Navidad sin estrés, rabia y riña que funciona!

Consejos para una Navidad realmente armoniosa.
En realidad, la navidad es considerada el festival del amor. Pero a veces en la víspera de Navidad no solo hay armonía y caras alegres. ¿Hasta qué punto es tan estresante esa noche cuando las expectativas son altas entre todos los involucrados? ¿Es posible organizar una fiesta sin estrés? Los expertos del seguro de salud AOK publicaron algunos consejos útiles sobre este tema..

Cada Navidad, toda la familia se reúne de nuevo. Se disfruta mucho de la rica cena navideña, borracho y reído. Pero a menudo hay mucho estrés detrás de toda esta armonía. La comida generalmente tiene que ser preparada por horas, la selección de regalos no es fácil y luego están los parientes. O su propia familia visita a los suegros, tiene que viajar largas distancias y pasar horas en el automóvil. En tales situaciones, el estrés puede surgir. Y antes de que te des cuenta, la disputa es con tu pareja o parientes..

La Navidad se asocia con el estrés para muchas personas, lo que podría evitarse fácilmente. (Imagen: Kaspars Grinvalds / fotolia.com)

No tengas demasiadas expectativas para la navidad.
La mayoría de los alemanes intentan todos los años volver a albergar la Navidad perfecta. Generalmente con éxito moderado. Hay innumerables maneras en que las cosas pueden salir mal ese día. El abeto ha crecido demasiado pequeño o no lo suficiente. El pastel está quemado o el asado se ha secado demasiado. Los niños son ruidosos y discuten todo el día o el parentesco se comporta mal. En tales situaciones, debes tratar de mantener la calma. Los requisitos personales para una gran Navidad son geniales, pero ¿todo tiene que ser perfecto? Es como en todas partes de la vida, quien tiene expectativas demasiado altas, está decepcionado en su mayoría. Tenga en cuenta que no todo puede ser perfecto, e incluso en la Nochebuena, la paz, la alegría y la armonía no siempre tienen que reinar, explica AOK..

División de tareas para combatir el estrés.
Durante las vacaciones, en muchas familias, todos los familiares se reúnen para celebrar. Con tantas personas diferentes que pasan el tiempo en un solo lugar, puede llevar fácilmente a pequeñas disputas. ¿Qué podemos hacer para que la situación sea más armoniosa y evitar conflictos? Hay un truco simple que todos deberían conocer. Prepararse para la Navidad no debe ser solo una persona. Funciona de manera más armoniosa y mucho mejor cuando todos los involucrados forman grupos pequeños y luego ayudan a completar las diversas tareas. Por ejemplo, el fondo de seguro de salud AOK sugiere que cada uno de los parientes u otros participantes deberían ayudar en la preparación de la comida. Para que todos puedan asumir una pequeña tarea y luego tengan la sensación de haber contribuido activamente a la cena de Navidad..

Salir al aire libre
No se limite a sentarse en la sala de estar todo el día, salga al aire libre con toda la familia. Tome, por ejemplo, un paseo navideño, avise a los expertos de la AOK. Tal vez usted también haga pequeños viajes a lugares interesantes en sus proximidades. Así que cada miembro de la familia tiene tiempo para descansar y desconectarse. Estas actividades proporcionan espacio para todos los participantes y les permiten relajarse. Cuando se sienta en una habitación con diez miembros de la familia durante todo el día, es mucho más probable que pierda el espacio de una persona y discuta..

Mantente tranquilo y relajado
Si, a pesar de todos estos pequeños trucos, a veces sigue surgiendo estrés, simplemente retrocede, respira hondo y trata de encontrar tu paz interior. Siempre tenga en cuenta que no todo es siempre armonioso y reflexivo. Es importante que se mantenga tranquilo y trate de estar relajado, dijeron los expertos de la AOK. Muchas personas se estresarán con la presión de que la Navidad debe ser perfecta y armoniosa. (As)