Obstrucción de la costilla - síntomas, causas y tratamiento

Obstrucciones de costillas: lo que puede ayudar?

Los bloqueos de costillas pueden ser un asunto muy doloroso para los enfermos. Además, afecta enormemente los movimientos naturales y, por lo tanto, complica la vida cotidiana. Puede ser mucho más fácil bloquear las costillas, como parece inicialmente. Esto es especialmente cierto para los ancianos y aquellos que tienen una postura poco saludable. Descubre por qué.

contenido

Obstrucciones de costillas: lo que puede ayudar?
Bloqueo de costillas - ¿qué es??
Obstrucción de la costilla debido al desgaste de las articulaciones.
Obstrucción de costillas por lesiones.
Caso especial: desalineaciones congénitas
síntomas
diagnóstico
tratamiento
Posibles enfermedades causales.

Bloqueo de costillas - ¿qué es??

Nuestras costillas (costillas) no solo protegen el tórax y los órganos del corazón, sino que también son esenciales para una postura erguida. Es idealmente apoyado por las costillas por su disposición especial. Es decir, sin la caja torácica, el ser humano no tendría una porción de hueso suficientemente de soporte que mantenga la parte superior del cuerpo en su posición vertical. Además, las costillas también están involucradas en la respiración porque permiten que el tórax se levante y baje durante el proceso de respiración, lo que permite que los pulmones se expandan lo suficiente al inhalar y luego se vuelvan a contraer al exhalar..

Los síntomas de una obstrucción de las costillas pueden ser muy amplios y, a menudo, recuerdan los síntomas de un ataque cardíaco, que puede causar un pánico significativo en los afectados. (Imagen: Kzenon / fotolia.com)

En general, el ser humano tiene 12 pares de costillas y, por lo tanto, 24 costillas simples, que se extienden desde la columna torácica en la zona posterior hacia la parte frontal del cuerpo. Sobre los conectores cartilaginosos de diferentes tamaños, las costillas están conectadas al esternón y junto con él forman la caja torácica, que le da a la costilla curva su forma típica. Como costillas esternales o reales (Costae verae), mientras que los pares de costillas 1 a 7 se llaman porque solo hay cartílago de costilla relativamente pequeño entre ellos y la caja torácica. Las costillas se encuentran en esta área, por lo que están casi directamente conectadas al esternón, o van casi sin problemas a esta zona..

Los pares de costillas 8 a 13, sin embargo, también se conocen como costillas asternales o espurias (Costae spuriae), porque no se conectan directamente al tórax, sino que se encuentran libres en los músculos de la parte superior del cuerpo, en el caso de los pares de costillas 11 y 12, o como los pares de costillas 8 bis 10 están fusionados con el llamado arco de costilla (Arcus costalis). Este último describe un complejo de cartílago relativamente grande en la región inferior de la caja torácica y forma la pieza del extremo en forma de costilla en las costillas solo parcialmente definidas, inferiores.

A través de las conexiones articuladas, cada costilla está anclada a las vértebras torácicas de la columna vertebral. Estas pequeñas articulaciones permiten un alto grado de estabilidad para la postura, así como una cierta cantidad de espacio para maniobrar, que es necesario para la respiración y para los movimientos de torsión o flexión de la parte superior del cuerpo. Por lo tanto, las costillas no son rígidas gracias a sus articulaciones articuladas, también conocidas como articulaciones de vértebras (Articulatio costovertebralis), pero están dispuestas de manera flexible dentro de un marco determinado.

Ahora, como todas las otras articulaciones, las articulaciones de las vértebras de la costilla son, desafortunadamente, susceptibles a cambios imprevistos de posición, denominados dislocaciones. Esto resulta en un desplazamiento de las superficies articulares, lo que en consecuencia puede desencadenar un bloqueo de las costillas. El bloqueo generalmente conduce a restricciones de movimientos dolorosos y, dependiendo de la situación, también puede afectar ciertas funciones de los órganos, como el proceso respiratorio de los pulmones. Sin embargo, a pesar de los síntomas extremadamente desagradables, todo se puede administrar, ya que a menudo es responsable de la obstrucción solo un torso desafortunado de la parte superior del cuerpo o un movimiento demasiado brusco. Además, un bloqueo de costilla no constituye una emergencia en sí mismo y, en muchos casos, se desbloquea nuevamente. Sin embargo, el bloqueo ocasionalmente también puede apuntar a graves problemas de salud. Las principales causas suelen ser

Desgaste en las articulaciones vertebrales.
o lesiones en el área de las costillas o las articulaciones de las vértebras de las costillas.

