda, la falta de apetito, la apatía y los problemas para dormir. También hay un profundo sentimiento de impotencia..

La amargura debe repetir compulsivamente el evento desencadenante en la mente y debemos asumir un trastorno mental grave si no pueden salir de esta jaula sin ayuda profesional. Les guste o no, la memoria está siempre en la mente de los afectados. Se entierran en su miseria y cementan un desafío..

entender

Consciente o inconscientemente, se niegan a entender el otro lado. Entender no significa necesariamente aceptar o hacer amigos, solo significa un cambio de perspectiva para entender desde el punto de vista de los demás lo que ha hecho..

Las personas amargadas se niegan a mirar la situación desde una perspectiva diferente, pero permanecen en su frustración. (Imagen: MATT en foto / fotolia.com)

No tiene que ser sobre hablar libremente a otros sobre la culpa. Pero cuando entiendo los motivos de los "chicos malos", puedo separar mi propia vida de los eventos traumáticos y aprender de ella para el futuro..

La amargura, sin embargo, primero acusa a los demás y, en segundo lugar, se auto reprocha, pero ya no concentra su energía en aprender de las malas experiencias. Además, bloquea su vida quedando atrapado para siempre en el incidente a medida que la compañía a su alrededor se aleja cada vez más de él..

En el corazon de la vida

Amargura significa desesperanza y visión de túnel. Todas las esferas de la vida se ven afectadas, trágicamente también aquellos que no tienen nada que ver con el incidente. Una característica es que golpea el centro vital de los pacientes..

Para protegerse contra esto, es importante mantener abierta una variedad de opciones de vida, ya que los insultos son especialmente mordaces cuando se encuentran en el área de la vida donde invertimos la mayor cantidad de energía, pasión y sentimientos..

Un área típica de la amargura es la profesión. Por ejemplo, el evento desencadenante para un político puede estar siendo eliminado por intrigas de partidos. Pasó su juventud distribuyendo folletos en puestos de fiesta en cualquier clima y girando las salchichas en fiestas callejeras; En lugar del estanque de cantera, pasó el verano en las reuniones del consejo del condado y en grupos de trabajo. Masticó el pan gris de la política local, y fue engañado en la elección crucial para el candidato a la elección estatal.

En caso de emergencia, estas víctimas no buscan campos alternativos o comienzan un nuevo comienzo, sino más amargos. Se retiran de la política, se apegan al evento, lo generalizan de acuerdo con el lema "la política es un negocio sucio, y el hombre es fundamentalmente malo"..

La amargura también puede desarrollarse en las relaciones sociales. Toma a una mujer que pasa décadas de su vida siendo una buena madre. Ella cuida a sus hijos siempre que puede, apenas tiene vida propia, siempre piensa primero en su descendencia y luego en ella misma, dirigiendo toda su vida hacia el bienestar de los niños. Luego el hijo de 18 años roba los cubiertos y desaparece. Sufre un accidente, se sienta en una silla de ruedas y la hija ya crecida ni siquiera la visita. La víctima tiene la sensación de que el logro de su vida como madre no valía nada. Se sigue preguntando: "¿Qué he hecho mal?" Y se despierta por la noche con odio hacia sus hijos..

Como ayudar?

Afectados pierden contactos sociales. Nadie quiere mantener una relación a largo plazo con alguien que siempre cuenta solo su propio sufrimiento, reprocha y repetidamente cuenta las mismas historias traumáticas, sin que los amigos y conocidos tengan nada que ver.

Para los amargos, la situación ahora está empeorando. Sin contacto con otras personas que podrían darle una opinión positiva, se pierde cada vez más en su laberinto de reproches, desgracias y soledad. Ahora sienten todo lo que sucede en el mundo exterior como dirigido contra ellos mismos. Esta extrema sensibilidad es difícil de soportar para otras personas, pero son las que más sufren..

Las consecuencias físicas son similares a las de la depresión. Los afectados descuidan su propia salud, son muy adictos a la adicción, tienen sobrepeso y el riesgo de contraer enfermedades clásicas como resultado del estrés mental y el estilo de vida poco saludable, desde la hipertensión hasta el ataque cardíaco.

