Afilado de dientes Así que deshazte del molesto crujido

Muchas personas experimentan estrés. Esto se manifiesta en la noche con poca frecuencia con el rechinar de los dientes. Los afectados presionan y rechinan los dientes durante el sueño. Sin embargo, esto puede llevar a serias quejas de seguimiento..

"Una trivialización de la molienda de dientes sería incorrecta", dice Peter Minder, dentista de Osterode. "Los dientes son más cortos, no hay alivio de fisuras más, la capa superior se elimina de manera permanente", explica Thomas Wolf de la Junta Federal de la Asociación Libre de Dentistas Alemanes. Alrededor del ocho por ciento de los adultos alemanes crujen, según expertos dentales en la noche con sus dientes. Solo a partir de los 65 años, retire el problema de nuevo, de los ancianos solo se debe reducir el tres por ciento. Cuando se muelen los dientes, también llamados bruxismo, esmalte, Kiefermuskusk y las articulaciones a veces se dañan gravemente. Además, otros grupos musculares pueden dañarse además de los músculos masticatorios, que se tensan para estabilizar la cabeza. Se hace una distinción entre crujidos activos diurnos y nocturnos. El director dental del Departamento de Psicosomática en Odontología de la Policlínica Universitaria de Münster, Dr. med. Anne Wolowski explicó: "En el bruxismo del sueño, los afectados tienden a abatirse, mientras que en el bruxismo general normalmente aprietan los dientes"..

Lo que realmente ayuda contra el rechinar de los dientes. Imagen: Brigitte Meckle-fotolia

Consecuencias graves para la salud.
Las consecuencias para la salud pueden ser graves. Esto puede llevar, entre otras cosas, a síndromes de dolor severo y tinnitus. Suele producirse mareos, visión borrosa y náuseas. Además, los pacientes a menudo sufren de dolor de espalda, dolor de cuello, dolor de cabeza, dolor de hombro y dolor en los músculos pélvicos. Además, el rechinar de los dientes a veces conduce a problemas de sueño y problemas dentales. Estos incluyen grietas en el esmalte, esquinas rotas, rellenos sueltos, malposiciones de la mandíbula y una estructura dental completamente desgastada. Pero muchos enfermos no lo notan al principio y solo buscan ayuda del dentista cuando el daño ya es grande. "Sucede que tenemos que sobre-coronarnos todos los dientes porque están muy dañados", dijo el especialista dental de Münster..

Diferentes causas
Las causas del bruxismo todavía son poco investigadas científicamente. Los factores de riesgo incluyen trastornos del sueño, pero también influencias del alcohol, fumar, cafeína o algunos medicamentos. También puede haber desviaciones en la articulación temporomandibular o maloclusiones que causan la actividad de destrucción de los dientes. Según numerosos expertos, también hay problemas emocionales a la depresión, estrés crónico o desencadenantes de ansiedad. "Muchos carecen de la capacidad de relajarse en períodos que no son estresantes", dice Wolowski. El especialista continuó: "La situación de estrés es el desencadenante, pero el problema ya no se puede desactivar".

Rieles de mordida protegen los dientes
Por lo general, el bruxismo es diagnosticado por un dentista. La terapia estándar es la denominada férula de aplastamiento (férula de mordida), que generalmente se debe usar por la noche. Estas férulas de plástico están diseñadas para evitar sobrecargar los dientes, los músculos y las articulaciones, proteger la dentición y compensar las irregularidades. En una opinión científica, la Sociedad Alemana de Diagnóstico Funcional y Terapia (DGFDT, por sus siglas en inglés) recomienda férulas duras que tienen un alivio de masticación en el otro lado sobre los dientes en el otro lado, lo que coloca la mandíbula superior en la posición más óptima al morder. "No recomendamos los rieles blandos, ya que dan paso tanto que provocan un efecto de chicle", dice Wolowski. Sin embargo, esta terapia no cambia el problema básico del crujido..

Mecanismos para afrontar el estrés.
Para abordar la raíz del problema, uno debe aprender a manejar el estrés y aumentar la autoconciencia. "Alguien que tiene un cuello perfectamente tenso no puede ser ayudado pidiéndole que simplemente se relaje. Él no puede hacer eso ", explicó el especialista dental. Los expertos a menudo recomiendan yoga, entrenamiento autógeno, hipnoterapia, relajación muscular progresiva de Jacobsen, retroalimentación o terapia conductual en este contexto. En la fisioterapia, primero se resuelven los calambres persistentes y luego los pacientes aprenden cómo aliviar la mandíbula y cómo se llevan a cabo los movimientos de masticación y la apertura y el cierre de la mandíbula. Más recientemente, los dentistas también han ofrecido tratamiento con Botox para relajar los músculos endurecidos por rechinar los dientes. Sin embargo, todavía hay poco conocimiento sobre las consecuencias a largo plazo. Sin embargo, los expertos a menudo aconsejan contra las drogas que proporcionan alivio a corto plazo. (Ad)