Las pausas de estudio de Facebook reducen el nivel de estrés.

¿Cómo afecta una ruptura de Facebook nuestro estrés??

En la actualidad, la mayoría de las personas tienen una cuenta de Facebook. Dicha cuenta ayuda a que otras personas puedan conocer sus propias vidas y a mantenerse en contacto con amigos, pero también tiene un impacto negativo en los usuarios. Los investigadores descubrieron ahora que eliminar la cuenta de Facebook conduce a una reducción del estrés involucrado.

Los investigadores de la Universidad de Queensland descubrieron en su estudio que Facebook hace hincapié en los usuarios. Eliminar la cuenta de Facebook o tomar un descanso del uso de Facebook puede reducir el estrés percibido y aumentar su bienestar. Los expertos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Journal of Social Psychology".

Facebook conduce a un mayor estrés para los usuarios de la plataforma social. Incluso los descansos cortos ayudan a reducir este estrés. (Imagen: peshkova / fotolia.com)

Menos estrés pero también menos bienestar.

Tomar un descanso de Facebook de cinco días reducirá el nivel de cortisol, una hormona del estrés en una persona, explican los Dres. Eric Vanman. Los participantes notaron una mejora en los niveles de estrés fisiológico en su estudio, pero los pacientes también fueron menos acomodados. "Las personas dijeron que se sentían más insatisfechas con sus vidas y esperaban poder reanudar sus actividades en Facebook", dijo el Dr. Vanman, autor del estudio, de la Universidad de Queensland en un comunicado de prensa..

La separación social de los amigos reduce el bienestar.

Detrás de los resultados mixtos hay una serie de teorías, continúa el experto. Cuando los usuarios eliminan su cuenta de Facebook, el nivel de la hormona del estrés cortisol disminuye, pero el estrés percibido sigue siendo el mismo. Una razón para esto podría ser que los afectados no sabían que su estrés había disminuido, sospechan los médicos. Los participantes reportaron un bienestar reducido después de cinco días sin Facebook. Estaban más insatisfechos con sus vidas y la razón era, según su propia información, la separación social de sus amigos de Facebook..

Los sujetos fueron divididos en dos grupos.

Dos grupos de usuarios activos de Facebook participaron en el estudio, a un grupo se le dijo que no usara Facebook durante cinco días y que el otro grupo continuara usando Facebook como siempre. Los investigadores explicaron que los 138 participantes en el estudio entregaron muestras de saliva al principio y al final del estudio para medir los cambios en sus niveles de cortisol..

Pausas incluidas en períodos cortos.

La idea de este estudio llegó a los médicos cuando no usaron Facebook por unos días. En conversaciones entre sí, los investigadores encontraron que algunos de ellos ya habían tomado descansos en el uso de Facebook, si encontraban que la plataforma social era demasiado estresante. Sin embargo, los descansos fueron solo por un período de varios días o semanas, después de lo cual los expertos utilizan su cuenta de Facebook nuevamente..

Facebook puede causar estrés

Facebook se ha convertido en una herramienta social indispensable para millones de usuarios y, obviamente, tiene algunas ventajas. Sin embargo, como transmite tanta información social sobre una gran red de personas, también puede ser agotador y causar estrés. Parece que las personas tienen más probabilidades de dejar de usar Facebook cuando encuentran que esta plataforma social es demasiado estresante, sugieren los investigadores.

Sin embargo, los usuarios vuelven a Facebook una y otra vez cuando se sienten infelices porque se sienten aislados de sus amigos, dicen los médicos. Después de un tiempo, estas personas volverán a ser demasiado estresantes, lo que hará que tomen otro descanso. Este proceso se repite una y otra vez, explican los autores. (As)