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Bebidas energéticas con la trampa del azúcar Una lata puede contener hasta 13 cubos de azúcar
Las bebidas energéticas han gozado de una popularidad ininterrumpida durante años. La prometida "patada de energía" se debe a los ingredientes cafeína y azúcar. Esto está mucho más contenido en algunos productos de lo que los consumidores piensan.
Alto consumo de azúcar pone en peligro la salud.
Los expertos en salud nos recuerdan una y otra vez: evitar el alto consumo de azúcar. El edulcorante puede provocar enormes problemas de salud, como obesidad, hipertensión o diabetes si se consume con frecuencia. Se agrega mucha azúcar a través de limonadas dulces. Tales refrescos son a menudo la causa de la obesidad. Además, dañan los dientes. Las bebidas energéticas también contienen grandes cantidades de azúcar. Debe tomarse mucho más para garantizar que especialmente los niños se mantengan alejados de ella..
Las bebidas energéticas a menudo contienen mucho más azúcar de lo que los consumidores sospechan. Una lata pequeña puede contener hasta 40 gramos. Esta cantidad es equivalente a más de 13 piezas de cubitos de azúcar. (Imagen: airborne77 / fotolia.com) Importantes cantidades de azúcar.
"Las bebidas energéticas contienen cantidades considerables de azúcar", escribe el servicio al consumidor de Bayern en su sitio web. "Esto proporciona energía en forma de calorías".
Según los expertos, algunas dosis contienen hasta 16 gramos de azúcar por cada 100 mililitros. Extrapolados a una pequeña lata de 250 mililitros, los 40 gramos de azúcar equivalen a más de 13 cubos de azúcar..
"El sabor dulce es probablemente la razón por la que a los niños les gusta beber bebidas energéticas. El azúcar cubre el sabor amargo de la cafeína ", dice el servicio al consumidor..
También hay bebidas energéticas en las que el azúcar se sustituye por edulcorante. Estos no dañan los dientes y no conducen directamente a la obesidad, pero aún así no deben consumirse con frecuencia. El alto consumo puede provocar problemas gastrointestinales y un aumento del apetito por los dulces..
Los niños no deben consumir bebidas con cafeína.
Otro problema es la alta proporción de estimulantes en las bebidas energéticas. Aunque la cafeína en dosis moderada puede aumentar la capacidad de concentración, contrarresta la fatiga y aumenta el rendimiento físico.
Pero el consumo excesivo de cafeína puede causar efectos secundarios como nerviosismo, aumento de la excitabilidad, sudoración, palpitaciones o insomnio..
Además, tales bebidas pueden ser un riesgo para el corazón..
"Para los niños, las bebidas con cafeína por lo general no son adecuadas, esto es especialmente cierto para los niños inquietos con atención ya perturbada", escribe el servicio al consumidor..
Las bebidas energéticas son populares en todas las edades.
Pero las bebidas energéticas son populares en todos los grupos de edad, incluidos los adolescentes..
En 2013, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA, por sus siglas en inglés) publicó datos sobre el consumo de bebidas energéticas en la población europea, que mostró que hasta un 13% de los niños (3-10 años) en Alemania consumían bebidas energéticas al menos una vez al año.
De los adolescentes alemanes (10-18 años), alrededor del 60 por ciento consumen tales bebidas, mientras que los adultos (18-65 años) consumen alrededor del 30 por ciento. (Ad)