La dificultad respiratoria repentina también es un posible síntoma concomitante de una obstrucción de la costilla. (Imagen: nareekarn / fotolia.com)

importante: Los bloqueos persistentes siempre deben ser examinados por un médico y solo deben ser resueltos por personal especializado con entrenamiento fisioterapéutico en lugar de ser autocontrolados. Para el retorno de las uniones a su posición original es un arte en sí mismo y en caso de un enfoque incorrecto es esperar una agravación del bloqueo.

Obstrucción de la costilla debido al desgaste de las articulaciones.

Como ya se mencionó, los bloqueos de las costillas son provocados principalmente por dos mecanismos diferentes de generación, a saber, lesiones o signos de desgaste. El desgaste de las articulaciones es la causa más común y puede ser causado por una variedad de causas.

Trastornos por desgaste y desgaste articular relacionado con la edad.

La sustancia del hueso y el cartílago en las articulaciones disminuye naturalmente con la edad. Por tanto, no es sorprendente que el riesgo de obstrucciones de las costillas aumente debido a la edad. Lo mismo se aplica a los trastornos de desgaste en las articulaciones, como la artritis notoria. Además de las incisiones articulares bien conocidas, como las articulaciones de la rodilla o los dedos, también puede afectar las articulaciones de la columna vertebral, donde aumenta significativamente el riesgo de hernias discales y bloqueos vertebrales..

Otras enfermedades asociadas con el desgaste de las articulaciones son las enfermedades óseas, como la osteoporosis. La enfermedad da lugar a una pérdida ósea progresiva, con un riesgo de enfermedad que aumenta significativamente, como en la osteoartritis en la edad avanzada. Independientemente de la edad, también puede ocurrir la llamada osteocondrosis. El cuadro clínico se caracteriza por el hecho de que viene con la conversión natural de cartílago a masa ósea, que tiene lugar durante la renovación del hueso y, por lo tanto, también de la sustancia articular, trastornos masivos. El resultado es un aumento anormal de la masa de cartílago, que debilita el aparato articular y favorece dislocaciones como el bloqueo de las costillas..

Mala postura y mal estrés.

Especialmente en nuestros tiempos modernos, cada vez más causa más razones de desgaste como causa de los bloqueos de las costillas. Esto se refiere a la postura incorrecta de la columna vertebral o la parte superior del cuerpo y la mala tensión asociada en el pecho. En particular, las actividades sedentarias y la inactividad física asociada aumentan la probabilidad de bloqueo de las costillas y las articulaciones de las vértebras de las costillas. La monotonía fisiológica en la postura puede contribuir a un debilitamiento o incluso al desgaste prematuro de las articulaciones vertebrales, lo que favorece el bloqueo de las costillas debido al desgaste de las articulaciones ya a una edad temprana. Lo mismo se aplica a la carga de una cara de la columna vertebral y la elevación de cargas pesadas durante un período de tiempo más largo.

En la práctica, los abortos involuntarios del trabajo informático son ampliamente utilizados y pueden conducir a una variedad de dolencias, de las cuales el bloqueo de las costillas es solo un posible ejemplo. (Imagen: Africa Studio / fotolia.com)

Las actividades típicas asociadas con tal proceso de degeneración de la columna vertebral son:

Trabajando en la construcción.,
el trabajo de oficina,
trabajo de la computadora,
trabajador del almacén,
las actividades de transporte.

advertencia: La obesidad no debe subestimarse como la causa del debilitamiento de la columna torácica y las consecuencias asociadas, como un bloqueo de las costillas. A menudo, el exceso de peso también se asocia con una menor necesidad de moverse, lo que aumenta aún más el riesgo de tales bloqueos. Debido a que la flexibilidad de las vértebras, así como el ajuste estable de las costillas, solo se puede lograr mediante un fortalecimiento suficiente de los tendones, ligamentos y músculos circundantes. Por supuesto, esto falta si no te mueves lo suficiente..