Los afectados pierden cada vez más contacto con el mundo exterior y, por lo tanto, corren un alto riesgo de adicción. (Imagen: Aliaksandr Marko / fotolia.com)

Consecuencias sociales

La condición lleva a los afectados obstruyendo las perspectivas de vida. Una persona que está amargada porque ha perdido su trabajo gira en torno a la injusticia real o percibida, pero no busca una nueva. Cuando tiene la oportunidad de comenzar un nuevo trabajo, su nuevo jefe perturba los círculos alrededor del pasado, lo cual no tiene nada que ver con el nuevo trabajo, probablemente tanto que es expulsado de inmediato..

Además de sus propios bloqueos, el Amargo adquiere una reputación que lo excluye de las relaciones profesionales y socialmente satisfactorias. Si los conocidos de él se cierran para iniciar un nuevo proyecto, no implicarán al "quejico" que "rompe todo".

Más profundo y más profundo en el abismo.

Las actitudes asociadas con la amargura hacen que sea cada vez más imposible para la persona en cuestión obtener una posición profesional, incluso y especialmente cuando conoce su camino. Con alguien que se queja constantemente de que todo "no tiene sentido de todos modos", que ha perdido la esperanza de un desarrollo positivo, incluso deprecia a las personas con un punto de vista positivo como "ingenuo", nadie quiere iniciar un negocio, no importa lo bueno que sea esta persona. es profesional.

En las relaciones privadas se ve similar. El ex esposo, cuya esposa ha arruinado al mejor amigo, no encuentra un nuevo compañero. En cambio, se atormenta con acusaciones contra su esposa desaparecida, ahogándose en fantasías de venganza y permanece solo..

Quien es amargo, quien esta congelado.

El desorden amargo postraumático.

La amargura ha sido reconocida recientemente como un síndrome psiquiátrico, con el intrincado nombre de "trastorno de amargura postraumática". El término nombra la causa de esta condición en este sentido clínico..

La causa del trastorno es una experiencia traumática, que también explica que los pacientes, como en otras traumatizaciones, tienen que repetir el evento asociado con el trauma una y otra vez..

"Nörgelossis" - un síndrome psiquiátrico?

La amargura como un trastorno mental fue investigada por los médicos después de la reunificación. Hay un cliché sobre "Nörgelossi" que siempre se ve a sí mismo como una víctima, no hace nada por sí mismo para cambiar su situación, y culpa a todo y a todos los que culpan a la RDA y a Occidente por su miseria personal..

Este cliché también tiene antecedentes serios y, a veces, aparece en clínicas psiquiátricas. En la década de 1990, llegaron más y más alemanes orientales, permanentemente enfermos, con diagnósticos diferentes o sin diagnóstico. La mayoría de ellos dijeron que tenían derecho a una pensión..
Estos pacientes de Alemania Oriental tenían mucho en común: se veían a sí mismos como víctimas, por lo que no querían ser ayudados, fluctuaban entre agresividad y resignación, fantasías de venganza y autodestrucción..

El equipo del psiquiatra Michael Linden reconoció un nuevo síndrome psiquiátrico: el trastorno de amargura postraumático. Como perturbación, difiere enormemente de la mera "Nörgelossi", la "Jammerliese" o la "Meckerfritze"..

Los afectados no son psicológicamente estables con una actitud negativa hacia el medio ambiente, pero su condición combina la depresión con el dolor. Su comportamiento es similar al de otras personas traumatizadas: evitan el lugar que les recuerda el incidente, como su lugar de trabajo anterior, se sienten oprimidos y se vuelven agresivos cuando hablan de lo que sucedió. Al igual que otros individuos traumatizados, hay factores desencadenantes que desencadenan una avalancha de emociones negativas asociadas con el trauma..

El trastorno de amargura es similar al trastorno de estrés postraumático. Pero el cuadro clínico se desvía. El trastorno de estrés es causado principalmente por amenazas reales o percibidas a la vida y se caracteriza principalmente por trastornos de ansiedad; La amargura es causada por lesiones mentales..
En Alemania, esto probablemente afecta hasta al 4% de las personas. Aún no está reconocido como una enfermedad por la OMS..

