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¿Qué traen realmente los rastreadores de fitness?
Hoy en día, muchas personas usan ayudas técnicas o electrónicas, como rastreadores de ejercicios. Especialmente los corredores a menudo se pueden ver corriendo con los dispositivos modernos en la muñeca. Pero, ¿qué hacen realmente las bandas de fitness??
Muchos rastreadores de fitness realizan mal
Los fabricantes de pulseras de fitness generalmente prometen a sus clientes apoyo para una capacitación óptima. Entre otras cosas, los dispositivos pequeños registran distancias, tiempos, calorías quemadas y períodos de descanso. Sin embargo, solo recientemente, se demostró que muchos rastreadores de ejercicio físico en la prueba generalmente tienen un bajo rendimiento. Algunos expertos dicen que tales dispositivos no son muy útiles. Porque los teléfonos inteligentes hacen que las bandas de acondicionamiento físico sean superfluas, ya que las diferentes aplicaciones pueden guardar una gran cantidad de datos de todos modos.
¿Cuál es el propósito del seguimiento? De archivo: Maridav - fotolia Ningún beneficio general probado
Sin embargo, los dispositivos están de moda. Entre otras cosas, los usuarios miden la distancia y la duración, lo que hace posible compararlos con otros. Como explicó Urs-Vito Albrecht, subdirector del Instituto de Informática Médica de la Universidad Técnica de Braunschweig, en un mensaje de la agencia de noticias dpa, hasta ahora no se documenta el uso general del equipo. "Sin embargo, eso no significa automáticamente que los rastreadores de actividad física no tengan beneficios individuales. El rastreador y las aplicaciones relacionadas pueden motivar a las personas, por ejemplo, compitiendo con otros ".
No entrenar contra "la máquina"
Los recién llegados al Sporting progresan más rápido y también pueden seguir bien. "Sin embargo, los principiantes también corren el riesgo de sobreentrenarse rápidamente". Según los expertos, no deben entrenarse contra "la máquina", sino escuchar las señales de advertencia del cuerpo. Para los más experimentados: "Los atletas aficionados que desean observar su desempeño en el curso, sin que esperen una alta precisión de medición, ciertamente disfrutan del equipo disponible", dijo Albrecht. "Para los atletas competitivos, es más probable que la precisión no sea suficiente". Según el dpa, se realizó una encuesta de la asociación de la industria Bitkom entre 1,236 ciudadanos alemanes de 14 años que actualmente casi un tercio (31 por ciento) de las personas en Alemania utilizan el rastreador de ejercicios. (Ad)