Demasiado jugo multivitamínico dañino

Stiftung Warentest: demasiado jugo de multivitaminas puede ser dañino

23.02.2012

Como informa ahora Stiftung Warentest, una prueba de 22 jugos multivitamínicos de diferentes fabricantes proporcionó un resultado preocupante: muchos de los jugos multivitamínicos estaban saturados de vitaminas y contenían muy pocos sabores de frutas.

Pocos sabores frutales y demasiadas vitaminas sintéticas.
Stiftung Warentest aconseja a los consumidores a beber no más de un vaso de jugo multivitamínico por día. La proporción de sabores de frutas es a menudo demasiado baja, pero el contenido de vitaminas es demasiado alto. De los 22 jugos analizados, solo un jugo multivitamínico se corta con la nota „muy bien“ y dos con „bueno“ de.

La principal crítica de los defensores de los consumidores es el alto contenido de vitaminas sintéticas que no se derivan de las frutas sino que se producen artificialmente. En general, tendrían una sobredosis, aunque a menudo se indicaban cantidades más pequeñas en el envase. Cualquier persona que exceda la dosis diaria durante un período más largo, "arriesgando daños a la salud". Por ejemplo, un litro de jugo multivitamínico está significativamente por encima de la cantidad diaria recomendada. Una dieta sana y equilibrada es suficiente para proporcionar al cuerpo todas las vitaminas necesarias. Jugo multivitamínico adicional no sería necesario entonces.

Además, los jugos analizados a menudo contenían cantidades mínimas de frutas exóticas. Debido a que algunos fabricantes solo usarían concentrados de jugo de fruta, la re-dilución carecía de los sabores de re-dilución necesarios En este caso, la bebida no debe ser considerada. „jugo de fruta“ ser declarado.

Demasiadas vitaminas no son saludables
Durante mucho tiempo, las vitaminas fueron el alfa y el omega para proteger contra el frío y otras enfermedades. Sin embargo, ahora se sabe que los niveles excesivamente altos de salud pueden ser perjudiciales. El beneficio de las vitaminas producidas sintéticamente, que a menudo se toman en pastillas o tabletas efervescentes, especialmente en la estación fría, es a menudo cuestionable..

En ciertas constelaciones de vida, sin embargo, puede ser necesario tomar los preparativos apropiados. Estos incluyen, por ejemplo, embarazo, lactancia o enfermedades crónicas severas. En cualquier caso, se debe buscar consejo médico antes de comenzar a tomar los suplementos vitamínicos. (Ag)

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Imagen: Thomas Siepmann