Cuando el rubor se convierte en agonía

Las personas no solo se ruborizan en situaciones embarazosas.

08/20/2014

Cuando la gente se ruboriza, a menudo está vinculada a la psique. Algunos tienen una cabeza roja incluso con la menor vergüenza. Otros se vuelven rojos cuando hacen un esfuerzo o consumen alcohol. Para que el rubor no se convierta en agonía, los pacientes deben aprender a estar más relajados al respecto..

Sonrojarse a menudo estrechamente vinculado a la psique.
El autor estadounidense Mark Twain hizo una declaración muy clara de que sonrojarse es algo más que la expresión visible del aumento del flujo sanguíneo en la cabeza. El escribió: „El hombre es el único ser vivo que puede sonrojarse. O debería.“ A menudo, esta reacción física está estrechamente vinculada a la psique, ya que hace que las emociones sean visibles. Por ejemplo, en los casos en que las personas se ruborizan porque se sienten avergonzadas o avergonzadas. Pero algunas personas también se vuelven pelirrojas porque hacen un esfuerzo, son cálidas o han bebido alcohol. Para que el rubor no se convierta en una agonía para los afectados, deben aprender a estar más tranquilos al respecto..

¿Por qué las personas en situaciones embarazosas se vuelven pelirrojas?
Todavía no está muy claro por qué una persona en situaciones embarazosas se pone roja. „Hay varias teorías, pero ninguna está probada.“, explicó la psicóloga Samia Härtling, quien está investigando el rubor en la Universidad de Tecnología de Dresden, según una agencia de noticias dpa. Una explicación es que el enrojecimiento de la cara en situaciones embarazosas podría ser un mecanismo de protección para proteger a las personas de ser excluidas de su grupo social después de una violación de las reglas, como lo señala la cabeza roja: „Lo sé, me equivoqué, lo siento..“

Sistema nervioso responsable del rubor social.
Responsable de este llamado rubor social es el sistema nervioso, que no puede ser controlado deliberadamente. Por lo tanto, el nervio simpático, que se activa en situaciones de estrés, ordena que los vasos sanguíneos se dilaten. Luego, tu corazón late más rápido, tus manos sudan y las personas que sufren les gustaría gatear en el siguiente hoyo. Como explicó el cirujano Christoph Schick de acuerdo con el informe del dpa, está relacionado con los umbrales individuales, cuándo y con qué frecuencia se ruboriza una persona. Trata a los pacientes que sufren de rubor excesivo (eritrofobia). Schick estima que aproximadamente cada 200 personas tiene un trastorno congénito en el control del nervio simpático. Como resultado, la cadena de reacción avanza mucho más rápido..

Miedo a sonrojarse
Para los afectados esto puede ser muy estresante.. „En el caso de personas particularmente sensibles, la expectativa de vergüenza o la experiencia de estar expuesto una vez puede volverse independiente“, dijo el presidente de la Asociación Profesional de Psiquiatras alemanes, Christa Roth-Sackenheim. „Si una persona evita a otras personas por temor a sonrojarse y no sale de la casa, el umbral de la enfermedad se supera claramente.“ Carsten Dieme dice que el peor sentimiento es estar solo con el problema. Dieme opera el sitio web www.erythrophobie.de, que ofrece un foro para los afectados.. „Compartir con otros ayuda mucho.“

Los ejercicios de relajación y respiración pueden ser útiles.
Si bien la cabeza roja puede ser molesta pero no atormentarla a veces, los ejercicios de respiración y relajación, como el yoga o el entrenamiento autógeno, pueden ser útiles. Aunque estos no evitan el enrojecimiento, liberan tensión e inquietud interior. Las personas que se enfocan menos en sus cabezas rojas están más relajadas. Sin embargo, si está constantemente enrojecido, debe visitar a un médico si es necesario, porque detrás también podría haber problemas de salud como hipertensión o enfermedades de la piel. Por ejemplo, la enfermedad crónica rosácea, en la cual la piel es muy sensible, quema, pica y tiende a hincharse. Dado que uno sospecha una conexión con el estrés psicológico o el estrés en esta enfermedad, la reducción del estrés a menudo desempeña un papel en la terapia naturopática.

La ayuda profesional puede ser útil.
La ayuda profesional también es útil si el miedo a sonrojarse es tan grande que conocer a otras personas se convierte en una tortura. Como parte de su tesis doctoral, el psicólogo Härtling ha desarrollado una terapia a corto plazo. Los afectados aprenden a concentrarse en su tarea real y a no distraerse de su rubor. Al mismo tiempo, se les alienta a no evitar los encuentros con el riesgo de enrojecimiento, sino a buscarlos activamente. Aprenden que la situación suele ser mejor de lo que se teme. (Ad)