Obesidad - tratamiento y causas.

Obesidad: ¿Cuáles son las causas de la obesidad y qué terapias existen??
Un aumento excesivo de tejido adiposo en el cuerpo se llama obesidad. La obesidad no es un sobrepeso normal, sino un trastorno de salud que puede causar una variedad de enfermedades. La obesidad puede ocurrir cuando el cuerpo recibe mucha más energía durante un período de tiempo más largo del que realmente necesita..

contenido

• Índice de masa corporal
• siga las quejas
• Causa de muchas secuelas.
• causas
• Los buenos comedores tienden a desarrollar obesidad.
• Buena grasa - mala grasa
• Cambio de dieta y deporte.
• naturopatía

Índice de masa corporal

El índice de masa corporal (IMC) permite una evaluación más precisa del peso corporal. Se determina el cociente del peso y la altura al cuadrado. Un IMC por debajo de 18.5 indica bajo peso, un IMC inferior a 24.9 indica un peso normal, la obesidad se menciona hasta un IMC de 29.9, más de 30 significa obesidad de grado I, más de 35 esto es obesidad Grado II y sobre obesidad extrema.

Para superar la obesidad y la obesidad, generalmente se requiere un cambio en la dieta. (Imagen: Stasique / fotolia.com)

Además del aumento del índice de masa corporal, la definición de obesidad ahora incluye otro valor, THV, la relación cintura-cadera. Para esto, la circunferencia de la cintura se mide a la altura del ombligo y la circunferencia de la cadera en el punto más grueso. La circunferencia de la cintura dividida por la circunferencia de la cintura da un valor que es más perjudicial para la salud. Para una mujer, el límite es de 0.8, para un hombre 1.0. Por lo tanto, la obesidad, en la que el tejido graso se encuentra principalmente en lugares como muslos y glúteos, suele ser menos peligrosa que la obesidad con una gran cantidad de grasa abdominal, que no solo es visible externamente, sino que también afecta a los órganos internos. La forma del cuerpo de un tipo de manzana tiene más de una gran circunferencia del vientre, mientras que en un tipo de pera las libras se distribuyen, sentadas en los muslos, el abdomen y las nalgas.

Estas son las posibles consecuencias para la salud de la obesidad. Imagen: www.fotolia.com © bilderzwerg

siga las quejas

El peso corporal cada vez mayor en la obesidad ejerce una presión sobre el metabolismo y el sistema musculoesquelético, que puede conducir a varias secuelas. Estos incluyen resistencia a la insulina, que a menudo causa diabetes tipo II, hipertensión (presión arterial alta), hígado graso, dolor articular, problemas respiratorios, aterosclerosis (arteriosclerosis) y trastornos del metabolismo de los lípidos. Además, algunos pacientes obesos ya sufren de varias secuelas mencionadas. La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral, especialmente a medida que aumenta el peso.

Causa de muchas secuelas.

En la diabetes tipo II, el cuerpo ya no puede transportar el azúcar acumulado a las células. Para la utilización del azúcar se necesita insulina, que se produce al inicio de la enfermedad también en cantidad suficiente. Cuando se produce resistencia a la insulina, las células del cuerpo ya no responden adecuadamente a la insulina, lo que significa que los niveles de azúcar en la sangre aumentan y la glucosa no llega a donde se necesita. Como resultado, el cuerpo produce más y más insulina y, a más largo plazo, el páncreas alcanza sus límites y reduce la producción de insulina cada vez más. Se produce diabetes tipo II. La causa de esta enfermedad suele ser un peso corporal demasiado alto, es decir, la obesidad, junto con una dieta inadecuada y la falta de ejercicio..

Otras complicaciones incluyen trastornos del metabolismo de los lípidos, también llamados hiperlipidemia o hiperlipoproteinemia. Años de dietas ricas en grasas pueden aumentar los niveles de colesterol y / o triglicéridos en la sangre. El cuerpo ya no puede eliminar el exceso y los depósitos de grasa en los vasos, lo que en última instancia puede provocar un ataque cardíaco o un derrame cerebral..

La hipertensión, también conocida como hipertensión, es una de las posibles consecuencias de la obesidad. Debido al fuerte exceso de peso, el cuerpo también debe recibir más sangre para que el corazón aumente su rendimiento. Este mayor rendimiento también aumenta la presión arterial con el tiempo. Sin embargo, existe la posibilidad aquí, por la pérdida de peso, de llevar la presión arterial nuevamente dentro de los rangos normales..