Obstrucción de costillas por lesiones.

Similar a la hernia de disco, también ocurren a menudo bloqueos de costillas en el curso de un accidente. Esto no solo se aplica a las caídas en el pecho o la columna vertebral. Incluso los escenarios de accidentes aparentemente inofensivos, como una lesión por latigazo cervical después de un accidente automovilístico o el levantamiento brusco de objetos pesados, pueden ayudar a que las costillas salgan de su posición..

También se mencionan los bloqueos de costillas como resultado de accidentes deportivos o sobreentrenamiento. Especialmente en el campo del entrenamiento con pesas, a menudo se lee de personas que han sufrido repetidamente un bloqueo en las costillas. Debe indicarse claramente que entrenar pesos pesados para personas no entrenadas puede convertirse en una tensión importante en las articulaciones, por lo que, si los síntomas persisten, se deben usar pesos livianos. En combate y deportes de equipo, los bloqueos de costillas también son concebibles por la confrontación física con otros atletas, como cuando, como en el fútbol, se descarga un duelo por el balón y un jugador por el cual un desfavorable cae al suelo..

También las sobrecargas durante el deporte pueden llevar a bloqueos de costillas. (Imagen: alfa27 / fotolia.com)

Caso especial: desalineaciones congénitas

Además de las causas relacionadas con el desgaste y las lesiones, las malposiciones congénitas de la columna vertebral y las costillas pueden ser responsables de procesos degenerativos o carga anormal en las articulaciones vertebrales y, por lo tanto, del bloqueo de las costillas. Este es el caso, por ejemplo, en el cofre del embudo (infundíbulo Pectus excavatum sive). Esta es una malformación de los cartílagos costales, que provoca una depresión en forma de embudo del esternón y las costillas en el tórax y, por lo tanto, afecta la estabilidad de las articulaciones vertebrales. Otras deformidades congénitas que aumentan el riesgo de obstrucción de las costillas son trastornos de la columna vertebral, como

una cifosis,
una lordosis,
Enfermedad de Scheuermann,
una escoliosis.

síntomas

Los bloqueos de costillas pueden traer numerosos síntomas. Algunos de los síntomas pueden estar muy alejados de la enfermedad y solo están asociados con un posible bloqueo de las costillas en una inspección más cercana. Por lo tanto, es importante prestar mucha atención a las molestias del cuerpo y, posiblemente, revisar situaciones cotidianas previas en las que, en teoría, podría haber llegado a un cambio de las articulaciones vertebrales..

Dolor de pecho

En la mayoría de los casos, la obstrucción de las costillas es evidente por la aparición repentina de dolor torácico en un lado, que continúa en forma de cinturón al nivel de la costilla afectada. El dolor puede ser sordo, así como dibujante o picante. Además, es posible que el dolor se irradie con fuerza y, por lo tanto, también se hagan sentir en partes del cuerpo completamente diferentes que no se asocien de inmediato con una obstrucción de las costillas. Por ejemplo, a menudo sucede que los pacientes con dolor entre los omóplatos, a lo largo de la región del cuello, en la parte inferior de la espalda o incluso en el área del hueso del esternón ventral que se presenta al médico y luego, de forma sorprendente, se diagnostica una obstrucción de las costillas como la causa..

restricciones a la circulación

El dolor muy a menudo resulta en movilidad limitada en el área del pecho. Los afectados sienten una especie de bloqueo en ciertos movimientos, lo que a veces también conlleva una intensificación del dolor relacionado con el bloqueo. Las restricciones de movimiento también pueden extenderse a áreas adyacentes, no directamente afectadas por las fracturas de la costilla de bloqueo, que pueden afectar incluso la respiración. Para una libertad de movimiento suficiente de las costillas, para que puedan subir y bajar adecuadamente, es necesario garantizar una mecánica de respiración que responda..

