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Remedios caseros para las arrugas.
contenido
- Estilo de vida saludable puede retrasar las arrugas
- Consejos nutricionales para las arrugas.
- Remedios caseros para las arrugas faciales: mascarillas ricas
- Aplicaciones naturales para el rejuvenecimiento de la piel.
- Ejercicios de gimnasia simple contra arrugas faciales.
- Las sales de Schüssler contra las arrugas.
- Tratamiento antiarrugas con homeopatía.
- Remedio casero para las arrugas debajo de los ojos.
- Remedios caseros naturales para las arrugas en el cuello y escote.
Estilo de vida saludable puede retrasar las arrugas
Las arrugas representan un proceso natural de envejecimiento de la piel, que no se puede evitar a largo plazo. En el transcurso del envejecimiento, la renovación celular se ralentiza y el tejido conectivo descompone el colágeno, por lo que la piel pierde su elasticidad y se vuelve más delgada. Almacena solo un poco de líquido, se vuelve más seco y propenso a las arrugas, especialmente la piel de la cara, el cuello, el dorso de la mano y la parte superior del antebrazo que está afectada. Además de los factores hereditarios individuales, una serie de otros factores a menudo influyen en la formación de arrugas a una edad temprana y luego pueden intensificarlos masivamente. Estos incluyen mucha luz solar, fumar, contaminación, dormir muy poco, estrés negativo, ciertos medicamentos, deficiencias nutricionales o pérdida de peso abrupta. Además, las influencias hormonales, la dieta diaria y los hábitos de cuidado de la piel tienen una fuerte influencia en el tejido conectivo y, por lo tanto, en el desarrollo de arrugas. En consecuencia, un estilo de vida saludable y el uso de remedios caseros naturales pueden retrasar o reducir la formación de arrugas, pero el envejecimiento natural de la piel no se puede prevenir..
Las arrugas son parte de la vida. Sin embargo, algunos usos naturales pueden ayudar a retardar el proceso de envejecimiento de la piel. Imagen: taller de contraste - fotolia Consejos nutricionales para las arrugas.
La nutrición juega un papel importante en el tema de las "arrugas" porque puede influir gravemente en la apariencia externa de la piel. Las vitaminas ricas en nutrientes pueden prevenir y reducir las arrugas "desde adentro". Particularmente adecuado aquí es, p. Verduras verdes como la espinaca, el brócoli o la col rizada, que debido al alto contenido de vitamina B pueden aliviar la inflamación menor y brindar una piel fresca y saludable. La vitamina C también es muy importante porque el cuerpo la necesita para formar colágeno para la elasticidad de la piel. Además, la vitamina C protege contra los llamados "radicales libres", que dañan el cuerpo y las células de la piel. La vitamina C (ácido ascórbico) se encuentra principalmente en los pimientos rojos, los cítricos, las bayas rojas y oscuras, la piña y el escaramujo y el jugo de espino amarillo..
La vitamina E también puede ayudar a dar un aspecto más joven, que protege la piel, compensa la pérdida de humedad y promueve la regeneración celular (epitelización). La valiosa vitamina se encuentra principalmente en granos, nueces o aceites vegetales como el germen de trigo, semillas de girasol o aceite de linaza. Además, los alimentos ricos en vitamina A deberían estar regularmente en el menú, si quieres hacer algo contra sus arrugas. Debido a que esto estimula la división celular y apoya la formación de fibras elásticas, la piel se vuelve más gruesa y recibe una estructura mejorada. Además, la vitamina A puede ayudar bien con la piel seca y, por lo tanto, frenar el envejecimiento natural de la piel. Es una de las vitaminas liposolubles y se presenta exclusivamente en alimentos de origen animal. Pescado, productos lácteos, carnes y despojos. Una variedad de verduras y frutas también contienen ciertos precursores de la vitamina ("carotenoides"), que se convierten en el intestino de los humanos por las enzimas a la vitamina A. Estos incluyen zanahorias, espinacas, hinojo, melón dulce y albaricoques.
Elemental es suficiente para beber para mantener la piel hidratada, sana y elástica. Si el cuerpo carece de agua, es menos resistente y se seca "desde el interior". Como resultado, es áspero, escamoso y agrietado, pierde su elasticidad y muestra las primeras arrugas. Para evitar esto, por lo que debe ser bebido regularmente. La Sociedad Alemana de Nutrición recomienda a los adultos una cantidad diaria mínima de 1,5 litros de líquido por día; la necesidad de temperaturas altas y actividades sudorosas, por supuesto, puede aumentar. En consecuencia, se debe preferir el agua (con o sin ácido carbónico) y las bebidas de baja energía, como el té sin azúcar..
