Compartir:
Lo que realmente alivia el dolor de espalda.
El dolor de espalda se ha convertido en una verdadera enfermedad popular. La causa de las quejas suele ser una mala postura y muy poco ejercicio. El número de personas que requieren tratamiento para tales quejas ha aumentado considerablemente en los últimos años. Ahora hay que probar un nuevo programa para el dolor de espalda. Para este propósito, todavía se están buscando personas de prueba..
La mayoría de los problemas de espalda son musculosos.
Aunque el dolor de espalda a veces también puede tener causas psicológicas, según los expertos en salud, más del 80 por ciento de estas afecciones son musculares. Por lo tanto, los expertos suelen aconsejar ejercicios para evitar el dolor. Si se presentan síntomas, los ejercicios especiales para el dolor de espalda o la terapia de calor pueden ayudar. Otros consejos contra el dolor de espalda: evitar el sobrepeso o reducirlo si es necesario y practicar deportes regularmente.
Casi todos conocen el dolor lumbar. Los ejercicios especiales a menudo pueden prevenir los síntomas. Ahora se está probando un nuevo programa de entrenamiento para el dolor de espalda. (Imagen: BillionPhotos.com/fotolia.com) Nuevo programa de entrenamiento contra el dolor de espalda.
Los científicos de la Ruhr-Universität Bochum (RUB) y sus colegas ahora quieren probar un nuevo programa de entrenamiento contra el dolor de espalda. Para esto todavía están buscando voluntarios. "Independientemente de si hay una falta de ejercicio, estrés o estrés, el dolor de espalda tiene diferentes causas y afecta a muchas personas", dice un comunicado de la universidad. Según los datos, los investigadores han desarrollado un nuevo programa de capacitación para los afectados en un estudio nacional en el que también participa el RUB. Los científicos de deportes de Bochum ahora están buscando al menos 250 sujetos para probar la efectividad del programa.
Temas queridos
Los participantes deben tener entre 18 y 65 años y haber tenido dolor de espalda durante al menos tres días en el último año. Las partes interesadas pueden informarse por correo electrónico [email protected] o 0234 32 22 080 y 0234 32 22 469 y registrarse. De acuerdo con la información, la duración del estudio es de un año con un total de cinco unidades de prueba, cada una con una duración de dos horas. Las tareas de prueba de los sujetos incluyen ejercicios de estabilidad y equilibrio de la columna vertebral. Además, dos tercios de los participantes seleccionados al azar también participan en un programa de capacitación de doce semanas. Aquí, los investigadores de RUB quieren hacer ejercicios con los sujetos sobre superficies inestables, que sirven en particular el control y control de movimientos..
Los ejercicios se realizan en casa.
Se dice que la capacitación se lleva a cabo durante tres semanas con tres sesiones de capacitación en la Ruhr-Universität. Luego, los participantes realizan los ejercicios de forma independiente durante nueve semanas en casa. Los científicos de deportes del RUB están participando en la serie de pruebas de una investigación nacional de la red de investigación Red Nacional de Investigación para la Medicina en el Ejercicio de la Columna, Mispex para abreviar. El estudio se basa en una iniciativa del Instituto Federal de Ciencias del Deporte. (Ad)