Problemas cardiacos y respiratorios.

La respiración restringida y el dolor que irradia ventralmente pueden causar molestias en las personas afectadas cuando están en el lado izquierdo. Porque en este caso causa una obstrucción de las costillas síntomas bastante similares a los de un ataque al corazón. No es sorprendente que los pacientes se asusten rápidamente, porque la taquicardia sin una explicación obvia del síntoma es inicialmente bastante preocupante. Esto es especialmente cierto si existen problemas respiratorios además del latido cardíaco rápido. Por un lado, pueden deberse al dolor. Por otro lado, también es concebible que una vértebra de la costilla bloqueada proporcione la complicación. Aquí, durante el llenado de los pulmones con aire respirable, al inhalar, se trata de una restricción por la costilla obstruida, que provoca la sensación de opresión durante la respiración..

Si los síntomas se producen solo durante ciertos movimientos o al inhalar, la sospecha de un bloqueo de costillas está cerca. (Imagen: Lumina Images / fotolia.com)

Por lo general, un médico consultado pregunta en tal caso si los síntomas ocurren independientemente de la respiración y el movimiento o si puede verse influido, por ejemplo, por cambios en el movimiento. Si un ataque cardíaco es en realidad el factor causal de los síntomas, los síntomas de la inhalación y la exhalación forzados y los cambios en el movimiento del tórax permanecen completamente no impresionados. Mientras que los síntomas del bloqueo de las costillas pueden aumentar como causa de inhalación profunda, o aumentar o mejorar los cambios de movimiento en el tórax. En caso de duda, el médico consultado siempre debe salir de lo peor, hasta que se demuestre lo contrario, e iniciar el diagnóstico de un ataque al corazón..

Síntomas neurologicos

Se sabe que la columna torácica alberga la médula espinal, que es el pilar de nuestros nervios periféricos. Desde una cavidad en los cuerpos vertebrales, el llamado canal espinal, las fibras nerviosas (nervios espinales) salen de la médula espinal, que a su vez se conectan a las hebras y continúan hacia nuestras extremidades y órganos. Allí proporcionan las secciones respectivas del cuerpo con sensibilidad y motoridad, lo que significa que controlan la sensación local y la actividad muscular..

En un bloqueo de costillas, dichas fibras nerviosas del canal espinal pueden irritarse enormemente o incluso dañarse, con el resultado de que ya no pueden cumplir su tarea original y surgen déficits neurológicos. Además, la captura de los nervios espinales también puede aumentar el potencial de dolor de una obstrucción de las costillas. Los déficits neurológicos típicos causados por obstrucciones de las costillas incluyen:

Miss sensaciones en los dedos (entumecimiento, hormigueo, tirar),
Parálisis de dedos individuales.,
Reflejos tardíos en las extremidades superiores.,
Entumecimiento de las áreas de la piel en forma de cinturón alrededor de la caja torácica,
dolor nervioso extremo en el área de la columna vertebral (especialmente durante el ejercicio).

Si bien estos déficits neurológicos en los bloqueos de las costillas son bastante raros, ya que la naturaleza ha instalado una distancia de seguridad correspondiente en la salida de las fibras nerviosas de las vértebras torácicas, las personas afectadas también deben prestar atención a dichos síntomas y al inicio de las primeras señales para consultar a un médico. Porque aunque el daño a las fibras nerviosas puede ser reversible por estímulos mecánicos, las opciones de tratamiento aquí dependen mucho del grado respectivo de daño..

El diagnóstico de una obstrucción de la costilla generalmente debe asegurarse con técnicas de imagen. (Imagen: metamorworks / fotolia.com)

diagnóstico

Las primeras indicaciones que apoyan la sospecha de una obstrucción de la costilla, ya proporcionan la entrevista detallada de la anamnesis entre el médico y el paciente. Sobre la base de la información sobre la ubicación exacta, la gravedad y la respuesta del dolor a los estímulos mecánicos y / o térmicos, como la mejora en el ejercicio ligero y la aplicación de calor externo, permiten que el médico tratante se centre rápidamente en un suceso en la columna vertebral y las costillas.

