Venólogo qué daño a los vasos y qué pueden proteger.

Amigo o enemigo de las venas.?
Nuestras venas están haciendo un gran trabajo: todos los días, transportan al corazón alrededor de 7.000 litros de sangre usada. En las piernas también superan la gravedad, porque solo sería apropiado apoyarlas activamente. Sin embargo, muchas personas no conocen a los enemigos y amigos de sus buques. Prof. (Universidad de Chisinau) El Dr. Stefan Hillejan, flebólogo y proctólogo de la Clínica para las Enfermedades Venosas y Venenosas de las Enfermedades Torácicas en Hannover y presidente de la asociación de profesionales médicos calificados en Alemania, explica qué debilita las venas y qué promueve su salud..

venas enemigos
La ropa equivocada daña las vasijas. Estos incluyen zapatos altos, así como botas y pantalones demasiado ajustados. Pellizcan piernas y pies y perturban la circulación sanguínea. Esto lleva a las piernas hinchadas y también causa la formación de calor en las venas. "Las altas temperaturas hacen que los vasos se dilaten y las válvulas venosas, que, como una válvula, hacen que la sangre fluya en una dirección, fallan. De esa manera, la sangre ya no puede correr sin problemas y hundirse en las piernas ", explica el Prof. Hillejan..

Los tratamientos Kneipp, como el pisado, favorecen la salud venosa y, por lo tanto, contrarrestan las pantorrillas gruesas. (Imagen: Kzenon / fotolia.com)

Otro adversario de las venas es el alcohol. También dilata los vasos, de modo que la sangre se acumula en la pierna. Aquellos que son propensos a las venas varicosas deben prestar atención aquí y solo consumir alcohol con moderación. Las mujeres, en particular, son el último enemigo de las venas: las sentadas habituales con las piernas cruzadas atraviesan el flujo sanguíneo, causando congestión en el área inferior. Como resultado, la presión en los vasos aumenta y, en última instancia, aumenta el riesgo de varices..

venas amigos
El mejor amigo de los vasos es el movimiento. Salir a caminar y montar en bicicleta activa los músculos de las piernas que soportan el transporte de sangre. Además, la natación o la gimnasia acuática tienen un efecto positivo, porque la presión del agua promueve la actividad venosa. Si tiene mucho trabajo que hacer, puede ayudar a sus embarcaciones, por ejemplo, doblando y extendiendo sus dedos alternativamente. Elevar las piernas después de hacer ejercicio permite que las venas se detengan, ya que la sangre ahora fluye de regreso al centro del cuerpo por gravedad.

Los masajes en las piernas de abajo hacia arriba también apoyan la dirección de flujo de la sangre. "Si desea hacer algo bueno para sus venas, también puede usar la terapia Kneipp", aconseja el profesor Hillejan. "Para las piernas, alternativamente, bañarse brevemente con agua fría. Esto contrarresta la dilatación de los vasos y al mismo tiempo fortalece la tensión de las paredes de las venas ". Incluso una dieta equilibrada contribuye a la preservación de la salud de las piernas. Pescados, legumbres y nueces proporcionan al cuerpo ácidos grasos omega-3 que mantienen las venas elásticas. Además, una ingesta de líquidos de aproximadamente dos litros por día asegura una mejor fluidez de la sangre.

Quienquiera que preste atención a este consejo hará algo bueno por sus piernas y se convertirá en el mejor amigo de sus venas..