Muchos trabajadores regresan a su antiguo trabajo después de un agotamiento

Trabajando después del agotamiento: muchos regresan a su antiguo trabajo
Debido a la creciente carga de trabajo, cada vez más personas experimentan una crisis de agotamiento, lo que les obliga a tomarse un descanso. Cuando las fuerzas regresan, la mayoría quiere trabajar de nuevo. Muchos regresan a su antiguo trabajo después de un agotamiento.

Volviendo a la vida profesional después del agotamiento
Estrés, demandas excesivas, miedos existenciales o conflictos permanentes en el lugar de trabajo: cada vez más personas sufren el llamado síndrome de agotamiento. En realidad, uno debe pensar que los afectados después de una recuperación cambian su vida profesional y hacen todo de manera muy diferente. De hecho, la mayoría de ellos regresan a sus viejos trabajos..

A las personas con quemaduras a menudo se les recomienda cambiar algo en sus vidas profesionales. Pero muchos enfermos vuelven a su antiguo trabajo después de un descanso. (Imagen: Rido / fotolia.com)

Estrés constante y largas horas.
Para muchos trabajadores, el estrés a largo plazo y las largas horas suelen ser una carga enorme. Muchos se sienten quemados. La demanda excesiva a menudo conduce a un síndrome de fatiga..

Tal agotamiento puede tener serias consecuencias, como depresión, adicción o ataque..

Además, las enfermedades físicas como la hipertensión arterial, el tinnitus o un síndrome de dolor crónico pueden ocurrir en el caso de una carga de estrés a largo plazo.

Vive más sano y relájate.
No existe una terapia estándar para el síndrome de agotamiento. A menudo, los enfermos son aconsejados a la psicoterapia. En casos excepcionales, también se utilizan medicamentos..

En general, se aconseja a todas las personas con un agotamiento llevar una vida más saludable. Eso significa: dormir bien, moverse con regularidad, comer una dieta bien balanceada y tomarse el tiempo una y otra vez.

La relajación dirigida es útil, por ejemplo, a través del yoga, el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva..

Además, los afectados deben verificar sus propias expectativas, ejercer la menor presión posible y tratar de cambiar su situación laboral. Esto último no sucede tan a menudo..

Reintegracion gradual
Según una agencia de noticias dpa, muchos regresan a su antiguo trabajo después de un agotamiento. Por lo tanto, la reintegración suele comenzar gradualmente: el personal regresa por unas pocas horas o medio día y luego por más tiempo..

Como informa la revista "Psychology Today" (edición de abril de 2017), queda claro una y otra vez que los pacientes todavía no están listos para volver al trabajo.

Muchos se darían cuenta de esto imaginando su energía como una batería: ¿está cargada o en rojo? Según el informe, la mayoría de los pacientes tienen un buen sentido del estado de su batería. (Ad)