Además, los pacientes deben mencionar, además de los síntomas concomitantes existentes, también todo tipo de sucesos en el pasado cercano, lo que puede haber conducido al bloqueo de las costillas. Estos incluyen actividades deportivas y accidentes con nervaduras, así como la falta de ejercicio y condiciones preexistentes en el área de la columna vertebral o articulaciones.

Tras la encuesta a los pacientes, se llevará a cabo un examen físico para evaluar la magnitud del bloqueo y las posibles deficiencias y trastornos neurológicos. Esto se hace en gran parte escaneando el área afectada y pruebas de movimiento especiales.

Dado que un ataque cardíaco o una disección aórtica causan síntomas muy similares a un bloqueo costal inofensivo, el médico tratante debe estar realmente seguro sobre el caso del diagnóstico de tratamiento "bloqueo costal". Un maltrato en estos dos casos puede ser fatal para los afectados, por lo que depende de un diagnóstico diferencial cuidadoso.

Para confirmar el diagnóstico, es imperativo utilizar métodos de exploración por imágenes que, literalmente, dibujen una imagen clara del desplazamiento de las articulaciones de las costillas. Para este propósito, los médicos tienen acceso a medidas como radiografías de tórax y radiografía de columna o resonancia magnética (MRI).

tratamiento

El tratamiento de un bloqueo de costillas es en la mayoría de los casos puramente conservador mediante intervenciones fisioterapéuticas; el objetivo es, por un lado, lograr el alivio de los síntomas de dolor agudo y los síntomas concomitantes al aliviar el bloqueo. Por otro lado, el tratamiento también debe prevenir un nuevo bloqueo de las costillas, proporcionando así una protección preventiva. Además, existen algunos remedios caseros, medicamentos y enfoques naturistas que apoyan la recuperación y la prevención..

Los bloqueos de costillas a menudo se pueden tratar con éxito con la ayuda de terapias manuales. (Imagen: Dan Race / fotolia.com)

Pretratamiento de drogas

En casos particularmente graves de obstrucción de las costillas, el dolor agudo y la tensión muscular pueden y deben aliviarse con la medicación apropiada antes de comenzar la fisioterapia. Aquí están, por ejemplo, analgésicos como el ibuprofeno o el diclofenaco y relajantes musculares como el baclofeno y el ortotón usados..

Las aplicaciones fisioterapéuticas en pacientes con tensión masiva y dolor pueden agravar aún más los síntomas, ya que tanto el miedo a sufrir más dolor, como la inmovilidad masiva de la columna vertebral como resultado del dolor y la tensión, frenan el éxito de un tratamiento o incluso revierten lo negativo. Además, las personas afectadas que no pueden ver ninguna mejora en el problema, solo poca o ninguna cooperación y, en el menor número de casos, realizan los ejercicios incluso en casa por su propia motivación..

fisioterapia

Para aliviar el bloqueo, se utilizan masajes de relajación general, masajes de puntos de activación en los puntos de dolor existentes y terapia manual para aliviar la articulación bloqueada. En la última medida, el área afectada se procesa manualmente en varias sesiones hasta que las estructuras circundantes se hayan relajado y se resuelva el bloqueo de la articulación. En general, esto también puede aliviar los síntomas concomitantes..

Cabe mencionar que las articulaciones intervertebrales, que una vez se vieron afectadas por un bloqueo severo de las costillas, siempre están predestinadas para futuros eventos de este tipo. Para evitar esto, los pacientes reciben ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, que deben integrarse en la vida cotidiana en la medida de lo posible o, al menos, aplicarse a más tardar cuando su cuerpo les muestre que el punto débil amenaza con romper nuevamente. Esto es más importante si se trataron escenarios de accidentes graves o si los afectados planean continuar exigiendo entrenamiento deportivo después de la recuperación..