Los problemas respiratorios también están entre las posibles consecuencias del sobrepeso masivo. Debido a los depósitos de grasa en el área de las costillas, se reduce la transpiración. Además, hay un aumento de la presión en el abdomen, lo que puede resultar en una elevación diafragmática, que además reduce el volumen tidal. Las víctimas tienen dificultad para respirar. Una gran proporción de pacientes obesos también padecen el llamado síndrome de apnea del sueño. Durante el sueño, se crean breves pausas para respirar, lo que conduce a un cansancio durante el día con un rendimiento reducido, hasta el punto de quedarse dormido..

Del mismo modo, el sistema musculoesquelético puede sufrir el peso corporal pesado. Esto afecta a los tendones, ligamentos, músculos y articulaciones. El dolor de espalda se establece. Se desarrolla una artrosis dolorosa, especialmente en la rodilla y la cadera (ver dolor en la rodilla y dolor en la cadera). Las víctimas se hunden y / o abren los pies..

Debido a la predisposición, pero también a través de la obesidad, la dieta rica en purinas y el aumento del consumo de alcohol pueden causar gota. El ácido úrico es el producto de degradación de las purinas. Estas sustancias están presentes principalmente en productos animales, como la carne, las salchichas, pero también en algunas leguminosas, como las lentejas, los frijoles y también en el alcohol. En una nutrición normal y equilibrada, el cuerpo generalmente se lleva bien con las purinas y las excreta como ácido úrico. Sin embargo, si el alimento es muy rico en purina, puede provocar un exceso de ácido úrico en la sangre y provocar un ataque de gota. Esta es una reacción inflamatoria, especialmente en las articulaciones, que se asocia con dolor masivo.

Las pacientes femeninas a menudo se quejan de cólicos menstruales. La fertilidad también puede sufrir de alto peso corporal.

causas

En su mayoría, no solo una causa es el desencadenante, sino que varios factores llevan simultáneamente a un sobrepeso masivo. La predisposición a la obesidad puede ser genética, pero esta no es la única causa. A menudo, todavía hay una falta de ejercicio y una mala dieta. También a veces hay un defecto genético, que lleva a que los afectados no tengan sensación de saciedad. La obesidad puede comenzar desde la infancia, cuando el estrés se combate comiendo y las recompensas siempre consisten en cantidades de dulces. Además, los problemas masivos de sueño pueden llevar a trastornos metabólicos tan graves que los pacientes siempre tienen hambre y no pueden detener su apetito, aunque el cuerpo no sea deficiente..

Los trastornos alimentarios también se encuentran entre las causas como las enfermedades hormonales, por ejemplo, en forma de síndrome de Cushing (enfermedad hormonal, causada por un exceso de cortisol). Además, los medicamentos como los glucocorticoides, neurolépticos, algunos antidepresivos y antidiabéticos son culpados por el desarrollo de la obesidad..

Además, la primera piedra ya se puede colocar en la infancia. Las enfermedades hereditarias, como los trastornos de la hipófisis (glándula pituitaria), la tiroides o la corteza suprarrenal pueden provocar una variedad de síntomas y un aumento del peso corporal. Pero la nutrición infantil también juega un papel clave. Sentado frente a la computadora durante horas, frente a la televisión, sin ejercicio y además mal, la comida demasiado grasosa y demasiado dulce no suele tener consecuencias..

A menudo, al menos un padre con sobrepeso se encuentra en familias con niños obesos. La importancia de comer es un componente importante en la vida de un niño. Los posibles rituales de recompensa con dulces y la composición de los alimentos en relación con la falta de ejercicio contribuyen al desarrollo de un peso corporal excesivo. Sin embargo, situaciones de estrés como la separación de los padres o la sensación de "no ser amado" pueden llevar a una dieta inadecuada y rica en calorías..

Los buenos comedores tienden a desarrollar obesidad.

No todos los que se alimentan demasiado tienen problemas con sus libras. Buenos comederos, sin embargo, ya. En esta especie, casi todas las rebanadas de pastel aumentan de peso, mientras que los comederos pobres consumen más energía y tienden a mantenerse magros. Pero ciertas enzimas también juegan un papel importante aquí. Por lo tanto, los investigadores han descubierto que la enzima LPL (lipoproteína lipasa) es más abundante en las personas que son propensas a la obesidad, por lo que almacena más grasa. A esta enzima también se le atribuye el llamado efecto "yo-yo", en el cual, después de la dieta, el peso generalmente aumenta rápidamente, a menudo incluso más alto que antes de la dieta..

