Peligro de trombosis durante el viaje aéreo estirar las piernas

Riesgo de trombosis durante los viajes aéreos: estirar las piernas y beber mucho

07/22/2014

Muchas personas están tomando su avión a su destino de vacaciones en este momento durante la temporada de vacaciones. Especialmente en vuelos largos, el riesgo de trombosis aumenta debido a estar sentado en espacios confinados, poco movimiento y aire seco. Pero los pacientes de alto riesgo pueden prevenir eso..

Mayor riesgo de trombosis en vuelos largos
Hora de verano: vacaciones: muchos alemanes están actualmente en camino de vacaciones. Cualquier persona que viaje en avión a destinos lejanos tiene un mayor riesgo de trombosis. Estar sentado en espacios confinados durante mucho tiempo, poco movimiento y aire seco aumenta el riesgo de esta enfermedad vascular. Especialmente las personas que pertenecen a los grupos de riesgo de una trombosis deben ser especialmente cuidadosas. Las personas con mayor riesgo incluyen personas con diabetes, trombosis familiar, sobrepeso u obesidad, fumadoras, mujeres embarazadas o que toman estrógeno o píldoras anticonceptivas y personas que ya han sufrido trombosis.

Estira las piernas y masajea las pantorrillas.
Estar sentado durante horas con las piernas dobladas en un avión puede causar una trombosis, ya que la sangre en la rodilla y la ingle se estanca y fluye menos hacia el corazón. Por lo tanto, los viajeros no deben cruzar las piernas sino estirarse. Según una agencia de noticias dpa, Astrid Markow, de Landesapothekerkammer Brandenburg, también informa que es bueno dar masajes a las pantorrillas intermedias y, si es posible, caminar. La ropa ajustada restringirá la libertad de movimiento. Incluso en viajes largos en tren o autobús, tiene sentido observar tales medidas preventivas.

Medias de compresión médicas para la profilaxis.
Especialmente las personas con un mayor riesgo de trombosis deben consultar con su médico si pueden ser elegibles para medias de compresión médicas o inyecciones de heparina para la profilaxis. Se recomienda precaución cuando se trata de aspirina. Aunque en el pasado se recomendaba el uso del medicamento para la profilaxis, pero durante años se cuestiona si tiene un efecto preventivo. Se recomiendan pequeños ejercicios que se pueden realizar en el plano. Por ejemplo, puede quitarse los zapatos y extender y agarrar los dedos de los pies alternativamente, y ponerse y estirar los pies alternativamente. También se recomienda rebotar mientras está parado sobre los dedos de los pies y la luz de la primavera caminando sobre el terreno..

Asegurar una ingesta adecuada de líquidos.
Especialmente en el aire seco de la aeronave es importante para los viajeros de larga distancia una ingesta suficiente de líquidos. La pregunta de cuánta agua por día es realmente saludable, aunque las respuestas de los expertos son ligeramente diferentes, pero la opinión de la mayoría debería ser de aproximadamente 1,5 litros para los adultos. Si la persona bebe demasiado poco, pueden presentarse quejas como sequedad de boca, estreñimiento, fatiga o cansancio. Recomendados en los vuelos son jugos de frutas y agua; El alcohol, pero también el café y el té deben evitarse tanto como sea posible. (Ad)