¿Qué tipo de ducha eres? Por la mañana o por la noche, el momento adecuado para ducharse es muy diferente

¿Cuándo es mejor ducharse??

¿No importa si te das una ducha por la mañana o por la noche? La respuesta es muy clara: ¡No! La circulación, los músculos y la piel reaccionan de manera completamente diferente según la hora del día en la ducha. Te mostraremos qué tipo de ducha eres!

contenido

• ¿Cuándo es mejor ducharse??
• Duchas como ayuda para dormir
• alérgico
• Piel seca
• Con gel de ducha o sin?
• Limpiar el dia
• Ducha de la mañana como una patada de frescura.
• La dosis y el veneno.

Si te gusta la ducha caliente y larga, eso debería hacer mejor en la noche. Debido a que el agua caliente relaja los músculos y baja un poco la presión arterial, a medida que los vasos se ensanchan. Esto hace que te canses más rápido y puedas dormir mejor. Especialmente después de un día estresante, esto puede ser un verdadero placer!

Duchas como ayuda para dormir

Además, si aísla la luz en el baño o incluso se ducha a la luz de las velas, también ayudará a su cuerpo a liberar la hormona del sueño melatonina. Además, la ducha de la tarde es por la ventaja de la mufla de la mañana que todas las mañanas de la mañana se usa para dormir.

alérgico

Las personas alérgicas también deben ducharse por la noche, informa la Asociación Alemana de Alergias y Asma (DAAB). Los posibles alérgenos como el pelo de los animales, el polen y el polvo de la piel y el cabello se enjuagan y no terminan en la cama. Incluso una ducha nasal antes de irse a la cama puede aliviar los estornudos y las sibilancias. Además, los expertos en alergia aconsejan no llevar ropa de calle a la habitación, de modo que los alérgenos adheridos no puedan distribuirse en el aire interior..

Piel seca

Incluso para la piel deshidratada, la limpieza de la noche es mejor. Porque durante la noche, la capa protectora de la piel puede regenerarse más fácilmente. Entonces no hay ropa apretada que frote el cuerpo y, además, el cuidado del cuerpo tiene tiempo suficiente para moverse. Antes de ir a dormir es también el momento ideal para el afeitado del cuerpo. Así, la piel puede calmarse hasta la mañana siguiente y el enrojecimiento puede disminuir..

Con gel de ducha o sin?

Para pieles muy sensibles y secas, es mejor usar agua tibia para no irritar la piel. En el gel de ducha, a veces incluso puede dispensar por completo: "Quien está solo sudoroso, pero no contaminado, también puede estar sin ayuda de limpieza. El refresco deseado trae la ducha con él de todos modos y el agua tiene un efecto de enjuague ", dijo el Dr. med. Ernst Tabori, Director del Centro Alemán de Asesoría para la Higiene (BZH). "Si eso es suficiente para ti, todos tienen que decidir por sí mismos. En cualquier caso, no tiene ningún sentido renunciar a un gel de ducha ", explica el experto..

Cualquier persona que no quiera prescindir de la espuma para enjabonar debe, según el experto en higiene, tener cuidado de usar productos suaves. "Cuanto menos agresivos o irritantes llegan a la piel, menos afectará su función natural", dice Tabori..

Limpiar el dia

Quien tiende a sudar en la noche es mejor con la ducha de la mañana. Enjuaga el sudor y evita la formación de olores. Además, el cabello graso a menudo requiere un lavado por la mañana, por lo que el sebo nocturno y los depósitos de grasa del cuero cabelludo y el cabello se enjuagan y el peinado no se ve aplanado ni flaco.

Ducha de la mañana como una patada de frescura.

La ducha de la mañana también tiene la ventaja de que la circulación continúa y proporciona energía para el día. Pero entonces recomiendo un poco más fresco las temperaturas del agua. Estimulan la circulación sanguínea y vigorizan el cuerpo y la mente. Por eso, se dice que una de las mejores ideas siempre viene en la ducha..

La dosis y el veneno.

Si uno debe tomar una ducha por la mañana o por la noche es una cuestión de tipo. Pero ya sea por la mañana o por la noche: para la mayoría, las duchas diarias son parte del programa para sentirse bien. Algunos incluso se duchan dos veces al día. Sin embargo, esto solo debería hacerse en casos excepcionales, de lo contrario la piel se secará demasiado. El manto ácido natural es atacado y los gérmenes tienen un juego más fácil. Los dermatólogos incluso recomiendan tomar una ducha cada dos o tres días para proteger la piel. (Fs)