Remedios caseros para las arrugas faciales: mascarillas ricas
Útil y beneficioso para las arrugas y la piel seca en la cara, por ejemplo. Se una mascara de aguacate casera. Contiene muchas grasas valiosas, así como las vitaminas A, C y E, que son buenas para la piel y la hidratan. Además, la fruta en forma de pera con cáscara verde y pulpa verde amarillenta tiene un alto contenido de aminoácidos, que tienen un efecto positivo en el contenido de colágeno de la piel y contribuyen así a una apariencia más fresca y más joven. Para la máscara, mezcle la pulpa finamente triturada de la mitad de un aguacate con dos o tres cucharadas de aceite de oliva de alta calidad hasta obtener una masa verde suave. Luego frote suavemente la papilla con los dedos en la piel y, después de aproximadamente 20 minutos, enjuague con agua fría nuevamente..
Las zanahorias también son excelentes para una mascarilla antiedad. Debido a que los vegetales saludables contienen mucho betacaroteno y otros antioxidantes importantes, pueden protegerse como una especie de "escudo" de compuestos de oxígeno agresivos que dañan las células ("radicales libres"). Para hacer una máscara, primero se lavan, pelan, se cortan en trozos pequeños y se cuecen al vapor hasta que estén suaves. Luego se hacen puré hasta obtener una pulpa fina y se mezclan con una cucharada de miel y aceite de oliva. Ahora aplique la mascarilla sobre la piel limpia y déjela sobre la piel durante unos 15 minutos. Finalmente, retire con cuidado la masa de zanahoria con un pañuelo y enjuáguela bien con agua tibia..
Otro "asesino de arrugas" natural son los pepinos, ya que donan mucha humedad a la piel debido a su alto contenido de agua y al mismo tiempo tienen un efecto reafirmante. Además, tienen un efecto refrescante y clarificador de la piel, lo que los convierte en un remedio casero comprobado para el acné y la piel manchada. Para la máscara antiarrugas, el pepino se pela primero y se pica finamente. Luego mezcle dos o tres cucharadas de gachas de pepino con dos a cuatro cucharadas de quark natural y extienda la mezcla uniformemente sobre la cara limpia. Si desea que sus ojos reciban una dosis extra de frescura o para aliviar los párpados inflamados, coloque dos rodajas de pepino en los ojos cerrados..
Las manzanas frescas y sin pulverizar también son un buen remedio casero para las arrugas faciales, ya que el ácido de la fruta tiene un efecto tensor y refrescante al mismo tiempo. Para una máscara, una manzana lavada se ralla finamente y se mezcla con una cucharada de miel. La papilla bien mezclada se aplica a la cara, el cuello y el escote y se deja sobre la piel durante unos 30 minutos. Finalmente, enjuague bien la mezcla de manzana y miel con agua tibia..
Mascarillas faciales de todo tipo prometen recuperación para la piel. Imagen: taller de contraste - fotolia Una mascarilla facial nutritiva hecha de aceite de almendras y miel ha demostrado ser un remedio eficaz para la piel seca y arrugada. Consiste en ácidos grasos saturados y monoinsaturados (omega-9), aceite y ácido linoleico (como el omega-3 y 6), penetra bien en la piel y le proporciona humedad. Además, el aceite contiene abundantes vitaminas (A, E, D, etc.) y minerales (por ejemplo, calcio, magnesio) que realizan varias tareas valiosas, como, por ejemplo, hacerse cargo de la regeneración celular en la piel y la protección contra los radicales libres. Para la máscara, una cucharada de aceite de almendra se mezcla con media cucharada de miel y se aplica suavemente sobre la piel facial limpia. Después de aproximadamente 20 minutos de exposición, la mezcla de aceite también se lava a fondo con agua tibia.
Aplicaciones naturales para el rejuvenecimiento de la piel.
Una verdadera "cura milagrosa" para una apariencia fresca y sin arrugas es el sueño relajado. Entre siete y ocho horas de sueño se consideran ideales, para que la piel y el cuerpo puedan regenerarse por completo. Por consiguiente, es importante asegurarse de que la atmósfera sea relajada y que el estrés del día no se lleve a la cama. Entonces, en lugar de apresurarse y dormir bajo tensión, es mejor relajarse primero tomar un baño relajante o leer un libro cómodamente. Cualquier persona que todavía tenga problemas para dejar la vida cotidiana puede usar técnicas especiales y ejercicios de reducción del estrés, como Use entrenamiento autógeno, ejercicios de respiración o la relajación muscular progresiva de Jacobson para ayudarlo a encontrar un sueño tranquilo y saludable.