Los psiquiatras reconocieron un nuevo síndrome psiquiátrico en pacientes de Alemania Oriental después de la caída del Muro. (Imagen: philipk76 / fotolia.com)

Crisis personal y social

La perturbación de la amargura, especialmente con los alemanes del este no fue una coincidencia. Muchas personas en la antigua RDA resultaron heridas debido a una carrera de décadas, incluida la identidad social diseñada para ello, que ya no cuenta de un día para otro.

Helmut Kohl les prometió "paisajes florecientes" al igual que los jefes de la RDA un "paraíso de los trabajadores". En cambio, perdieron sus empleos, salieron volando de sus hogares porque ya no podían pagar las rentas y se sintieron engañados en todos los sentidos..

La siguiente amargura se manifiesta en las víctimas de Hartz IV en Alemania occidental, que a menudo, después de muchos años de trabajo, se venían empujando de un lado a otro, como corresponde a los centros de trabajo y a los asalariados en la basura..

En general, la amargura en el sentido de la depresión agónica se acumula después de los cambios sociales. En Suiza, por ejemplo, el número de pacientes aumentó después de la crisis financiera de 2008: las personas perciben su despido como injusto y no pueden procesarlo.

Sin embargo, incluso los desastres naturales pueden llevar a depresiones agravantes. Así, las personas cuyas casas fueron destruidas por la inundación del Elba, desarrollaron estos síntomas. Por un lado, no son responsables de su culpa, por otro lado, culpan al gobierno, a los servicios de protección civil o a los vecinos por causar el desastre tal daño..

Lesiones a otros

Al igual que con una terminación o el final de una relación, la amargura aquí significa que los afectados se ven a sí mismos como víctimas y no entienden que pueden ayudarse a sí mismos. Si alguien les da esta opción, reaccionarán agresivamente y lastimarán a quienes les muestran formas constructivas de salir de la crisis..

Por su entorno social, se convierte en una carga. Es insoportable para sí mismo e insoportable para los demás. Él ve a los amigos una vida feliz, lo hace mal. Pronto tiene la reputación de ser un "acosador": "contamina el aire" cuando los demás se sienten cómodos..

El hijo habla de su nuevo trabajo, de los colegas amistosos y el buen ambiente, el hombre amargado interviene y dice "te sorprenderás". Obtiene a la hija de su nuevo amor, comenta "el divorcio es caro"..

Se ve a sí mismo como una víctima, pero se sobrecarga por los demás. Él está profundamente herido y herido a los demás. En algún momento ya nadie quiere tener nada con él..

"Amargado es el que es difícil de reconciliar y que se aferra a la ira por un largo tiempo, sella la emoción dentro de él y solo se detiene cuando ha tomado represalias ... Este tipo de personas es una carga pesada para él y para sus amigos más cercanos". Aristóteles

La amargura hace que todo sea malo, hiere a los demás y, por lo tanto, se pone fuera de juego. (Imagen: JackF / fotolia.com)

Peligro para ti y para los demás.

Las fantasías de venganza de la persona afectada no solo son molestas, sino que pueden convertirse en un verdadero peligro para los demás seres humanos. Para provocar la agresión, es suficiente para que alguien le recuerde remotamente al paciente sobre su trauma, completamente independiente del objeto de la venganza. Basta con que una persona trabaje con éxito en un trabajo que se asemeje al trabajo del que es víctima. Amargo fue abandonado para atacar a este hombre como un "traidor". La mayoría de las víctimas ni siquiera saben por qué las "ataca"..

No solo por su propio interés, sino también por el interés de los demás, se requiere ayuda terapéutica. Las amargas son las bombas de tiempo, no solo el suicidio, sino también el correr las cosas como un chiflado..

terapia

Las personas amargas son difíciles de tratar. El sufrimiento es alto, lo que generalmente aumenta la voluntad de ir a la terapia, pero falta la percepción. Uno de los síntomas de la amargura es que los afectados no pueden cambiar o cambiar nada sobre su "destino"..

Una de las pocas formas de ayudarlos es la terapia de sabiduría. Se trata de desarrollar las habilidades psíquicas para dominar las crisis de la vida. Se trata de las habilidades de las que carece el paciente..

