Científico ¿Se puede detener el envejecimiento?

Los procesos de envejecimiento se pueden controlar y ralentizar

El envejecimiento afecta a todos los seres humanos, pero la progresión del proceso de envejecimiento puede verse influida e incluso detenerse en algunas áreas. Por ejemplo, el envejecimiento cerebral se puede detener con un entrenamiento específico y actividad física, informa Jacobs University Bremen.

Según los expertos, en la gran mayoría de las personas, el volumen del cerebro comienza a reducirse tan pronto como la edad de 30 años. Sin embargo, este proceso de envejecimiento puede detenerse con "entrenamiento dirigido, ejercicio, actividad física", informa la universidad. "Todos tienen el poder de mantener sus funciones cerebrales, siempre que estén físicamente sanos", enfatiza el profesor de neurociencia de la Universidad Jacobs de Bremen, Dr. med. Ben Godde.

El cerebro nunca ha aprendido.

"El cerebro es una red que se renueva y reconecta constantemente", explica el Prof. Godde, cuya investigación se centra en el aprendizaje permanente, el envejecimiento saludable y exitoso y la plasticidad del cerebro. Mientras que los médicos solían suponer que el desarrollo del cerebro se limita a la infancia y que el cerebro se "aprende" al final de esta fase, hoy se sabe que esto no es cierto. La plasticidad (cambiabilidad) del cerebro permanece hasta la vejez.

Diferente estrés en el cerebro.

La plasticidad del cerebro es, según el experto, debido a los requisitos a los que está expuesto. "Si los requisitos cambian, el cerebro cambia", Dr. Godde continúa. Cuando las personas aprenden algo, se forman nuevas conexiones, nuevas redes, explica el experto. Lo que es importante se guarda. De esa manera, el cerebro puede cambiar extremadamente a lo largo de la vida. Por ejemplo, es importante que los jóvenes aprendan rápidamente y muchas cosas nuevas sobre el mundo, mientras que las personas mayores tienen más probabilidades de usar su experiencia para resolver problemas. Según diferentes trabajos, el cerebro, que a veces se malinterpreta como degradación del rendimiento..

Plasticidad del cerebro

El grupo de investigación en torno al Dr. Godde afirma haber demostrado la plasticidad del cerebro en una variedad de estudios, incluidas las pruebas de habilidad manual. Con sujetos de diferentes edades, por ejemplo, se examinó qué tan bien pueden diferenciar superficies, sentir o apilar objetos. La medición paralela de la actividad cerebral ha demostrado que se crean nuevas conexiones en el cerebro, que también se almacenan.

Entrenamiento de resistencia con efectos extremadamente positivos.

El experto enfatiza que "tanto las funciones específicas como el rendimiento general del cerebro pueden ser entrenados". Sin embargo, es importante mantenerse activo aquí. Por ejemplo, el entrenamiento de resistencia mejora la circulación sanguínea en el cerebro. Sin embargo, a pesar de estos hallazgos, la actitud sigue siendo generalizada de que las personas mayores no pueden aprender más. Godde se opone resueltamente a esta actitud. "Nuestros estudios demuestran lo contrario. Si lo desea, puede practicar el piano incluso en la vejez, siempre y cuando los músculos y las manos estén sanos "; Destaca el profesor de neurociencia..

Todo el organismo se mantiene más joven.

Hace unos meses, los científicos de la Universidad Brigham Young ya han demostrado que el movimiento activo frena el proceso de envejecimiento humano. Si los individuos son físicamente activos en forma constante, tienen telómeros significativamente más largos en comparación con las personas con menos actividad física, informaron los autores del estudio. Los telómeros cortos representan envejecimiento avanzado, afectando a todo el organismo. No solo el envejecimiento del cerebro, sino que todo el cuerpo puede ser frenado por altos niveles de actividad física. (Fp)