Las pastillas de vitamina E dañan los huesos

La vitamina E como pastilla puede dañar los huesos.

07.03.2012

La vitamina E se incluye en muchos suplementos. Pero ahora los investigadores japoneses son alarmantes: se dice que la vitamina E daña los huesos. Esto dio lugar a estudios en ratones y ratas. En qué medida los resultados de la investigación también pueden transferirse a los seres humanos deben mostrarse en estudios posteriores.

La vitamina E es un popular suplemento dietético.
Científicos japoneses advierten sobre los riesgos potenciales para la salud que conlleva tomar vitamina E. Anteriormente, se consideraba que la vitamina E era protectora de células y promueve la salud. De los experimentos con ratones y ratas, ahora surgió que los animales que recibieron vitamina E en una cantidad similar a los que se encuentran en los suplementos dietéticos con el alimento, ya después de ocho semanas, tuvieron una reducción de la masa ósea en un 20 por ciento. Los científicos advierten en la revista de comercio. „Medicina de la naturaleza "que la vitamina E también puede tener un impacto negativo en la salud humana. „La vitamina E es uno de los suplementos nutricionales más populares; solo en los EE. UU., El diez por ciento de los adultos la consume a diario ", dijo Koji Fujita, de la Universidad Médica y Dental de Tokio y sus colegas..

Como antioxidante, la vitamina E está diseñada para proteger las células contra las moléculas agresivas y dañinas y, por lo tanto, prevenir las enfermedades y contrarrestar el envejecimiento. Según estudios anteriores, había pruebas de que la vitamina E en el cuerpo en forma de compuesto químico alfa-tocoferol tenía una influencia positiva en el crecimiento óseo..

Los osteoclastos son responsables de la pérdida ósea.
Este supuesto ha sido refutado por los científicos japoneses sobre la base de estudios controlados más extensos. Los estudios muestran que grandes cantidades de vitamina E en el cuerpo causan la destrucción de los huesos. Esto se pudo demostrar en cultivos celulares, pero también en ratones y ratas. El alfa-tocoferol promueve así la maduración de los llamados osteoclastos, que degradan la sustancia ósea. En un cuerpo sano, hay una proporción equilibrada de osteoclastos y osteoblastos, que a su vez son responsables de la acumulación de masa ósea. La ingesta de vitamina E aumentaría los osteoclastos y, por lo tanto, promovería la reabsorción ósea.. „El alfa-tocoferol incrementó la reabsorción ósea al producir osteoclastos maduros adicionales ", escriben Fujita y sus colegas, y agregan que las fusiones celulares, que son la fuente de osteoclastos particularmente grandes, son promovidas por la vitamina E..

Otros antioxidantes no se ven afectados.
Básicamente, los antioxidantes, que incluyen la vitamina E, pero no favorecerían la pérdida ósea. Este es solo el caso de la vitamina E.. „"Ninguno de los otros antioxidantes probados por nosotros promovió el aumento de la producción de células que degradan los huesos, excepto el alfa-tocoferol", dijeron los investigadores..

Ninguna otra forma química de vitamina E o vitamina C soluble en agua habría tenido un efecto negativo en los huesos. Usando ratones y ratas, los investigadores demostraron que tomar vitamina E con alimentos tenía efectos negativos. „La dosis suministrada a los animales fue comparable a la cantidad que normalmente se encuentra en los suplementos dietéticos ", dijeron los investigadores, y agregaron que la investigación en esta área debe realizarse para determinar si tomar suplementos comunes de vitamina E tiene un impacto negativo en el crecimiento del hueso humano. Según la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, 300 mg de alfa-tocoferol es igual a la cantidad que se puede consumir diariamente sin ningún riesgo para la salud.

Con una nutrición saludable, no se necesitan suplementos dietéticos.
En los países industrializados, las vitaminas se agregan a casi todos los alimentos listos para comer. Además, hay una gran cantidad de frutas y verduras, por lo que los suplementos vitamínicos adicionales en personas sanas son completamente innecesarios. Solo en ciertas constelaciones de vida puede ser aconsejable tomar ciertas preparaciones con el consejo del médico. Estos incluyen, por ejemplo, embarazo, lactancia o enfermedades crónicas severas.

La variedad de alimentos saludables ricos en vitaminas en Alemania es muy variada a lo largo del año. Los consumidores siempre pueden obtener suficientes vitaminas sin ningún problema. Sin embargo, la sobredosis de suplementos puede tener consecuencias perjudiciales. Las vitaminas A, D, E y K, así como los betacarotenos, se acumulan en el cuerpo humano debido a su naturaleza soluble en grasa. Hasta ahora, sin embargo, no existe una directiva europea para los requisitos legales de los niveles máximos de productos vitamínicos. (Ag)

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Imagen: Juliane Drechsel