Empatía y tolerancia

Por ejemplo, la empatía y la tolerancia ayudan a comprender las acciones de otras personas. La comprensión, eso es lo que los pacientes tienen que aprender, no significa que deban estar endeudados al mismo tiempo. Una compensación por la víctima y el perpetrador, en la que las víctimas y los perpetradores de un delito como el asalto se sentaron, por ejemplo, en presencia de un terapeuta, sirve no solo al perpetrador, sino también a la víctima. Comprender sus acciones no hace que el crimen sea bueno, pero libera a la víctima de paralizar la perplejidad.

La amargura no significa poder reír, excepto por regocijo. El humor, por otro lado, crea una distancia emocional a lo que está sucediendo y, por lo tanto, permite la libertad para la persona afectada, lo que le abre nuevas perspectivas. El gastado dicho "el humor es cuando ríes de todos modos", lo pone en pocas palabras.

La empatía significa empatizar. Importante es el cambio de perspectiva. ¿Cómo habría actuado si hubiera sido el empleador, el "traidor"? Si un ser humano es "ajeno a algo humano" en la imaginación, es más fácil dejar ir la propia desgracia. Las personas patológicamente amargas en los estudios mostraron sorprendentemente menos "competencias de sabiduría" que no amargas.

Amargura narcisista

La amargura no se trata solo de crisis objetivas como perder un trabajo o el fracaso de una relación, sino también de círculos narcisistas en torno a construcciones irreales de un "yo" grandioso. Desafortunadamente, estos se encuentran en la propaganda neoliberal al único valor que deja a más y más personas en el callejón sin salida que corren sus propios deseos..

Si una persona así sufre de amargura, porque el mundo no está allí para cumplir cada uno de sus deseos, es muy difícil sacarlo de este callejón sin salida. Tal persona puede estar en la tumba en lugar de admitir que no es tan grande como se presenta a sí mismo como consecuencia del abuso de alcohol y drogas..

Si muestra una chispa de buena voluntad para hacer frente a su amargura creada por falsas fantasías, puede aprender en terapia que el mundo no le debe nada, por lo que no hay culpable y no es una víctima..

cambio de perspectiva

En la terapia de sabiduría, los juegos de rol sirven para romper la incrustación de los afectados. De este modo, el terapeuta y el paciente hablan sobre situaciones de ficción que tienen que ver con el problema central. Los pacientes ahora toman el papel de "chicos malos".

El juego de roles enseña a los afectados a cambiar su perspectiva.
(Imagen: reichdernatur / fotolia.com)

Al mismo tiempo, discuten sus propias ideas de fidelidad conyugal, despido en el trabajo, etc., y luego discuten las opiniones de los demás. Esto crea una distancia emocional a la experiencia traumatizante..

En tal entrenamiento de sabiduría, la amargura puede parecer un poco fuera de su caparazón, pero se necesitan otras terapias de larga duración para lidiar con el trauma que precedió al trastorno..

Idealmente, aprenden a través de la capacitación que los valores y las normas pueden ser relativos, que no hay uno, sino innumerables estilos de vida, y que las personas deben tomar sus propias decisiones una y otra vez en la vida. Aceptar que la inseguridad es parte de la vida y que uno puede soportar contradicciones es la condición para que los pacientes salgan de su prisión psíquica.

Romper estereotipos

Las terapias de amargura se basan en el análisis del comportamiento, así como en los pensamientos automáticos y el análisis de esquemas. Tales esquemas son uno de los problemas centrales de los afectados, sin que ellos se den cuenta de ello..

Luego se trata de redefinir las áreas que están cargadas de problemas y actuar en el mundo, reconstruir los contactos sociales y adquirir experiencia que demuestra a los afectados que no son víctimas pasivas, pero que pueden trabajar en el mundo exterior. Además, aprenden a percibir sus propias emociones, a nombrarlas, a aceptarlas y a ponerlas en contexto..

Relativizar reclamaciones

Lo esencial, especialmente para las personas amargas narcisistas, es relativizar los propios reclamos y distanciarse de uno mismo. El método de resolver "problemas sin solución" se ha demostrado. Los conflictos se presentan a los afectados, en los que deben actuar sobre la base de ejercicios con humor, empatía y agilidad emocional. Al final, luego transfieren estas habilidades a su propia situación. (Dr. Utz Anhalt)
Supervisión especializada: Barbara Schindewolf-Lensch (médico)