Ventilador y botella de spray para refrigeración corporal.

Cuando se calienta, el ventilador y la botella de spray pueden refrescar el cuerpo

08/02/2013

Cuando las temperaturas de verano alcanzan los 30 grados centígrados y más, cada paso se convierte en una carga para el cuerpo. Una visita a la piscina al aire libre traería enfriamiento, pero el salto al agua fría para la mayoría de los profesionales solo después del trabajo en cuestión. Para refrescarse en la oficina durante el día, una botella con atomizador de agua fría y un ventilador ayudan a.

Rocíe agua sobre la piel y colóquela frente al ventilador.
Un balde de agua fría para los pies, cubitos de hielo en la bebida o entre agua fría sobre sus muñecas: estos consejos contra el calor del verano los conoce casi a todos. La mayoría de estas medidas solo traen un refrigerio a corto plazo y no siempre son prácticas, especialmente en la oficina. „Puedes hacer eso para enfriar la temperatura de tu cuerpo.“, explicó Hans-Michael Mühlenfeld de la asociación de médicos de familia Bremen a la agencia de noticias „dpa“. „Pero me parece aún mejor tomar un nebulizador como desodorante o perfume, llenarlo con agua, rociar el agua sobre la piel y luego sentarme frente a un ventilador..“ El efecto es el mismo que con la sudoración: la evaporación del agua enfría la piel. El resultado es el llamado frío de evaporación..

El sol ardiente y la actividad física deben evitarse, especialmente a la hora del almuerzo, aconseja Mühlenfeld. Esto es especialmente cierto para las personas con problemas de salud..

Consejos de calor para un cuerpo fresco.
La máxima prioridad en calor de verano es „Bebe mucho!“. De acuerdo con la recomendación de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE), los adultos deben tomar al menos 1.5 litros de líquido por día. A altas temperaturas, puede ser de acuerdo con la DGE pero también de 3 litros o más. La mejor solución es el agua. Los spritzers de jugo con moderación o los tés sin azúcar quitan la sed. La cola y la limonada son menos adecuadas debido a su alto contenido de azúcar.

En general, las bebidas no deben estar congeladas. Además, es aconsejable repartir en el día una y otra vez cantidades más pequeñas de bebidas para comer en lugar de una gran cantidad a la vez. Además, beber bebidas demasiado frías puede provocar problemas estomacales.

Para las comidas, las comidas ligeras se recomiendan en pequeñas porciones. La cocina mediterránea ofrece una variedad de platillos y platos digeribles. Los platos deben contener menos grasa y proteína, pero más carbohidratos que son más digeribles con el calor. (Ag)

Imagen: segovax