Básicamente, un ejercicio regular realizado por el fisioterapeuta es la profilaxis definitiva para el rebloqueo de las costillas y también una buena base de tratamiento para los bloqueos recurrentes y más pequeños. Es importante realizar los ejercicios respectivos nunca en el estado sin calefacción. Sin un entrenamiento adecuado de calentamiento, el cuerpo a menudo no es lo suficientemente flexible durante los ejercicios de estiramiento, lo que aumenta el riesgo de lesiones.

terapia de movimiento

Hablando de ejercicio: los bloqueos de las costillas son cada vez más el resultado de problemas posturales y la falta de ejercicio en la actualidad. Por lo tanto, un pilar de la auto-terapia es indispensable para fortalecer los músculos centrales a través del ejercicio. No necesariamente tienes que levantar pesas por horas. Realizados regularmente, deportes moderados (por ejemplo, ciclismo o marcha nórdica), que abordan sobre todo los músculos profundos, pero aquí puede tener un valor preventivo que no tiene precio..

Incluso las personas que han sufrido debido a la obesidad, una obstrucción de las costillas, deben prestar atención en el futuro a su peso en un entorno saludable. Esto también se logra mejor con unidades de movimiento regulares. Sin embargo, el tipo de movimiento también es importante aquí. Porque especialmente al comienzo de la pérdida de peso, su propio peso en deportes que son relativamente impactantes (por ejemplo, trotar o deportes de contacto) puede ser una carga adicional para la columna vertebral y las costillas. Cualquier persona que también provoque un debilitamiento de las articulaciones vertebrales a través de bloqueos previos en el entrenamiento, arriesgando lesiones innecesarias o incluso un nuevo bloqueo. Por lo tanto, ofrece ejercicios de estiramiento o fortalecimiento más específicos y suaves para los músculos de la espalda, el tórax y el torso, como los mediados por la gimnasia acuática o la natación..

comida

No solo los pacientes con sobrepeso, sino que en principio deben considerarse en las medidas nutricionales que apoyan la terapia de las costillas. Porque hay muchas cosas que se pueden hacer con vistas a la dieta con el fin de fortalecer de manera óptima la columna vertebral y las costillas. Esto no solo se aplica a la omisión de alimentos ricos en grasa y azúcar en la lucha contra la obesidad, sino también al fortalecimiento general de la sustancia de los huesos y cartílagos en el área de la columna vertebral o las costillas. En este contexto, además de una dieta equilibrada sin exceso de calorías, son importantes los nutrientes adecuados. Para los huesos vertebrales y de las costillas, se trata principalmente de un suministro adecuado de

calcio,
magnesio,
proteínas
y vitamina D3.

Los nutrientes correspondientes se encuentran, por ejemplo, en legumbres, verduras de col, productos lácteos y de grano entero y carnes magras y pescado..

Consejo: Además, especialmente para el cartílago entre las costillas y la gelatina del esternón es una recomendación particular. Porque el cartílago está hecho de gelatina y, por lo tanto, lo necesita para regenerarse y mantenerse fuerte. Además, la mezcla de sustancias ricas en proteínas también es buena para el tratamiento y la prevención de la osteoartritis, una de las principales causas de enfermedad en los bloqueos de las costillas..

Enfoques médicos alternativos

En el campo de la naturopatía y la medicina alternativa, las personas afectadas también pueden encontrar algo adecuado en la búsqueda de estrategias de tratamiento adecuadas. Con la ayuda de un osteópata o un quiropráctico, por ejemplo, los puntos débiles se pueden localizar y procesar manualmente mediante manipulaciones especiales. También en la corrección de malas posturas ofrece la osteopatía similar a la función de soporte de fisioterapia..

Para aliviar la tensión dolorosa en el área de la columna vertebral y las costillas, las cintas Kinesio (cinta adhesiva) también se pueden usar según las instrucciones. El enlucido con las cintas adhesivas de colores puede promover la circulación sanguínea en los sitios afectados de la parte superior del cuerpo, influir positivamente en la postura y eliminar la escoria corporal acumulada, lo que alivia el dolor relacionado con el bloqueo de forma sostenible.

