Estudio riesgo de muerte cae mucho caminando

La falta de ejercicio es uno de los factores de mayor riesgo para nuestra salud. Un estudio reciente muestra que el riesgo de mortalidad puede reducirse simplemente caminando. Cuantos más pasos al día hicieron los sujetos, más largo es su tiempo de supervivencia..

Baje el riesgo de muerte caminando. Imagen: Syda Productions - fotolia

Según los tutores de Studeina, alguien que aumenta su ritmo de 1.000 pasos por día a 10.000 puede reducir su riesgo de mortalidad en un 46%. Si completa 3000 pasos al día y lo hace cinco días a la semana, reduce su riesgo hasta en un 12%..

Para el estudio, se observaron 3000 australianos mayores de 15 años. Cada participante, con una edad promedio de 59 años, fue equipado con un podómetro. Los resultados son completamente independientes de factores como el tabaquismo o el índice de masa corporal. El estudio se puede encontrar aquí. (Pm)