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Estudio de la soledad a menudo causa problemas de sueño en adolescentes
Muchos adolescentes suelen irse a la cama demasiado tarde. Bajo la falta de sueño suele sufrir la actuación en el colegio. Suficiente tiempo de sueño junto con una buena calidad de sueño son importantes para nuestra descendencia. Los investigadores ahora encontraron que un factor inesperado también afecta significativamente la calidad del sueño de los adolescentes. Existe una conexión entre la soledad y la mala calidad del sueño..
Los científicos del reconocido King's College London descubrieron en su estudio que existe una conexión entre la soledad y la mala calidad del sueño en los adultos jóvenes. Los médicos publicaron un comunicado de prensa sobre los resultados de su estudio..
Nuestro sueño es importante para la salud del cuerpo y la mente. Los médicos descubrieron que la soledad en los adultos jóvenes hace que su calidad de sueño se reduzca masivamente. (Imagen: de Lieres / fotolia.com) El estudio incluyó más de 2,000 sujetos.
Para su trabajo, los expertos examinaron a más de 2.000 jóvenes británicos. Trataron de descubrir si existe una conexión entre la soledad y la mala calidad del sueño. Los científicos descubrieron que la gente solitaria se cansa en un 24 por ciento. Los afectados suelen tener dificultades para concentrarse durante el día, explican los científicos..
Que es la soledad?
La soledad es definida por los investigadores como un sentimiento desesperado que las personas experimentan cuando perciben que sus relaciones sociales son inadecuadas. Esto es diferente del concepto de aislamiento social, porque las personas pueden estar aisladas socialmente sin sentirse solos, dicen los autores. Los afectados pueden sentirse solos, aunque estén rodeados de muchas personas..
La soledad suele darse entre los 18 y 34 años.
El efecto de la soledad entre los ancianos ha sido bien documentado, pero el problema también está muy extendido entre los jóvenes. La soledad ocurre con mayor frecuencia entre los 18 y los 34 años, explican los expertos. Sin embargo, poco se sabe sobre los problemas de salud asociados con la soledad en adultos jóvenes. Los efectos de la soledad en el sueño son todavía en gran parte inexplorados.
Los participantes debían completar cuestionarios sobre la soledad.
Los investigadores de King's College London utilizaron los datos del llamado Estudio Longitudinal de Estudio de Riesgo Ambiental (E-Risk) para su estudio. Este estudio de cohorte incluyó 2.232 gemelos nacidos en Inglaterra y Gales. La soledad se mide respondiendo diferentes preguntas..
25 a 30 por ciento de los sujetos reportaron soledad ocasional
Además, la calidad del sueño se midió durante un mes. Por ejemplo, los científicos observaron el tiempo que tardaron los sujetos en quedarse dormidos. También se consideraron la duración del sueño y los posibles trastornos del sueño, dicen los investigadores. En total, entre el 25 y el 30 por ciento de los sujetos informaron por muestreo que a veces se sienten solos. Otro cinco por ciento reportó frecuentes sentimientos de soledad. Los investigadores encontraron que la asociación entre la soledad y la calidad del sueño incluso persistió después de que se tomaron en cuenta los síntomas de problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad..
Los efectos de los efectos pasados de la violencia influyen en la calidad del sueño.
Otra posible razón para el sueño inquieto en individuos solitarios es que sufren los efectos de la violencia pasada. Estos incluyen, por ejemplo, delitos, abuso sexual, maltrato infantil y abuso violento de miembros de la familia. Los investigadores explican que el vínculo entre la soledad y la mala calidad del sueño era casi un 70 por ciento más fuerte en las formas de violencia más graves..
Los afectados deben recibir apoyo profesional desde el principio.
La disminución de la calidad del sueño es una de las muchas formas en que la soledad afecta la calidad de vida de los afectados. Los resultados del estudio enfatizan la importancia de los primeros enfoques terapéuticos para sentir la soledad. Muchos de los adolescentes en nuestro estudio están actualmente en la universidad y viven solos por primera vez sin sus padres. Esta condición puede crear una sensación de soledad, dicen los médicos. Por lo tanto, es muy importante que los pacientes reciban un apoyo adecuado para abordar estos sentimientos antes de que se conviertan en graves problemas de salud mental. (As)