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Ciencia ¿Cuánto tiempo pueden pasar los niños un máximo de tiempo delante de la pantalla?
La mayoría de los padres son conscientes del siguiente problema: su hijo está sentado en la computadora o en su teléfono inteligente todos los días, y la solicitud de tomar un descanso o reducir su uso se encuentra con una resistencia amarga. Los investigadores ahora están investigando si el largo tiempo frente a la pantalla realmente puede llevar a efectos negativos para la salud.
Los científicos de la Academia Americana de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) han estado recomendando durante años que los niños y adolescentes deben pasar un máximo de dos horas al día frente a la pantalla. El aumento del uso podría conducir a la obesidad, la falta de sueño y la depresión. Los médicos de la Universidad de Stetson en Florida publicaron los resultados de su estudio actual sobre este tema en la revista "Psychiatry Quarterly".
Los niños y jóvenes pasan cada vez más tiempo frente a la pantalla de teléfonos inteligentes y tabletas. ¿Este mayor uso lleva a problemas de salud y cuánto tiempo pueden pasar los niños frente a la pantalla? (Imagen: Natallia Vintsik / fotolia.com) Los teléfonos inteligentes y las tabletas llevan a discusiones entre muchas familias
El tiempo que los niños y adolescentes pasan delante de la pantalla puede tener efectos negativos en la psique y en la salud general, algunos médicos sospechan. En particular, las tabletas y los teléfonos inteligentes que pueden usarse debajo de las mantas se han convertido en un problema en muchas familias. Pero, ¿cuánto tiempo deben pasar los niños frente a la pantalla??
Los médicos buscan los efectos del tiempo de pantalla alta.
El presente estudio analizó datos de 6,089 adolescentes. Explicaron a los investigadores cómo se registraron y examinaron el tiempo frente a la pantalla, los horarios de sueño, las calificaciones escolares, los hábitos alimenticios de la familia, la depresión y la actividad física. Incluso el llamado comportamiento de riesgo de los adolescentes (peleas, armas de fuego, relaciones sexuales sin protección, consumo de alcohol o drogas) parece estar asociado con un mayor tiempo frente a la pantalla.
No se detectan peligros mayores hasta seis horas al día frente a las pantallas
Los investigadores descubrieron durante la investigación que hasta seis horas al día frente a una pantalla no producen efectos negativos graves. La recomendación original de la AAP (máximo dos horas de tiempo de pantalla) fue, por lo tanto, derogada para mayores de 5 años, explica el autor Christopher J. Ferguson. Un tiempo delante de la pantalla de hasta aproximadamente seis horas es bastante normal en el tiempo de hoy y con ningún efecto negativo conectado o muy insignificante. Las pantallas están involucradas en muchos aspectos de nuestras vidas y todo el concepto del llamado tiempo de pantalla ha cambiado dramáticamente en los últimos veinte años, agrega el experto.
Los hechos cuentan y no las conjeturas.
El tiempo de pantalla recomendado debe basarse en la evidencia, no en conjeturas, enfatizan los investigadores. Se necesita el debate sobre un tiempo de pantalla recomendado, pero se necesitarían datos e ideas más precisos. Mirando hacia atrás en la historia, siempre ha habido algunas actividades o eventos que supuestamente deben dañar a los jóvenes y adolescentes. En los días de Elvis Presley, los adultos pensaban que este tipo de música perjudicaría a los adolescentes, o incluso los haría obsesionarse. Del mismo modo, los cómics, Harry Potter, la música rock en los años 80 y un juego llamado Dungeon & Dragons, explica Ferguson..
La mayoría de los adolescentes no se ven afectados negativamente por el tiempo de pantalla
Mientras los niños se desempeñen bien en la escuela y duerman lo suficiente y hagan actividad física, la mayoría de estos adolescentes no tienen un tiempo profundo antes de la pantalla, explica Ferguson. Un estudio reciente sobre el consumo de medios pesados, la ansiedad y la depresión tampoco encontró evidencia de un vínculo.
Hable sobre los riesgos de las redes sociales con sus hijos.
Como padre, no solo debe insistir en que su hijo deje de mirar la pantalla durante una hora antes de irse a dormir, mantenga los teléfonos inteligentes y tabletas fuera del dormitorio y realice suficiente actividad física y ejercicio. También es muy importante discutir los riesgos generales de las redes sociales, recomiendan los científicos. (As)