Efecto probado Yoga y Co reducen la actividad en genes inflamatorios.

La meditación y el yoga también actúan a nivel genético contra la inflamación.
En muchos casos, ya se han informado los efectos positivos de la meditación, el yoga, el tai chi y métodos similares sobre la salud y el estrés. Ahora, científicos británicos en la Universidad de Coventry, junto con colegas de los Países Bajos y Bélgica, han demostrado que el yoga y los cofármacos también reducen la actividad en ciertos genes que juegan un papel importante en la inflamación.

La meditación, el yoga y el tai chi no solo alivian la mente, sino que también parecen tener un impacto en la actividad del ADN. En general, se ha demostrado que estas prácticas se asociaron con una regulación negativa de la llamada "ruta Kappa B", que corresponde al efecto opuesto del estrés crónico sobre la expresión génica, informan los científicos en la revista "Frontiers in Immunology". Los resultados del estudio muestran que el yoga, el tai chi y la compañía pueden llevar a un riesgo reducido de enfermedades inflamatorias, según el equipo de investigación dirigido por Ivana Buric de la Universidad de Coventry.

El yoga reduce la actividad en ciertos genes que tienen un impacto significativo en los procesos inflamatorios en el cuerpo. (Imagen: WavebreakMediaMicro / fotolia.com)

Efectos sobre la actividad génica estudiados.
Durante mucho tiempo, las prácticas como el yoga o el tai chi se conocen como métodos de reducción del estrés. Los científicos ahora han utilizado una evaluación de estudios previos para determinar si las técnicas de relajación también afectan la actividad de los genes. Se consideraron 18 estudios con 846 participantes. La revisión sistemática de los datos del estudio reveló que la mayoría de los estudios (81%) habían reducido significativamente la actividad de los genes inflamatorios y / o el factor de transcripción clave NF-κB, que controla la expresión de genes relevantes para los procesos inflamatorios. investigador.

Revertir los efectos del estrés crónico.
El análisis de los 18 estudios que utilizaron el análisis de la expresión génica mostró una "reversión general de los efectos sobre la firma molecular desencadenada por el estrés crónico", explicaron los investigadores. Aunque la calidad de los estudios evaluados fue muy diferente, el cuadro general revela que algunos de los beneficios psicológicos y físicos del yoga y el CO están respaldados por los cambios biológicos en los genes NF-κB.

Según los investigadores, los resultados actuales ahora deben revisarse en muestras más grandes y con mejores diseños de estudio. Esto también abre la puerta al desarrollo y prueba de una teoría multinivel del efecto de las técnicas especiales de meditación y relajación que "integran los niveles biológicos, psicológicos y ambientales", concluyen los investigadores. (Fp)