Incluso un baño de vapor con manzanilla es una bendición para la piel de la cara y puede hacer que se vea más joven, ya que se estimula la circulación en la piel y se abren los poros. Para el baño, coloque un puñado de flores de manzanilla o tres o cuatro bolsas de té de manzanilla en un tazón de aproximadamente un litro de agua hirviendo y deje que la infusión se drene durante unos cinco minutos. Luego, mantenga la cabeza sobre el tazón y deje que el vapor caliente entre en la piel durante ocho a diez minutos, el efecto puede mejorarse incluso si la cabeza y el tazón están completamente cubiertos con una toalla..
Remedios caseros de la medicina natural: la manzanilla. Editorial: Alexander Raths - fotolia Ejercicios de gimnasia simple contra arrugas faciales.
Para obtener una piel rosada y tensa con menos arrugas, incluso los ejercicios simples pueden ayudar. Porque incluso en la cara hay músculos que pueden fortalecerse con un entrenamiento dirigido. Para el área de la boca, los labios y las mejillas, p. Ej. el llamado "ejercicio de sonrisa", que actúa sobre el gran músculo cigomático. Para hacer esto, primero coloque el pulgar y el índice en las esquinas de la boca y los ojos externos para evitar arrugas durante el ejercicio. Tan pronto como los dedos mantienen la piel tensa, las comisuras de la boca se estiran hacia arriba como la cara de un payaso durante unos cinco segundos. El ejercicio debe llevarse a cabo con suavidad y sin caras, ya que las arrugas se pueden reforzar al final. Luego, el músculo se relaja durante al menos diez segundos, para que la piel pueda regenerarse nuevamente..
Las sales de Schüssler contra las arrugas.
Las sales de Schüssler son otro remedio casero popular para las arrugas: son sales minerales en dosis homeopáticas que tienen un efecto sobre el equilibrio mineral al regularlo, compensando las deficiencias y los trastornos de curación. El método de curación alternativo fue justificado por el médico y homeópata de Oldenburg Dr. Ing. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 - 1898), cuya idea original era simplificar el tratamiento homeopático. En el transcurso de esto, se creó su propio concepto de tratamiento, que se basa en el supuesto de que las enfermedades surgen de trastornos del equilibrio mineral de las células del cuerpo y se pueden curar en consecuencia mediante regalos homeopáticos de minerales apropiados..
Schüssler identificó doce llamadas "sales básicas", cada una de las cuales asume tareas y funciones exactamente definidas en nuestro cuerpo. Estos incluyen, por ejemplo, Ferrum phosphoricum (sal # 3), potasio sulfúrico (# 6) y sodio cloratum (# 8). Más tarde, los bioquímicos de Schüssler introdujeron otras 15 sustancias (por ejemplo, calcio sulfuratum, selenio), que hoy en día se conocen como "suplementos"..
Las sales de Schüssler contra las arrugas. Editorial: Gerhard Seybert - fotolia Como remedio natural para las arrugas es principalmente el fluorato de calcio (sal No.1) en cuestión, que se considera la sal de la piel, tejidos y vasos. Por consiguiente, desempeña un papel central en la elasticidad y la fuerza de los tejidos (como la piel, los vasos, los músculos, etc.) y se puede usar tanto internamente (por ejemplo, mediante tabletas o gotas) como externamente en forma de crema o loción. También la sal # 11 - Silicea - puede ayudar con las arrugas y disminuyendo la elasticidad de la piel. La llamada "sal del tejido conjuntivo, piel, cabello y uñas" es importante para un tejido conjuntivo firme y una piel sana, también puede tener un efecto positivo en la conductividad de los nervios, el crecimiento del cabello y la estabilidad de las uñas..
Tratamiento antiarrugas con homeopatía.
Los remedios homeopáticos también son muy populares para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y reducir las arrugas existentes. La sílice (sílice), que actúa especialmente sobre el tejido conjuntivo y de soporte y la fortalece, se considera aquí en primer lugar. Para la piel seca y agrietada, Natrum Muraticum ha demostrado su eficacia, si la piel es más bien escamosa, el sulfato de potasio puede ser el fármaco de elección. Si la piel ya ha perdido gran parte de su elasticidad y aparecen las primeras arrugas, el calcio fluorado ayuda. En qué potencia y frecuencia se toman los remedios homeopáticos, se debe discutir con anticipación con un homeópata o un médico naturópata..
