Cuando el tendón de Aquiles se debilita

Prevenir lesiones y molestias en el tendón de Aquiles.

07/17/2013

El tendón de Aquiles es el tendón más fuerte del cuerpo humano. Especialmente cuando la fuerte repulsión del pie desde el suelo como al correr y saltar está expuesto a un uso intenso. El dolor en el tendón de Aquiles suele ocurrir en los deportes de carrera, de salto y de pelota, debido a que genera un gran estrés de forma permanente. Muchos atletas sufren de irritación e inflamación del tendón de Aquiles. A veces, el tendón se desgarra y obliga a la persona afectada a tomar un descanso más largo. Sin embargo, los médicos del deporte aseguran que todo está claro: solo muy raramente una rotura del tendón de Aquiles es el final de una carrera deportiva, porque las opciones de tratamiento son muy buenas hoy en día.

El tendón de Aquiles está expuesto a un uso intenso.
Ya sea un corredor, un jugador de tenis o un futbolista, una lesión en el tendón de Aquiles puede afectar a cualquier persona y suele ser muy persistente y tediosa. En su mayoría es un Achillodynie, que pertenece a la llamada Insertionstendopathien. Por esto, los médicos entienden una reacción inflamatoria del tejido del tendón debido al daño mecánico debido a la sobrecarga. Las lesiones menores en la profundidad del tejido conducen a su cicatrización. Cuando el tejido cicatrizado roza la vaina del tendón, la persona afectada inicialmente tiene dolor en el tendón de Aquiles solo durante la actividad, ya que la vaina del tendón se calienta y se expande. A medida que la cicatrización avanza, el tejido se inflama.

En medicina, se distinguen dos tipos de inflamación.. „Una es una distensión en forma de pistón del tendón de Aquiles, que se puede sentir como una hinchazón. El otro es sobre problemas de inserción de tendones, que pueden ser causados ​​por un espolón en el talón ", explicó Ingo Tusk de la Sociedad Alemana de Medicina Deportiva y Prevención (DGSP) a la agencia de noticias. „dpa“. Con frecuencia, los músculos del pie demasiado débiles causan las quejas.. „Está totalmente descuidado en estos días. Recomiendo a todos los pacientes que hagan algo al respecto ", explicó el médico jefe de la clínica de la Cruz Roja en Frankfurt am Main..

El dolor en el tendón de Aquiles puede tener muchas causas.
Calzado incorrecto, el hecho desafortunado después de un salto y demasiado estrés también puede causar molestias en el tendón de Aquiles. Además, los músculos de la pantorrilla acortados, la obesidad y la mala posición de los pies y las piernas tienen un efecto desfavorable en el tendón. En este último, esto puede causar un cambio en el tendón de Aquiles cuando el músculo de la pantorrilla hace que el talón abandone el suelo. Si el tendón roza las estructuras circundantes, puede ser muy doloroso. Además, los cambios degenerativos en el área del pie, como la osteoartritis, pueden causar dolor en el tendón de Aquiles. Además, las quejas pueden ser causadas por enfermedades infecciosas o metabólicas como la diabetes mellitus, la artritis y la gota..

El crack del tendón de Aquiles generalmente puede ser operado exitosamente
Bajo sobrecarga pesada, el tendón de Aquiles puede desgarrarse. El tratamiento de la llamada ruptura suele requerir un cuidado quirúrgico.. „Una ruptura no significa el final de la carrera. Solo es importante que el tendón esté bien remendado ", explicó Bernhard Segesser, de la clínica de carreras en Muttenz, Suiza, a la agencia de noticias, y recientemente el médico deportivo Uwe Gensheimer operó con éxito el equipo de balonmano..

El riesgo de ruptura aumenta hasta la mediana edad, explicó Segesser. El paciente típico era el de los atletas aficionados de 40 años de edad, que ya no estaba en forma, „El tendón de Aquiles también puede desgarrarse en personas jóvenes con un tendón sano. Por lo tanto, se desgarran, por ejemplo, en una estocada asimétrica o en atletas entrenados, dijo Segesser. La mayoría (85 por ciento) sería la ruptura Tratada con cirugía mientras se restaura la resiliencia previa.. „En una ruptura reciente, las posibilidades de recuperación son muy altas ", dijo el médico especialista en deportes." Las lesiones más antiguas demoraron entre un año y medio para completar la rehabilitación. "Alrededor del 15 por ciento de las rupturas se trataron de forma conservadora, sin cirugía..

Evitar las molestias en el tendón de Aquiles.
Tusk recomienda a los atletas recreativos que se sometan a un examen médico preliminar para prevenir lesiones en general. Debido a que el paciente típico es el jogger experimentado de mediana edad o el principiante con sobrepeso y demasiado ambicioso. Con frecuencia, los síntomas relacionados con la mala circulación del tendón de Aquiles.. „A medida que este tejido envejece, se vuelve más duro. Si se carga correctamente, aumenta el riesgo de inflamación o ruptura del tendón ", dice Tusk..

Por ejemplo, la inflamación podría tratarse con ácido hialurónico. El estiramiento y el fortalecimiento de las pantorrillas también pueden ser útiles, explica el experto.. „En casos más livianos, ayuda a reducir el entrenamiento, disminuir la velocidad, calentar cuidadosamente y entrenar sobre una superficie lisa ", dijo Herbert Steffny, experto en carreras y ex atleta de clase mundial, a la agencia de noticias.. „Aquí, el asfalto incluso puede ser bueno ". También aconseja a Fußwechselbädern y Eisbeuteln después del entrenamiento. Además, la altura del pie puede ser útil. „Para quejas más fuertes pero debe acudir a un cirujano ortopédico con experiencia ", dijo Steffny.

Según Segesser, los masajes son adecuados para estimular la difusión de nutrientes al tendón. Sólo el resto no debe el tendón de Aquiles, porque luego se acorta y pierde su elasticidad. En ella, los expertos coinciden.. „Debe usar la cuerda del arco, pero no la sobrecargue ", recomendó Segesser." Según Steffny, cambiar el deporte puede ser útil.

Los tacones altos pueden causar un daño duradero al tendón de Aquiles
Las mujeres a menudo no tienen problemas con el tendón de Aquiles debido a la sobrecarga deportiva, sino debido a un calzado inadecuado. Investigadores de las Universidades de Manchester y Viena publican un estudio sobre este tema hace tres años. „Revista de biología experimental ".

Los zapatos de tacón alto pueden dañar el tendón de Aquiles y causar un dolor intenso al caminar. El uso frecuente de estos zapatos provoca un acortamiento de las fibras musculares, ya que el talón es presionado por lo antinatural que corre constantemente hacia arriba. El tendón de Aquiles compensa la diferencia antinatural de altura. Según los investigadores, el tendón de Aquiles en sí no se acorta, pero en muchas mujeres se vuelve inmóvil y más grueso. Cuando estas mujeres vuelven a usar zapatos planos, a veces sienten dolor porque el tendón ya no es lo suficientemente flexible. Quien usa regularmente tacones altos, por lo tanto, debe hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. (Ag)