¿Por qué roncamos y qué ayuda contra eso?

Qué hacer contra los ronquidos.

02/11/2015

Roncar puede ser un montón de estrés para las parejas y uno verdadero „relación asesino“ ser. No solo es problemático para las asociaciones, sino que también puede afectar su salud. Pero el ronquido se puede hacer mucho..

Carga sobre la sociedad
Aspirar sonidos de respiración evita que muchas personas duerman y, por lo tanto, forzando alguna relación. Además, los ronquidos también ponen una tensión en su salud. El escritor Kurt Tucholsky gimió en 1931: „Dios nos da las primicias“. Sin embargo, esto nunca sucedió, por lo que en muchas habitaciones todavía hay un nivel de ruido que a veces supera los valores de la Ordenanza de reducción de ruido en el lugar de trabajo y alcanza niveles máximos de 93.9 decibelios. Como los investigadores del sueño han determinado en un nuevo estudio, los ronquidos (médicos: rincopopatía) para una asociación significan una carga que no debe subestimarse..

Riesgos para la salud
Los expertos distinguen entre los relativamente sencillos „ronquido primario“, Lo que apenas afecta la respiración de los durmientes y la nociva. „ronquidos obstructivos“, Eso dificulta tanto la respiración que se suspende regularmente durante un rato mientras duerme. Los pacientes con apnea obstructiva del sueño (AOS) a menudo luchan con el cansancio, la debilidad circulatoria o los dolores de cabeza durante el día a pesar del sueño regular. En el caso de la AOS, la lengua se hunde de nuevo en la garganta durante el sueño debido a que los músculos se aflojan y bloquean el tracto respiratorio superior. A medio plazo, la deficiencia de oxígeno recurrente daña los vasos sanguíneos y puede conducir a la hipertensión. Además, aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El roncador típico es el „Correo de la mañana de berlín“ Según la obesidad, el alcohol no es adverso y suele dormir boca arriba..

„El ronquido conduce a un trastorno de relación“
El aserrado nocturno no solo es problemático para la salud. Bajo el liderazgo de Thomas Kühnel, los médicos del sueño de las Universidades de Ratisbona, Würzburg y Halle han investigado cómo su compañero de cama o compañero de cama procesa emocionalmente los ronquidos de su compañero. Esto confirmó la sospecha de los científicos.. „Puede haber un proceso de auto-refuerzo“, entonces Kühnel. „El ronquido conduce a un trastorno de relación, que a su vez da lugar a una evaluación cada vez más crítica del ruido de los ronquidos. En varias constelaciones de pacientes, la sospecha de que las afirmaciones hechas en el cuestionario no son tanto los ronquidos, sino la relación de pareja se aclaran..“

La cirugía puede ayudar a muchos enfermos.
En el pasado, el dormitorio separado era la única ayuda efectiva. Pero hace unos 30 años, los médicos ENT japoneses desarrollaron un método quirúrgico que ahora se considera el procedimiento más común. En el procedimiento denominado uvulopalatofaringoflastia (UPPP), la abertura faríngea posterior se agranda y se exfolia al pelar las amígdalas, la amputación del supositorio y la extracción de grasa y tejido conectivo. „Las estadísticas internacionales y la experiencia personal muestran que con esta cirugía, más del 80 por ciento de los ronquidos se curan o mejoran mucho“, Dijo el profesor emérito bernés Rudolf Häusler. Las posibles complicaciones no suelen ser duraderas. Por ejemplo, los problemas para tragar pueden ocurrir debido a la mayor abertura en la garganta y el agua en la nariz del paciente mientras bebe. Sin embargo, el efecto del OP puede disminuir con los años..

Pérdida de peso y abstinencia de alcohol.
Pero no todos los roncadores necesitan cirugía. A menudo las recomendaciones clásicas ya llevan al éxito. la „Correo de la mañana de berlín“ llama a algunos de ellos: De acuerdo con los ronquidos, la reducción de peso constante es de al menos tres libras notablemente. Especialmente en el contexto, ya que se sabe que las personas con obesidad u obesidad tienden a roncar. Además, debe dispensarse con alcohol y sedantes o pastillas para dormir por la noche. Las medidas que dificultan dormir sobre la espalda y obligan al roncador a ponerse de lado o en posición prona tienen sentido. El periódico concluye con recomendaciones un poco más inusuales: de acuerdo con los ronquidos, se podría combatir cantando o tocando un didgeridoos. Por ejemplo, los ronquidos en pacientes delgados se han reducido en los estudios cuando realizan sus ejercicios de canto durante 20 minutos al día durante tres meses. (Ad)