Incluso en el fondo homeopático, se pueden encontrar algunas sustancias de apoyo que se utilizan con éxito en los bloqueos de las articulaciones y el dolor debido a trastornos musculoesqueléticos. Especialmente las sales de Schüßler y los glóbulos como el Calcio carbonicum Hahnemanni (sal de Schüßler no. 22) y Rhus toxicodendron se utilizan con mucha frecuencia en este sentido. Aún mejor son los remedios herbales en general. Sobre todo, se considera que las preparaciones de árnica y consuelda son especialmente analgésicas, antiinflamatorias y antiespasmódicas. Los extractos de plantas medicinales se pueden utilizar como ungüentos locales, por ejemplo. Del mismo modo, las compresas de hierbas han demostrado su eficacia e incluso los tés de hierbas, que desarrollan su efecto curativo desde el interior, merecen una prueba..

Varias plantas medicinales, especialmente la consuelda, han demostrado ser efectivas en el tratamiento de los bloqueos de las costillas. (Imagen: Ruckszio / fotolia.com)

En general, se recomiendan las siguientes hierbas medicinales para los bloqueos de las costillas y las quejas conjuntas:

consuelda,
chile,
picea,
alcanfor,
grama,
caléndula,
romero,
tomillo,
Cohosh negro,
corteza de sauce.

recomendación: Un consejo interno para las quejas de espalda, músculos y articulaciones es el Tiger Balm. El bálsamo del Lejano Oriente está compuesto por algunos de los mejores ingredientes herbales activos contra las quejas mencionadas, incluido el mentol. Alcanfor, aceite de cajeput y aceite de canela. Aplique el Tiger Balm, pero solo en las partes realmente afectadas del cuerpo y evite el contacto con los ojos y las membranas mucosas, ya que los ingredientes son extremadamente afilados y tienen un fuerte efecto irritante en las capas de tejidos sensibles..

remedios caseros

Para relajar los músculos tensos y aliviar las molestias leves, los pacientes pueden estar activos de muchas maneras, como se muestra. Ya sea que los ejercicios de estiramiento para apoyar la terapia mostrada por el fisioterapeuta continúen conscientemente en el hogar o los cambios apropiados en la vida cotidiana, por ejemplo, por una posición más saludable, los cambios en el ejercicio o en la dieta son impulsados personalmente. Además de las medidas ya mencionadas, aquí hay algunos consejos diarios para usted:

Tratamiento térmico: La tensión muscular resultante del bloqueo generalmente responde muy bien al tratamiento térmico externo. Una almohada de piedra de cerezo, una botella de agua caliente o incluso un baño caliente también se pueden usar bien en casa. Si lo desea, también puede agregar algunas de las hierbas mencionadas anteriormente al agua del baño, y en un santiamén puede hacer un spa en toda regla. Además, los tratamientos térmicos también sirven como una buena preparación del área de la costilla afectada para ejercicios posteriores de estiramiento y fortalecimiento..

Corrección de la postura en la vida cotidiana: Para los pacientes que han sufrido una obstrucción de las costillas, es aún más importante prestar atención a una postura saludable en la vida cotidiana. Asegúrese de estar siempre erguido durante las actividades sentadas y de que su columna vertebral no esté doblada o inclinada hacia un lado mientras está sentado. Un consejo especial aquí son las sillas de oficina con forma ergonómica que apoyan la forma natural de la columna vertebral cuando están sentados.
Evite la sobrecarga y la carga insuficiente: Las ocupaciones asociadas con el levantamiento diario de cargas pesadas ya no se recomiendan después de una obstrucción de las costillas. También en privado debe levantarse en el futuro ya no es difícil. Esto se aplica, por un lado, al levantar objetos pesados como jaulas o muebles, por otro lado, pero también para levantar y transportar niños pequeños y entrenar con pesas excesivas..
ejercicios de estiramiento dirigidos: Además de los ejercicios para fortalecer los músculos centrales mediados por el fisioterapeuta, los cursos privados como el yoga pueden ser una buena base para estirar secciones musculares y tendones debilitadas en el área del pecho. Por lo tanto, no puede hacer daño lidiar con tales ofertas para operar en el futuro una mejor prevención contra los bloqueos..

Posibles enfermedades causales.

Obesidad, artrosis, cifosis, lordosis, enfermedad de Scheuermann, osteoporosis, osteocondrosis, escoliosis, embudo de tórax. (Ma)

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