Remedio casero para las arrugas debajo de los ojos.
Para mantener una cara uniforme y tener los ojos sin arrugas lo más posible, una limpieza adecuada es absolutamente indispensable. Especialmente, la piel facial sensible debe liberarse diariamente de los residuos de maquillaje, sebo, suciedad y sudor, para que los poros no se obstruyan y durante la noche es posible una regeneración completa y una regeneración celular. Si no lo limpia, rápidamente desarrolla problemas en la piel como manchas, granos o erupciones, y la piel se ve pálida, pálida y envejece más rápido. Al limpiar, se debe tener en cuenta que, especialmente con la piel seca, en la mayoría de los casos se utiliza agua tibia para no privarla de humedad y grasa adicionales (lípidos). En este caso, los aceites de limpieza y los geles humectantes son muy adecuados. En el caso de pieles grasas o impuras, en su lugar deben utilizarse productos sin jabón y sin ph..
Un reto especial cuando se quita el maquillaje de la zona de los ojos es a menudo la máscara, ya que muchas mujeres tienen dificultades para eliminarlas por completo y, por lo tanto, el color frota o presiona el cuerpo con fuerza. Sin embargo, esto debe evitarse a toda costa, ya que la piel alrededor de los ojos es especialmente delgada y sensible y una "edición" pesada de los ojos puede romper las pestañas y producir arrugas. En su lugar, es recomendable liberar suavemente la máscara colocando una almohadilla de algodón empapada en el removedor de maquillaje de ojos en el ojo cerrado, presionando suavemente hacia abajo y frotándolo suavemente.
Aceite de sésamo, almendra o jojoba: todos los aceites naturales pero de alta calidad pueden reducir las arrugas. De archivo: PhotoSG - fotolia Además, los remedios caseros para las arrugas de los ojos pueden proporcionar una valiosa ayuda para que las líneas de expresión no se conviertan en surcos profundos. En cuestión, por ejemplo, El aceite de jengibre, porque la raíz de jengibre es rica en aceites esenciales, vitamina C y minerales, estimula el metabolismo y regula el equilibrio de fluidos de la piel. El aceite se puede comprar listo en la farmacia, comida saludable o farmacia, pero también se puede producir fácilmente. Para este propósito, el jengibre primero se ralla finamente y se presiona el jugo a través de una gasa o un paño de cocina. Ahora mezcle el jugo recolectado en una proporción de 1: 5 con un aceite de alta calidad (por ejemplo, aceite de sésamo, almendra o jojoba) y rellene la mezcla final en un vial de vidrio oscuro. Para la aplicación, frote la piel sensible alrededor de los ojos en la noche después de limpiar con un algodón impregnado con aceite y deje los valiosos ingredientes de la raíz de jengibre durante la noche..
Para aliviar arrugas y ojeras, un masaje rápido puede ser muy eficaz. Para ello, cierre los ojos y presione el centro o los dedos anulares durante unos segundos en el punto más bajo del ángulo interior. Luego haces un círculo alrededor de los ojos con los dedos, golpeando dos veces dos veces y luego finalmente presionando las sienes tres veces durante unos cinco segundos.
Remedios caseros naturales para las arrugas en el cuello y escote.
Si las arrugas aparecen especialmente en el cuello, una envoltura de aceite puede servir bien. Para esto, un paño limpio se empapa con un aceite de cocina de alta calidad (por ejemplo, germen de trigo o aceite de oliva) y se coloca alrededor del cuello durante 15 a 30 minutos. Incluso el frío puede traer un efecto de apriete positivo por ej. La piel afectada se frota con un cubito de hielo o un paño frío. Las buenas contra las arrugas en el escote son pequeños ejercicios deportivos que pueden integrarse fácilmente en la vida cotidiana. Lata efectiva por ej. para ser la tensión deliberada de los músculos del pecho: aquí se toma una postura erguida con las piernas ligeramente separadas. Ahora levante las manos a la altura del pecho, presione firmemente las superficies internas y mantenga esta posición durante unos segundos. Como otro ejercicio para un escote más firme, se consideran los llamados "círculos de brazos": aquí también están parados con las piernas ligeramente separadas. Estire ambos brazos alejándolos del cuerpo en un ángulo de 90 ° y déjelos que giren en círculos varias veces. (Nr)