Trastornos comunes del sueño por enfermedades con consecuencias peligrosas.

Los trastornos del sueño se han convertido en una enfermedad común.
Los trastornos del sueño se han convertido en una verdadera enfermedad muy extendida en Alemania. Según las encuestas, alrededor de una cuarta parte de los adultos la padecen. El resultado puede ser no solo problemas de fatiga y concentración, sino también problemas de salud graves.
Dormimos menos hoy de lo que solíamos
Los trastornos del sueño ahora se han convertido en una enfermedad generalizada en este país. "Estimamos que entre el 5,7% y el 6% de la población sufre trastornos del sueño que requieren tratamiento", explicó Hans-Günter Weeß de la Sociedad Alemana del Sueño (DGSM) a la agencia de noticias dpa. "Si comparas eso con la diabetes, que afecta a alrededor del 2 por ciento de la población, entonces ciertamente puedes hablar de una enfermedad generalizada". Hay evidencia científica de que hoy en día se duerme menos que hace décadas..

Cada vez más personas sufren trastornos del sueño. Una causa es, por ejemplo, los teléfonos inteligentes. Las noticias constantes mantienen a la gente despierta. (Imagen: Dan Race / fotolia.com)

Trastornos del sueño con graves consecuencias.
Según el Instituto Robert Koch (RKI), los trastornos del sueño se encuentran entre las quejas de salud más comunes en la población. Según las encuestas, alrededor de una cuarta parte de los adultos la padecen, no todos necesitan tratamiento. Hasta el momento, se han definido 50 trastornos del sueño. Las consecuencias pueden ser graves: los pacientes deben luchar contra la fatiga crónica, la falta de concentración y el rendimiento deficiente durante el día. Mucho más peligroso, sin embargo, es el mayor riesgo de diabetes debido a trastornos del sueño, enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares, enfermedades mentales como la depresión y el debilitamiento del sistema inmunológico..

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Ayuda para pacientes con trastornos del sueño.
Los problemas del sueño pueden tener muchas causas. Estos varían desde estrés a largo plazo hasta altas temperaturas en el dormitorio, demasiado alcohol o nicotina, sobrepeso severo (obesidad) a enfermedades físicas y mentales. Alrededor de 310 laboratorios de sueño certificados por la DGSM en todo el país tratan a pacientes con trastornos del sueño. En muchos casos, sin embargo, los pacientes también pueden hacer sus propias cosas para aliviar los problemas del sueño. En particular, es posible mencionar aquí un estilo de vida saludable en el que se evitan las comidas tardías, el café, la nicotina y el alcohol. Dado que los problemas de salud mental, la ira y el estrés a menudo provocan el despertar, las técnicas de relajación como el yoga o la relajación muscular progresiva a veces pueden ser una ayuda eficaz. (Ad)