Buena grasa - mala grasa

La grasa es una parte importante de la dieta. La grasa es una fuente de energía, es importante para la membrana celular y es necesaria para la producción de ciertas hormonas. Especialmente los ácidos grasos esenciales son vitales, ya que no pueden ser producidos por el propio cuerpo, sino que deben suministrarse con alimentos. Sin embargo, no más del 30 por ciento de la ingesta diaria de calorías debe ser grasa. Aquí también es importante el tipo de proveedor de grasa. La grasa contiene el doble de calorías que los carbohidratos y puede acumularse en el cuerpo y conducir a la obesidad a largo plazo. Las grasas también pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular, especialmente si aumentan los niveles de lípidos en la sangre. Pero la grasa no es la misma grasa, un aspecto importante que debe considerarse en la dieta..

Los ácidos grasos saturados, que se encuentran principalmente en la carne, las salchichas, el queso, la mantequilla y la crema, pueden aumentar la lipoproteína de baja densidad (LDL), el llamado colesterol "malo". Además, estos ácidos grasos saturados están "escondidos" en los refrigerios, como las papas fritas o los productos horneados. Se recomiendan las grasas insaturadas. Estos deben ser consumidos principalmente en forma de aceites vegetales. Algunos ejemplos son el aceite de oliva, el aceite de colza o el aceite de linaza. Asimismo, estas grasas "buenas" están contenidas en aguacates, nueces y semillas. Los ácidos grasos insaturados pueden reducir las LDL, que pueden ser perjudiciales para el cuerpo, y al mismo tiempo elevar el colesterol "bueno", la HDL (lipoproteína de alta densidad).

El cuerpo es capaz de producir sus propios ácidos grasos, con una excepción: los ácidos grasos poliinsaturados. Estos son vitales, eso es esencial y deben ser alimentados a través de los alimentos. Contiene los ácidos grasos esenciales también llamados ácidos grasos omega-3 y omega-6, en frutos secos, aceite de girasol y especies de peces con alto contenido de grasa..

De las grasas saludables el cuerpo produce membranas celulares y hormonas. Las naranjas están incrustadas en grasa para protegerse y los nervios están aislados por una capa de grasa. Esto es principalmente responsable de los ácidos grasos esenciales. Sin embargo, las grasas animales contienen grasas saturadas. Si se alimenta demasiado durante un período de tiempo más largo, el exceso de grasa en el cuerpo puede acumularse en forma de libras superfluas. El peso no solo es peligroso para la salud, sino también el hecho de que la mayoría de las personas con sobrepeso comen en exceso y la comida es demasiado grasa y demasiado dulce. Los niveles de colesterol aumentan, las grasas se adhieren a las paredes de los vasos y surge una llamada arteriosclerosis. Como resultado, el volumen vascular puede volverse cada vez más estrecho y el riesgo de ataque cardíaco o convulsión puede aumentar significativamente.

Cambio de dieta y deporte.

Para poder controlar el sobrepeso masivo, un cambio en la dieta suele ser indispensable. Pero esto no debería suceder de la noche a la mañana. Especialmente con la obesidad masiva, es esencial consultar a un médico que supervise la dieta o el cambio en la dieta..

Si el estrés es una causa, se recomienda asesoramiento y atención psicosomática. Los ejercicios de relajación (como el entrenamiento autógeno) y el manejo del estrés pueden aprenderse. Para las enfermedades existentes, se crea un plan de nutrición detallado para que no surjan situaciones de escasez. Para perder peso en la obesidad, el consumo de carne y salchichas debe reducirse significativamente. La proteína necesaria para el cuerpo también puede suministrarse a través de productos lácteos o pescado. La cantidad de ingesta diaria de grasa no debe exceder un gramo por kilogramo de peso corporal. También es importante cuidar las grasas ocultas, ya que se encuentran en comidas rápidas o en productos terminados. La preparación del alimento debe ser baja en grasa, la absorción de la grasa se realiza mejor en forma de ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Además, los tamaños de las porciones deben cambiar para que el consumo de energía exceda la entrada de energía..

naturopatía

En la obesidad, la naturopatía puede ser útil. Por ejemplo, varias sales de Schüssler, como el # 9 sodium phosphoricum y el No. 10 sodium sulfuricum, se utilizan para estimular el metabolismo. Las hierbas de la fitoterapia, como el diente de león, la ortiga y el jengibre, también pueden servir bien aquí. Para estabilizar la psique, se utilizan las flores de Bach y las mezclas de té con plantas que fortalecen los nervios. Hay puntos en el cuerpo o en la acupuntura de la oreja que, cuando son punzados, pueden disminuir un poco la sensación de hambre y estimular el metabolismo..

Por supuesto, estas son solo medidas de acompañamiento. Una dieta equilibrada e individualizada que incluya alimentos saludables, ricos en vitaminas, bajos en grasa, bajos en calorías y alcalinos es esencial. El ejercicio regular, de acuerdo con el médico, es importante. (Sw)